孤獨常伴吾身，寂寞不求安慰。一個人的狀態受環境影響很大，記得高中有個同學，坐在最後一排，和別人也沒什麼交流，都在那安安靜靜的學習，都當他只是內向了點。

直到有次開家長會，他帶著一個年近七旬的老人來開家長會，一個同學問了他一句，這是你爺爺麼？他臉都漲紅了，回了一句，這是我爸。同學尷尬的說了句叔叔好，走開了。後面大家才瞭解到他父母老來得子，父母都做不了什麼活了，所以家庭條件很差。內向一點，和別人交流少一點，可能會讓他更舒適吧。

畢業之後就沒什麼聯絡了，前年過年回家聽到他父親在他讀大一的時候過世了，他母親在他大三的時候過世了。我想，這對一個年輕的他是多大的打擊啊。父母走後，他就真是一個人了啊。父母在，人生尚有來處，父母走，人生再無歸途。他再也找不到歸途了啊。。

我想無論經歷了什麼，我們都要有一顆如向陽花木般的心，溫暖自己，也學會去溫暖別人。

陌生人，彆氣餒，加油。前行的路上總會遇到同路人的，加油。

古之君子居無友，則友松竹；行無友，則友雲山。予無友，則友古之友松竹，山雲者也。

--陳繼儒 《小窗幽記》

我再給你以下幾點建議，你可以參考一下:

1、可以多培養一些自己的興趣愛好。

比如爬山，跑步，健身，下棋，垂釣，練書法，寫文章，寫詩歌，種菜種花，旅行出遊等等等等，你的興趣愛好多了，你的社交圈子就會擴大，你的社交圈子擴大了，你不同領域的朋友就多了，這樣就可以緩解你的孤獨。

2、可以談一個男/女朋友。

但是要慎重選擇，寧缺毋濫，不能單單是因為孤獨寂寞而去選擇一個你所不喜歡的人，如果談，那就談一個彼此喜歡的，這樣你們在一起才會開心幸福，這也是緩解你的孤獨的一種有效措施。

3、制定一張詳細的作息規律表，把你一天的時間安排的滿滿的。

這樣一來你每一天就可以過的很充實，二來你也就沒有時間胡思亂想，三來當你習慣了這種有規律的生活以後，你就沒什麼時間去想其他的事情了，慢慢的你也就不覺得孤獨寂寞了。

4、可以試著去交幾個知心朋友。

這樣，以後無論你有什麼開心的事情或是煩惱的事情都可以對你的朋友傾訴。可以把他當做你的樹洞，所有的事情都可以一股腦的說給他，遇見開心的事情了他會和你一起開心，遇見煩惱的事情了，他也可以給你安慰。

5、可以試著養養寵物。

喜歡小一點的動物就可以養養倉鼠烏龜一類的，喜歡略微大一點的可以試試養養貓咪狗狗一類的動物，沒事的時候可以去公園或者廣場遛遛他們，不開心的時候也可以和他們說說話，這樣也可以緩解你的孤獨。

24小時為您免費解答。

工作日就工作，晚上回來鍛鍊做飯逗寵物；週末晴天就外出，看看大好河山風土人情；雨天就呆家，聽聽音樂看電影做做飯。慢慢的如果有心愛的物件，就去追，追到了就過兩個人的生活。

一人吃飽全家不餓，聽起來是一種理想的狀態，但也不是人人都能過。畢竟可能會孤獨，當遇到孤獨時，我們要麼和它相處，要麼和它對抗。不管選哪個，都不要荒廢了現在的生活。只有活著，才能繼續往前。

我現在依舊與孤獨為伴，雖然很習慣了，但依舊不怎麼喜歡它。氣場是相吸的，我在努力讓自己變得優秀，讓自己變好，然後去吸引志同道合的人。歸根結底，我想變得更幸福，同樣地，我希望你們每一個人都能更幸福。

最後，我的個人體驗與小小建議是，當你感到身體冰冷時，不要妄想向另一個跟你一樣冰冷的人取暖，那樣只會越來越冷。去擁抱Sunny吧，哪怕Sunny暫時有些遙遠，但只要用盡力氣前進，總能踏入Sunny照射的地方。

一切都會好起來的，要這樣堅信著，無論是你們，還是我。

我也想問這個問題，所以搜到了你的問題。我不能解答你的問題，但或許我能懂你的感受，因為我現在也很孤獨。

想著這世上或許有一個和自己境況一樣的人，或許孤獨感會少一些，對你對我皆是，我是抱著這樣的想法寫下了這個答案。

我想說，別聽別人說什麼享受孤獨，什麼人生孤獨，能說出這些文縐縐的話，說明還不夠孤獨，別聽別人說這些，搞得好像問題出在我們自己身上一樣。

可實際呢，這世上並沒有感同身受，除了自己，別人無法完完全全的瞭解你的境況，包括你的孤獨，以及孤獨中的無奈與無助。

太孤獨了，該怎麼辦呢，我也時常問自己。大多數我想的是堅強，偶爾想的是找人傾訴，但終究沒有人可以傾訴，所以最後還是隻能堅強，不得不堅強。

太遠的不說，說我的近況。

我近1年半，幾乎沒跟人接觸過。每天一個人在家裡，一個人相處。沒朋友，沒愛人，沒親人，沒人跟我說話，很多時候我會自言自語。

不用任何社交軟體，沒有人際交往，只有自己。

不是那種所謂了眾人皆醉我獨醒的孤獨，也不是那種身處喧囂卻彷彿一個人的孤獨，沒這麼些個矯情，就是簡單的：我的生活中只有我一個人。

吃飯，睡覺，說話，一切的一切，都只有我一個人。

這些必然是有原因的，原因就不詳述了，但我可以坦白的說，我真的很孤獨。

唯一慶幸的是，我還是個正常人。

有時候我會覺得這麼孤獨可能會導致心理疾病，比如神經敏感，情緒起伏比較大，但更多時候我想到的只有堅強，堅強下去。

同志，加油，這是我唯一能對你說的，要堅強，我們都是。

首先應該明瞭的是：人生本就獨身而來，最終獨自離開，孤獨應是人生常態。

想要途中增加點樂趣，生活加點幸福感，應是自己去創造，去付出，去感受並享受其中千般滋味……

去旅行吧，跟隨心的聲音，觀察時間景物，靜聽花開花落，旅途讓生命更加豐滿。

去學習吧，學習可以進入到作者內心，獲得心靈對話，也可以結識同伴，互通方法，獲得友誼甚或親人。

去健身吧，既然孤獨無親人，更需要自己健康強大，流汗的過程會帶走悲傷，帶走負面情緒，讓身體健康的同時還能收穫情緒健康，有時還能獲得意外的友誼。

健康的體魄和有趣的靈魂都有了，剩下的隨緣吧，學會知足常樂！祝你幸福！

其實孤獨並不只是你的孤獨，所有的人都在走向孤獨。孤獨只是人生的一段風景，一段人生的旅途。

漸漸的父母都要離我們而去，那一刻必然會感到無比的孤獨；心愛的親人也許會遠赴他鄉，那時的孤獨更是無人訴說；養大的兒女或許會選擇留學他國，那時心裡的寂寞只能慢慢承受……

哎，這些孤獨只是情感的不捨，只不過是四季各自的孤獨: 春、夏、秋、冬，當你在感嘆孤獨的涼涼秋冬時，那綠意盈盈的春天離你還會遙遠嗎？

你好，每個人都要面對自己的人生孤單寂寞，沒有親人和朋友獨自去面對生活。

其實世界上沒有真正的感同身受，有的人樂於享受一個人的生活，有的人卻覺得這種孤單寂寞卻難以忍受。

每個人的個性不同，而人又是比較複雜的個體嚮往群居生活，而且又想在這群居生活中保留自己獨立的小天地，不受別人的干擾。

不知道你為什麼覺得會如此的孤單與寂寞，是因為不善與人溝通還是在工作中，一個人獨自完成的那種工作。

即使每天宅在家裡，也都依然免不了與這個社會打交道，我們要去購物，買東西倒垃圾。

如果你覺得這種孤單與寂寞，非常的讓你覺得不適應，你可以嘗試著走出來。

現在其實有各種各樣的小團體的活動，到公園裡有很多唱歌，跳舞，健身，打球，各種各樣的小團體都可以去加入。

其實即便是有家人有朋友，有的時候也難免覺得孤單寂寞，開啟手機也不知道去聯絡誰，但是網上的朋友卻能給我們一些慰藉。

因為我們和他們不認識，既有距離可以聊一些私密性的話題。

他只是遠遠的在手機或電腦的那一端，不會進入到我們現實的生活，也不會改變我們的生活，但是可以改變我們的思維和想法。

我在生完孩子以後，老公長期出差自己帶著孩子，在家裡，雖然說身邊有一個孩子有親人，但是很多的時候面對嗷嗷待哺的孩子，我也是感到非常的孤獨和寂寞，而且是那種壓抑的發狂的感覺。

這個時候我非常幸運的去報了一個班兒，在這個班裡呢，就遇到了很多興趣愛好相同的寶媽，然後非常的高興，還交到了幾個很知己的朋友，生活中有了煩心事，然後都會向這些朋友們吐槽一下，雖然他們只是傾聽，但是在我的內心來說就像得到了極大的安慰和解脫。

海內存知己，天涯若比鄰。

有時候身邊的人沒有辦法傾訴，但是在遠遠的在電腦的另外一段總有一些陌生的人在關注你，安慰你，就好比你現在提出的這些問題，也有很多網友在積極的回答或幫你想辦法。

不管是在現實還是在網路，你已經勇敢的走出了第1步，相信你很快也能走出第2步。

就像Sunny會照射我們每個人一樣，不管你高興或者是不高興，Sunny每天都溫暖著我們，電腦的另一端也充滿了善意，希望你對今後的生活充滿信心和鼓起勇氣。

就像那句話曾經說過，生活不缺少美，只是缺少發現美的眼睛，生活中也不缺少愛，只是缺少發現愛的眼睛。

從今天開始，制定一個計劃走出來。

人不要為無法改變的事情煩惱。別的人看起來親人很多可是真正在乎的能有幾個。如果真的一個親人沒有那就想一想自己一個人的好吧，少了好多的繁文縟節與人情世故，自己一個人活得自由自在未嘗不是一段精彩的人生。

人總是羨慕別人有的，而很多東西一旦擁有後就會發現並沒有想象的那麼好。

 也許題主的問題正是我目前的狀態吧，所以自己也頗有感觸。簡言之其實就是一個人，該幹什麼才不會覺得孤獨寂寞。

  我目前就是獨自一個人在家鄉之外的一個城市打拼，其實也就是上班了。許是自己的性格偏內向一點的緣故吧，不太喜歡湊熱鬧，所以我雖然是一個人，但是從來很少感覺到孤獨，反而更享受一個人的自由的感覺。我喜歡看電影的時候，就找上一個喜歡的，把門和窗簾一拉，屋子裡面黑黑的，自己窩在沙發上沉浸在電影裡面；我喜歡閱讀，找一本書，去圖書館，或者隨便找一個地方，然後整個世界都是我的了；我喜歡打籃球，剛好附近就有籃球場，還上裝備就去揮汗一番；

  為什麼一個人就會孤獨寂寞呢，看你怎麼去看待，一個人很自由自在，想做什麼就去做，不想做的事情就不去做，根本不需要去考慮別人的感受，照顧別人的時間，所以我從來不覺得孤獨寂寞。

我相信你不是真正的沒有家人和朋友，只是你沒有和他們敞開心扉，沒有 和 他們溝通，如果你要問一個人怎麼可以開心的單獨過一輩子，那麼真的沒有解決的方法，畢竟人是社會動物，親情和友情是不能夠缺少的，我認為你還是敞開心扉去結交朋友，去認識好人，你會幸福的，我知道說起來很容易，但是這是唯一的辦法，你去試試！不要在家自己孤芳自賞，這樣不對的，多和周圍的人交談，向他們取取經！看的出來，你不是一個適合孤單的人！你需要的是合群，需要的是愛！