每個人心裡難過的時候，發洩的方式各有不同，女生是感性的動物，受了委屈，或者心裡有解不開的煩心事會打電話給好閨蜜，傾訴，有的女生會選擇購物，買東西來發洩，話多的女生會喋喋不休的跟你吵架，當然了也別指跟女生講道理，女生本來就不是講道理的人，她如果聽的進去的話就不會跟你吵架了。

男人如果心裡難過的話，一般會在心裡憋著，不會跟你說發生了什麼，發洩的方式最好一個人靜靜的，不被別人打擾，等什麼時候想開了，就不在難過，也有不愛跟人說的，性格倔強的男人，愛鑽牛角尖，這樣的人得鬱抑症的機率比一般人十倍，心理的疾病比身上的疾病更可怕，沒有專業的心理醫生和專業的藥物長時間的配合治療，是很難痊癒的。

沒有想不開的事，只有想不開的人，人生短短數十載，除了死亡，還有什麼能讓你想不開的呢？畢竟世人千千萬，你不可能做到每個人都理解你，最好自己，無需理會他人的想法，活著是為了自己而活著而不是，依照他人的想法而活著。

一這個問題我可以回答，因為我有經驗啊！

我經常難受，真的！

先說一下我難受的原因：

1、工作被領導批評。

本人很要強，自己工作有了疏忽，被領導批評，對我來說是非常難受的事情。

解決方法：改正錯誤，爭取下次不犯。

2、生活中和朋友鬧矛盾

本人有討好型性格，反應機制就是不會說：不。跟朋友在一起就會生悶氣，她說的我認為不對，我跟她爭執我生氣、不跟她爭執我也生氣。

解決方法：儘量心平氣和的進行爭論，不是大事大非的事情，告訴自己就沒必要生氣，如果這個朋友總是各種懟，又跟她說不明白，或者就不想說了，就離她遠點吧！

3、跟家人生氣

本人心理非常敏感，由於長大後的性格和處事、思想方式有時讓我非常痛苦，我追溯了我童年，發現我的原生家庭，主要是我媽媽給我的傷害，一直持續到現在。

所以我非常容易因為媽媽的一句話而怒髮衝冠，然後就開始口不擇言的傷害媽媽，而這所有的心理活動，我媽媽都理解不了。

我又放不下媽媽，不由自主的想靠近她。

解決辦法：深挖自己的內心吧！這是向外訴求沒辦法解決的事情，只有自己給自己和解了才能解脫。

就是控制自己的嘴，要生氣的時候先吸一口，覺得控制不了，就離遠點。

4、跟孩子生氣

我家孩子上一年級，特別、特別活潑，你懂得！問題太多，所以孩子和媽媽的問題都有，不一一複述了。

解決辦法：首先好好學習當一個媽，這個真需要學，有解決不了的事，生氣是沒有的！要揍他的時候，想想：這是我生的、這是我生的！

實在不行就讓自己靜靜，理智回籠了再來。

5、跟老公生氣

跟老公就生不起氣！

解決辦法：各家的老公都有自己的好，回家看不見的時候，老婆也都氣得發瘋，大家都一樣。

我的方法是，大事進行有效溝通，小事可以作一下，不講理。

吵架是沒有用的，要講方式方法，如果你對你兒子的方法還不錯，也可以用在老公身上，其實他倆一樣。

所以，要想過就不能太計較，自己想辦法讓自己舒服開心些，過不下去了就離。

6、莫名其妙就難受

這個我也會，可能壓力太大了，有一段時間會煩躁，心情低落，甚至嚎啕大哭。

解決辦法：讓自己放鬆一下，想哭，就哭吧！

男人哭吧！哭吧！不是罪！

女人哭就更正常不過。

哭夠了找點讓自己開心的事，吃點好吃的，不是說甜品可以讓人心情愉快嗎。

或者看場電影，逛街買東西，要不就睡個覺，和朋友聊聊天。

人生在世，所有不開心的事都會過去的，過去了，就又是一個豔陽天。

男人活在人世間不是為了自己而活……

不如笑歸去 - 周傳雄.mp3

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天地日月孕育大千世界億萬生命！

人類是地球最高階生物，有美麗的外貌，聰明的大腦。

人類誕生數百萬年，近幾千年創造人類文明演繹春秋，一代一代繁衍生息，歷史進入到現代高度文明世界。

擁有幾十億人口的地球 ，外貌各不相同，性格有異，但是都有佔有得到財富的慾望，很正常為了生活!

都有自私自利的一面，為了什麼? 為了一己私慾，

比如為了愛情；為了金錢,為了職位,為了榮譽 ,為了權利.等等.....

為了一切自己想達到的東西，而不惜犧牲友情、愛情、兄弟情 、戰友情、鄰居情、上下級關係情。甚至父母情 ,兒女情；

作者生於天地間， 就像宣揚塵土中一粒微塵一樣的渺小，自記事起對周圍的人和物充滿了好奇心，友愛心❤。自小學習成績優秀，深的父母 老師，同學，社會的和關愛和溫暖。小小少年內心充滿了各種夢想和抱負；

小學畢業已優異的成績考入初中，但是進入初中就沒有在好好的上過一天學，不知道為什麼，聽不進去，整天就是和搗蛋的同學混日子，這期間父母管過 給我換過學校，沒有一點用。初中就混了三年日子，那個時候初中班主任常說的一句話，少壯不努力，老大圖悲傷！

那個年代對學業不向現在一樣很重視，初中畢業大多打鋪蓋捲回家，是農民就回家種地。是高幹沒考上就花錢找關係上高中或者職業技術學校。

我家有一店鋪，我媽就讓我隨她做生意那會很想當兵，母親不讓去，說是不白伺候他麼，跟著好好做生意比什麼都強。

好多同學都外出打工，母親也不讓去，說怕我出去學壞 在她身邊，她放心。沒辦法 ，祐不過母親，開始了漫無邊際毫無意義的傻瓜式日子；

很快到了談婚論嫁的年齡，農村結婚都早，我也不例外，父母親張羅的給我說媳婦，說實話那個時候有一顆放蕩不羈的心，我說我沒有興趣，說了好多拒絕 ；

但是母親的一句話改變了我的想法，父親老來得子，對我疼愛有加！

母親說你現在不結婚，以後晚婚 ，你父親何時抱孫子，即使抱了孫子 也趕不上給你兒子娶媳婦呀，你爹老來得子，你就不能讓他的人生完美些？

這一次又聽了母親的話，為了孝，認識了現在的媳婦，媳婦長的漂亮 個子高挑 ，屬於大美女。

在認識二個月後我們就結了婚，但是婚後並不幸福，經常吵嘴打架，幾乎三天一大吵，五天一小吵。

最不好的情況就是媳婦偷的跑回孃家或者親戚家，本來很小的一件事，一下子鬧的沸沸揚揚，著實讓人苦惱。

我那會很活潑也能說，經常安慰自己，沒關係，我會開導她，改變她，天真的認為有一天隨著年齡的變化，媳婦的性格會有所改變。

但是我錯了，人各有志，天性難移。我沒有改變媳婦多少，倒是她改變了我不少，之前我開朗Sunny的性格沒有了，笑容也沒有了，換來的是憂鬱，寡言少語， 易怒易攻擊的性格；

生活還得繼續 ，接下來生了女兒，女兒的來世，給我陰暗的一面帶來無限的Sunny和溫暖，人世間還有什麼比親情骨肉親更富有渲染力。

但是好景不長，媳婦做完月子 我們因些家庭瑣事再次無休止的吵、鬧。

家家都有本難唸的經，但是我的這個媳婦 是我同學中，朋友中，脾氣最壞最固執的一位，鬧的我經常是毫無顏面，尷尬不以；

慢慢鄉鄰同學朋友從羨慕尊敬的眼光變成懷疑 陌生甚至嘲笑的眼神狀態！

想過離婚，但是看到可愛漂亮的女兒於心不忍，不想讓孩子生下來 就是一個不完整的家，為了孩子的未來只有學會改變自己，來包容她的一切；

家庭戰火始終沒有停過，期間他大哥大嫂二哥二嫂多次來我家大鬧，這對於我無疑是隻能加深對這家人毫無人性 竭斯底裡大鬧的態度增加厭惡程度……

作者自述 人生不易 感恩生命 用心待己

難受有身體不舒服身體方面的難受及心情不舒暢感覺方面的難受。

如果是身體不舒服，我會先到網路上查查。把不舒服的症狀輸入網路，因為網路上打廣告的很多，我會查實用些的那種，如百度百科。對自己的症狀有個瞭解，知道一些基本的解決辦法。我就嘗試過喉嚨痛按壓手掌上的對應穴位減少疼痛的。網路上有很多的東西可以學，而且可以用的。

當然要判斷下自己難受的程度，如果是結石之類的發作，那是很難受的，這個就必須要去醫院檢查了。

如果是心情不舒暢的難受，能找人發洩傾訴就傾訴，沒有的話睡一覺醒來又是新的一天了。畢竟傾訴要一個鐵你的物件願意為你排憂解難才行。

生活中好多事情回過頭來看，其實都是些雞毛蒜皮的小事，沒有什麼大不了的，只是當時沒有想通罷了。

我比較喜歡一句話：能夠用錢都解決不了的問題才是問題，其它能解決的不算啥問題。

當你難受的時候你會怎麼辦？

這要問我為什麼而難受？如果因心情不好而難受，我就拼命的幹活，想用身體上的累來減輕心靈上的痛。有時什麼都不幹，一個人靜靜的待著，聽一些傷感歌曲，邊聽邊哭，一直哭到稀里嘩啦，哭過了，難受就會減輕了許多。

再有就是被人誤解時會難受，就找個人傾訴，把心中的委屈倒出來，就會好些的。如果因生病而難受，就自己默默忍著疼，在心裡說，別怕，明天會好的……

難受的時候，就自己安慰自己，沒人心疼，就好好心疼自己，累了給自己一個依靠，冷了給自己一個擁抱。坎坷旅途，給自己一份堅強，風雨人生，給自己一個微笑。

看起來快樂的人，也許心裡有難言的苦，時常微笑的人，也許心裡有無聲的淚。生活就是一壺瑣碎，盛著歡樂，倒出悲傷。

生命只是滄海一粟，卻承載著太多的苦辣酸甜。不是所有的委屈都可以吶喊，不是所有的心事都可以訴說。不要為難自己，一輩子，一瞬間，看開才有快樂。

心若向陽，不懼憂傷。難受時就安慰自己說，沒事，一切都會過去的……

一，因為某一件事引起的難受，那就出去散散步，找好朋友喝酒吃飯，或者傾訴一下，最直接的還是解鈴還須繫鈴人了。

二，如果是因為病痛，及早就醫，如果沒有有效的藥物那就順其自然好了。

歸根結底還是心態，心態好什麼都會好起來的(✪▽✪)。

很難受，是心情不好啊還是身體有疾，如果是前者，那就不妨出去走走，呼吸新鮮空氣，看看花紅柳綠，看看高樓大廈，看看匆匆忙忙的人群。

空氣多好啊，太陽多燦爛，Sunny很明媚，你能在這大好天氣裡，呼吸新鮮空氣，是多麼快樂的事啊。很多人卻不能如願，有的正在冰天雪兒站崗執勤，守衛邊疆。有的正在驕陽似火下流血流汗，有的因為身體原因，只能待在病房，所以，你是幸運的，你是快樂的，把難受的事情拋到九霄雲外，放心吧，沒有解決不了的問題！

看看花兒開的多鮮豔，綠樹成蔭，小草都是以飽滿的熱情，迎接著你，為你添一抹綠。你還有什麼不開心的事呢

如果是身體不舒服難受，那就馬上看醫生去，該治療就治療，打針吃藥，儘快康復。

所以說，難受不要待在家裡，不要硬扛，對症下藥，藥到病除，只要你願意，只要你開心，一個嶄新的一天又開始了，快樂會伴隨你，幸福會眷顧你！

你的生命的意義，超越你自己。不要把焦點放在自己身上，向外看，站高一點，從更高的層次和更大的格局去看待生命。

睡吧，如果你的心很難受，睡著了你所想要的一切會在夢中見到；如果你的身難受，睡著了會短暫的忘掉這種疼痛。如果一覺不行，那就再來一覺，時間會治癒你，或者，給你個痛快！

找一種不傷害別人的方式，去狠狠地發洩一下，或者換個環境待上幾天，就會好了，得發洩出去，要不然會有問題的。及時處理吧。