跑步，種花種菜，掃地，整理東西，看書。

試著出去找工作，哪怕差一點的也沒有關係。

做一些力所能及的事，讓自己動起來，會緩解壓力讓自己心情愉悅的。

我也有過一段做什麼事都提不起興趣，堪至連吃飯都吃不下，吃起來沒有味道，覺得吃飯也是辛苦的痛苦的那種日子，不過就是這樣，我對看書寫字還是有興趣的，就憑這個興趣，我走出來的。我還種花，種菜等，看著新芽發出來，有種生命的力量迸發出來的感覺，慢慢地、慢慢地，自己就有力量了。

不要害怕，基本上，每個人都會有這麼一段時間，低落期。這就是為什麼，有些人經過低落期以後，變得溫和善良有愛心、理解體諒別人的了；有些人終於變得惡狠魔化了；這是人生的轉折點，轉得好，人生山長水闊的另一片天地，轉得不好，從此變態了。

希望你在這期間，能夠讀一些書，做一些力所能及的事，努力嘗試做更好的自己。

這位朋友，看你對自己狀態的描述，應該是有一定的抑鬱傾向了，其實這種狀態每個人在某個人生階段都曾經歷過，所以不需要害怕和抗拒，但是也不能總是任由這種負能量發展下去，在這裡，我分享下個人走出抑鬱，重新獲得內在力量的方法：

一、仔細分析自己陷入不良狀態的原因。

一個人處於一些不良情緒的時候，是要先讓自己冷靜下來，找到問題源。根據你的描述，你的這種狀態跟失業是有很大關係的，一個人長期處於失業狀態，就會面臨很多的問題，譬如說經濟壓力、對自己能力的不認可、迷茫、沒有安全感等等，所以當務之急我認為你是要努力去找一份工作，讓自己充實起來！

一個人工作的過程，是不斷學習，瞭解自我和社會的過程，其實很多時候，我們對於職業都會感到迷茫和不確定，但是我覺得這種迷茫和不確定並不會因為你天天在家想就能解決的，而是透過不斷的社會實踐才能慢慢清晰的，因為人的職業生涯是一輩子的！所以說，即便短時間內不能很明晰自己的職業方向，或者說不能馬上找到自己心儀的工作，我覺得都要端正心態，不要妄自菲薄，先就業再擇業！人的思想都是在實踐中不斷修正的，有時候人幹著幹著就有了新的想法，幹著幹著就發現了新的機會！所以，不要讓自己閒太久！

二、主動改變負面認知，讓自己的生活豐富起來。

一個人真的要走出困境，別人說再多也只是給的建議和方法論。但真正走出來說要靠自己，靠自己強大的意志，和一顆一定要好起來的心。

前段時間，在網上看了一句話，覺得挺有道理的“別人為難自己就算了，自己可千萬別為難自己”，凡事向好的一面看，多去發現自己身上的閃光點。哀莫大於心死，記得每天多鼓勵自己，只要精神不倒，一切都會向好！

同時，可以做些自己感興趣的事情來提升自己的活力，比如說，鍛鍊、讀書、旅遊等等。一天天，慢慢改變，你會發現活力就慢慢回來了！永遠相信“天無絕人之路，自助者天助”！

1、失業了六個月，先弄清楚這六個月沒有去找工作是什麼原因？是因為自己的能力跟自己應聘的工作沒有匹配，還是其他什麼原因？

3、題主提到的做事情沒有興趣，也許部分原因是失業這段時間焦慮所致。個人覺得人不能“太閒”，閒下來了就容易胡思亂想，隨便做點什麼都好，比如去跑步，去看書，去公園多溜達溜達。

在這裡，想分享個人經歷。我去年有一段時間也比較迷茫，那個時候剛換工作，在上班前有一個月的假期，內心很焦慮，對於新工作有很多未知，每天就看影片，玩遊戲。剛上班時候，又有各種需要適應的東西，比如環境，管理制度，人際關係······那段時間心情很低落，有時候甚至不想出門，害怕見到陌生人，去外面吃飯都是躲在角落，希望別人不要注意到我。

那段時間，我參加了一個線上的讀書會打卡活動，要求每個星期要看一本書打卡，那段時間我看書並不勤快。但是截止日期的最後一天，我不想因此拖後腿，就強迫自己看書，很奇怪的是，看了書之後，感覺自己之前那種奇怪的感覺減輕了很多。看書似乎讓我的內心平靜了很多，我想這就是書本無形的力量吧。

有人說，如果你不知道自己能幹什麼的時候，或者不知道自己該幹什麼，那麼就去運動或者看書吧。

4、對於自卑，從自卑到能正確認識自己，也是一個不簡單的過程。我覺得在增強自信方面，可以試試【成功日記】。

成功日記就是每天記錄自己的小成就，哪怕是很小很小的一件事，比如今天幫助了一個人······在記錄的過程中，你會發現自己其實也有很多優點，只是，有時候我們都很容易看到別人的優點，然後比對自己的缺點，從而慢慢地就忘記了自己也有很多優點。

祝願你能找一份好工作，最終能活成你自己想要的樣子。加油！

今天整個大環境不好，失業人數增多，所以並不一定是你自己的問題，首先要調整好心態，下面我們看還有什麼地方可以改進。

26歲工作幾年了，對以後的人生有什麼規劃麼？是想繼續打工，還是想創業，或是在家裡休息一下，充實一下自己呢？

一、做簡歷，找工作

如果想不出來，那就先按部就班先去找一份工作。首先做好簡歷，在國內幾個大的招聘網站上投遞，如獵聘、前程無憂或智聯招聘等。

公司一般招聘有經驗的人，所以要根據公司的招聘資訊調整你的簡歷，如果不惠寫，可以在網站上花錢找專人幫你修改。一般不會超過50塊錢。

根據自己的需求選擇合適的公司，有的人要求地點，有的人看重公司品牌，有的人看重工資，選好公司進行投遞。

根據投遞情況不斷調整自己的期望，如調低工資預期，或公司規模等。

另外可以找親朋好友、同學，家人幫忙介紹工作，不要覺得難為情，也許他們也在招合適的人呢。

二、讀書培訓，充實自己

在找工作的同時，可以根據之前必須的方面，充實自己。

如參加面試不透過的話，可以回去多看看面試方面的書，看怎麼準備面試更符合招聘人的心理。

外語不好的話，可以報個培訓班，每天抽時間學習，爭取可以跟外華人無障礙溝通。

很多時候想不通事情都是書讀少的原因。可以辦個圖書證去圖書館看書借書，充實自己。

三，鍛鍊身體，多參加戶外運動

身體是革命的本錢，就算其他事情提不起興趣，運動還是要堅持的。

最簡單的跑步、快走、徒步等，也可以去游泳、打羽毛球等，堅持一項運動，不僅讓你收穫好的體魄，還會讓你養成自律的習慣，對於以後的工作、學習和生活都會起到積極作用的。

另外觀察下本地的一些戶外活動，我們這裡就時不時有馬拉松、徒步或遊園活動，多到戶外走走認識更多的朋友，會讓你心胸更加開闊，心情更加愉快，積極面對每一天的。

說了那麼多，最後總結一下：保持好的心態，確定好自己的目標，找工作就先做好簡歷和麵試的準備，其他時間學習充實自己，週末多出去走走，加強身體鍛鍊。

當你以最好的狀態出現在別人面前的時候，大家都會被你感染到的，包括公司和招聘人員，少抱怨少想不好的事情，多做多改變自己，你會找到屬於你的機會的，加油！