可以直接吞服魚油而不會咬傷膠囊，這將使魚的鮮味難以接受。軟膠囊會在胃腸道中自動破裂，並釋放出魚油以在腸中吸收。

魚油是一種含有氨基酸和不飽和脂肪酸的營養補品。通常，可以不經咀嚼直接吞嚥。魚油外的膠囊起到保護作用，防止破壞胃酸。

七類人不宜服用魚油

型別1：糖尿病

攝入高劑量的魚油可能會使血糖控制更加困難。

型別2：高血壓患者

深海魚油可以降低血壓。因此，服用降壓藥的人如果食用高劑量的魚油，其血壓可能會太低。

型別3：肝病

攝入高劑量魚油可能會增加肝病患者出血的風險。

型別4：對魚類或海鮮過敏的人

對魚和海鮮過敏的人在服用魚油補充劑時也可能會出現過敏症狀。因此，在選擇魚油產品時，這些人需要謹慎。

型別5：抑鬱

攝入高劑量魚油可能會使抑鬱症惡化。

6型：雙相情感障礙患者

攝入高劑量的魚油可能會增加躁鬱症患者的症狀。

7型：家族性腺瘤性息肉

攝入高劑量魚油可能會進一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌症風險。

服用過量的深海魚油會導致血液幾乎不凝結，並增加出血的風險。深海魚油的可能副作用是：氣，口臭，胃灼熱，噁心，大便稀疏，皮疹和鼻血。