謝邀。有趣的問題。這時候你要乾的事情通常不是什麼大事，但可能比較急。所以你會想馬上幹完後再痛痛快快地去尿尿，而一干起來卻發現還得忙乎一會兒，這就超過了以前大腦設定的等待時間。而膀胱已經受不了了，大腦又在抑制它，所以沒法兒了，只好一遍遍催大腦，讓大腦給手腳等發指令，提高速度趕緊把手頭的事情忙完。所以你會手忙腳亂，效率也相應高了。

憋尿做事，這個不是很建議。

1⃣、短時間的憋尿，又是做短期不連續的事情，完成後可以馬上去上廁所，想趕緊忙完，但難免忙中出錯。

2⃣、如果有泌尿炎症和結石等的，憋尿更會加重痛苦。

3⃣、如果是做功課是憋尿，就更不可取，容易導致早洩等問題。

作為一名醫生，我們是不建議憋尿的，憋尿百害而無一利，我們來講講憋尿的壞處。

正常情況下，我們的尿液是有雙側的腎臟產生，尿液透過輸尿管，進入到我們的膀胱儲存。膀胱是一個空心的容器，就像氣球一樣，可以變大。正常成年人膀胱內尿量達 150 至250毫升時，才開始有尿意，尿量達250～450毫升時，就引起排尿活動。如果我們有意識的憋尿，不排尿，膀胱的體積可以進一步的漲大，可出現以下問題：

（1）可出現尿失禁

長時間的憋尿，養成憋尿的壞習慣，膀胱長期處於膨脹狀態，可導致控制排尿的肌肉鬆弛，這些肌肉鬆弛之後，尿液就憋不住，可導致尿頻、尿失禁的問題。

（2）泌尿系感染

長時間的憋尿，尿液儲存在膀胱中，我們說的流水不腐是有道理的，正常情況下，泌尿系的細菌可透過尿液排出。膀胱中靜止的尿液，可導致細菌感染。長期憋尿的情況下，膀胱脹大，膀胱壁血管被壓迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力降低，細菌就會乘虛而入，容易出現急性膀胱炎，尿道炎等下尿路感染的情況。嚴重的情況，還可以導致尿液逆流，當帶菌的尿液逆流回腎臟，可能就會引發急性腎盂腎炎，腎膿腫，不但會影響腎的功能，還有可能導致腎衰竭，日後需要透析或者換腎。

（3）泌尿繫結石

道理是類似的，尿液不流通，尿液中的顆粒物質，細菌等雜質，容易在膀胱中沉澱下來，形成膀胱結石。前列腺增生，排尿不暢的人，容易罹患膀胱結石，就是這個道理。

（4）致癌

憋尿導致尿液中的有毒有害物質不能及時的排出體外，尿液中的致癌物長期作用於膀胱，容易誘發膀胱癌。據美國科學家研究報告顯示，有憋尿習慣者，患膀胱癌的可能性要比一般人高出3到5倍。

所以，憋尿是百害而無一利的，憋尿的時候，可能會暫時的交感神經興奮，提高辦事效率，但是這是得不償失的，想要提高辦事效率的方法有很多，何必憋尿呢。

憋尿的時候做事效率會更高，這話沒錯，我是真有切身體會。肚子裡面憋著一泡尿，做啥都是儘可能趕緊完成的，因為要趕緊做完手頭上的事情，才可以儘快跑去廁所撒尿啊！都是成年人了，誰也不想尿褲子丟人吧！

憋尿會讓我們有緊迫感，尿液刺激膀胱，有的人甚至會有一種快感。但是需要提醒的是:不管有多高的效率，多大的快感，都不建議憋尿，尤其是女性，有了尿意最好需要及時排尿。

一般來說，我們的膀胱裡面裝了250毫升左右的尿液，就會出現尿意，想要進行排面活動。一個人比較敏感，可能尿意來的更頻繁。如果你想尿，但是憋著不尿，尿液卻一直會生產儲存在膀胱，這就會造成膀胱像氣球一樣增大。

經常憋尿會導致膀胱壓力過大，容易導致壓力性尿失禁。尿液長時間不更新不流通，細菌就會更容易滋生，導致尿路感染，出現尿頻，尿急，尿痛，甚至血尿。嚴重的還可能引起急性腎炎，結石等問題。

所以說，憋尿會讓你做事效率高，的確是，因為你得著急去撒尿。如果可以，還是不要憋尿，有了尿，儘快排，一身輕鬆，還做啥做啥去了不是更好嗎？！

但是憋尿容易得膀胱炎腎結石等等泌尿系統的疾病，那麼就要經常和醫生約會了，約會專案不是談戀愛啊，是治療病情啊，青年，不要憋尿，儘量快去廁所解決了，以免泌尿系統的疾病到來。

耶？我也是這樣耶，因為尿急啊！

比如我拍影片拍到一半忽然想上廁所了，但是停下來就要重拍了啊，只好超快速的繼續講：「那個那個哎呀《藍蓮花》的間奏尾奏是嗎？不重要省略啦省略啦！就這樣啦掰掰！」

憋尿的時候其實效率並不高，而且還會帶來健康風險。

有的時候，我們會有一種錯覺，那就是憋尿的時候幹活快。其實並不是這樣，只有做一些基礎的、不需要太多專注力的事情，才會顯得快。因為要趕著去上廁所，所以就要趕緊把手裡事情做完。但是，當憋尿時做的工作是那種精度要求高或者是需要注意力高度集中的工作時，比如手術、比如操作危險機械、比如會計計算賬目……這個時候，如果憋尿，效率反倒不會增加，還會降低。因為憋尿的時候，人需要集中注意力去控制自己的泌尿系統的肌肉，避免尿液自己留出。那麼勢必會分散精力，導致無法集中精力進行計算、操作，導致效率下降。

當我們膀胱中尿量增加之後，膀胱壁壓力增大，膀胱壁上的神經感受器會把壓力增大的訊號透過神經傳遞給大腦，這個時候我們就會產生尿意。如果大腦判斷條件允許（比如在廁所），我們的膀胱逼尿肌就會收縮，膀胱括約肌（膀胱括約肌就相當於瓶蓋，瓶蓋鬆開，尿才能出來）就會鬆弛，尿液就會排出。如果條件不允許，那麼我們的大腦就會強制讓膀胱括約肌保持收縮狀態。

憋尿除了引起工作效率下降以外，還可以引起下列危害，因此希望大家儘量不要憋尿。

1.長期憋尿會導致膀胱肌肉鬆弛。膀胱肌肉鬆弛以後，會導致排尿無力、排尿緩慢、排尿不暢的毛病

2.長期憋尿有損男性前列腺健康

3.長期憋尿，可以導致膀胱括約肌受損，從而出現以後憋不住尿的情況，就是我們說的尿失禁。

4.長期憋尿，精神高度緊張，有部分人還會留下嚴重的後遺症。就是當聽到流水聲、或者看見廁所，就會不自覺的留尿，這就是精神性遺尿。

5.有些特殊情況下，憋尿還可以導致膀胱破裂，這就很恐怖了

（這就是因為醉酒後憋尿，導致膀胱破裂）

因此，大家不要憋尿哦，得不償失

為什麼憋尿的時候做事的效率會更好呢？

這是因為肚子中憋了一泡尿，對我們的心理生理都有一種壓迫感，緊迫感，尿液刺激著膀胱，總想著趕緊把手中的事情做完，趕快去方便，不管對於男人還是女人來說，都不建議憋尿

因為憋尿會造成部分的前列腺炎症 以及腎炎。我之前開車，經常憋尿，最後前列腺炎症。

說到憋尿，現在很多得了前列腺炎，尿路感染的朋友，相信都是經常憋尿，長時間的下去，症狀會越來越嚴重

但是對於短暫的憋尿也是有一個好處的

那就是透過控制排尿中斷來練習pc肌，透過排尿的時候控制尿液中斷，來達到練習pc肌的效果，當然，這只是其中的一個方式，像平時躺著坐著的時候也可以練習，強大的pc肌，可以讓我們排尿排精更徹底，減少細菌的滋生，有效的緩解前列腺問題，還可以預防脫肛痔瘡，更為重要的一個作用就是，透過練習pc肌來延長男人房事時間，降低敏感度，提高硬度等，做到百交不洩，收放自如

總體來說，憋尿的危害還是太大，沒有特殊情況的話一定要及時解決，特別是經常久坐開車的朋友，工作性質原因，一定要特別注意這個問題，千萬不要因為憋尿引起膀胱炎，前列腺炎，尿路感染的問題，情況允許的情況下也可以多做做pc肌，鐵板橋，緩解一下身體，提高提高身體素質

很多人在工作、看球、學習、打遊戲、睡覺等時候都容易發生憋尿。

為什麼憋尿做事效率會更高？如果你手頭上正在做的是很簡單，而且你在做完這件事之前能憋住尿，那麼你的神經就會緊張，你就會想快速完成這件事然後去廁所放水。這個時候，你做這件事可能比平時用時更短，你就會覺得憋尿做事效率更高。假如你手頭上正在做的事很複雜，而且一時半會完不成，而你又特別想去廁所洩洪，這個時候你做事肯定容易出錯。而且腦子思路也不會那麼清晰了，效率會大打折扣。

所以，你的效率更高是有一定前提的，也有可能是你的錯覺。

膀胱：我的忍耐是有限度的？

每個人的膀胱所能承受的尿液是有限度的，憋尿會造成一定危害。那麼憋尿的危害有哪些呢？

損害泌尿生殖系統

憋尿會壓迫膀胱壁血管導致膀胱黏膜缺血從而引起抵抗力下降，極少數還會導致膀胱破裂。尿液裡的細菌因為不能及時排出還可能上溯造成腎盂腎炎，經常憋尿還有可能導致尿失禁。所以憋尿會對泌尿系統、生殖系統造成很大的損傷。

誘發心律失常及腦出血

憋尿會使交感神經興奮從而引起心跳加快、情緒激動、血壓升高，如果你本身患有高血壓，就有可能引起腦出血。

由此可見，憋尿真的是百害而無一利。所以想上廁所就去上廁所吧，千萬不要委屈自己的膀胱。

此外，如果你真的憋的很急才去尿尿的話，一定不要突然很用力尿尿，正常的慢慢的讓尿液排出體外，不然可能會誘發暈厥。

憋尿是不是真的有助於提高做事情的效率呢？我想這也不一定吧。

如果你在做事情的時候尿急了，而這只是輕微的尿急，也許你會想著趕緊把手頭上的事情做完好去方便解決，這樣下來你做事情的效率就提高了。

但是，如果你在做事情的時候尿急，而且是特別急，所有人都知道，特別尿急是一件特別難受的事情，而在這麼難受的感覺下，你能把事情做好嗎？也許你確實為了趕緊做完事情好去方便，結果卻也容易把事情做錯了。

事實上，憋尿對身體是不好的，如果長時間憋尿，可能會影響膀胱平滑肌組織，引起尿頻和尿失禁。尿瀦留加速心跳，誘發心律失常和心肌梗塞等。當尿液迅速排空時，迷走神經反射引起的心動過緩也會誘發排尿暈厥。此外，膀胱中尿液儲存過多和壓力增加會導致尿液流回輸尿管和腎盂等等。

這樣說來，你以後還敢為了提高效率亂憋尿嗎？