最重要的，護理＋運動＋食補。其他的，隨便看看就行。以下——　　

1、正確洗頭。洗頭一定要遵循科學的洗滌方法，否則會損傷頭髮;　　

2、洗髮次數不宜過繁或太少。每個星期洗頭最少2-3次，以去除油垢及死皮。洗淨頭髮後應使用護髮素以便於梳理;　　

3、儘量讓頭髮自然吹乾。避免將洗髮水直接塗在幹發上;　　

4、避免頻繁拉直。這樣會損害頭髮的生長，一般受損頭髮會重新生長，但如果過度損傷毛囊，則可能導致脫髮;　　

5、拉直過的頭髮不建議用夾板。這樣會加速損傷頭髮，如果頭髮不是很直，可以把頭髮簾單獨作一次冷拉，一溼水頭髮就會很直了;　　

6、使用橄欖油滋潤毛髮。橄欖油對面板和毛髮都有很好的滋潤效果;　　

7、選擇好的髮型師也很重要。直髮過程髮根受力特別大，毛囊也容易受損，好的髮型師會更懂得呵護你的頭髮，否則將容易導致脫髮現象!　　

8、堅持頭部按摩。將手指在頭皮上輕輕揉動，按照頭皮血液自然流向心臟的方向，按前額、髮際、兩鬢、頭頸、頭後部髮際的順序進行。按摩可以促進油脂分泌，因此，油性頭髮按摩時用力輕些，乾性頭髮可稍重些。　　

9、防止頭髮暴曬。過度的日曬會使頭髮乾枯變黃，夏季外出最好帶草帽或打傘;　　

10、不應頻密地梳頭髮。過度梳頭髮，如每天100次會損害發質;　　

11、多參加運動，堅持鍛鍊。這也是保養頭髮的要訣。因為有規律的運動是消除緊張最好的方法之一，而緊張是造成頭髮不良問題的重要原因;　　

12、堅持飲食中的營養平衡。缺乏鐵、銅等礦物質，會引起頭髮過早變白;頭髮脫落過多應補充蛋白質以及鈣、鐵、硫等多種微量元素。此外，過多吃甜食、脂肪，會促使體內血液偏於酸性而導致頭髮乾燥、變黃。

最重要的，護理＋運動＋食補。其他的，隨便看看就行。以下——　　

1、正確洗頭。洗頭一定要遵循科學的洗滌方法，否則會損傷頭髮;　　

2、洗髮次數不宜過繁或太少。每個星期洗頭最少2-3次，以去除油垢及死皮。洗淨頭髮後應使用護髮素以便於梳理;　　

3、儘量讓頭髮自然吹乾。避免將洗髮水直接塗在幹發上;　　

4、避免頻繁拉直。這樣會損害頭髮的生長，一般受損頭髮會重新生長，但如果過度損傷毛囊，則可能導致脫髮;　　

5、拉直過的頭髮不建議用夾板。這樣會加速損傷頭髮，如果頭髮不是很直，可以把頭髮簾單獨作一次冷拉，一溼水頭髮就會很直了;　　

6、使用橄欖油滋潤毛髮。橄欖油對面板和毛髮都有很好的滋潤效果;　　

7、選擇好的髮型師也很重要。直髮過程髮根受力特別大，毛囊也容易受損，好的髮型師會更懂得呵護你的頭髮，否則將容易導致脫髮現象!　　

8、堅持頭部按摩。將手指在頭皮上輕輕揉動，按照頭皮血液自然流向心臟的方向，按前額、髮際、兩鬢、頭頸、頭後部髮際的順序進行。按摩可以促進油脂分泌，因此，油性頭髮按摩時用力輕些，乾性頭髮可稍重些。　　

9、防止頭髮暴曬。過度的日曬會使頭髮乾枯變黃，夏季外出最好帶草帽或打傘;　　

10、不應頻密地梳頭髮。過度梳頭髮，如每天100次會損害發質;　　

11、多參加運動，堅持鍛鍊。這也是保養頭髮的要訣。因為有規律的運動是消除緊張最好的方法之一，而緊張是造成頭髮不良問題的重要原因;　　

12、堅持飲食中的營養平衡。缺乏鐵、銅等礦物質，會引起頭髮過早變白;頭髮脫落過多應補充蛋白質以及鈣、鐵、硫等多種微量元素。此外，過多吃甜食、脂肪，會促使體內血液偏於酸性而導致頭髮乾燥、變黃。