植髮後應該多吃一些有助於頭髮生長的食物，可以參考以下幾點 促進頭髮生長的水果蔬菜：奇異果、楊桃、蜜桃、柑橘、蘋果、香蕉、菠蘿、芒果等。菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等。 豆類食物能起到增加頭髮的光澤，彈力和滑潤等作用，防止頭髮分叉斷裂 海藻類食物：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質，可烏髮生髮。薯類、燕麥、核桃、山藥、海產品、黑豆、黑米等黑色食物也是有利於植髮後頭發生長的好食品 做完植髮後應該少吃油膩、辛辣刺激的食物，這些食物是不利於頭髮的生長

植髮術後飲食要清淡:

1、術後植髮後的一週內禁止服用辛辣刺激、生冷海鮮等食物。因為這些食物將會加重我們頭部的不適，同時對傷口的癒合也帶來不良影響。應以清淡飲食為主，防止感染。

2、禁菸酒刺激及熬夜，菸酒會增加皮脂分泌。

3、雖然魚含有豐富的蛋白質，但為了術後傷口可以儘快恢復，一週之內是不能吃的。還有牛肉、羊肉等，很有可能引起炎症，對於術後恢復都有一定的影響，所以避免這些食物的攝入。 植髮後飲食上可多吃以下食物： 1、海藻類食物：海帶、海菜、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質，可烏髮生髮。 2、水果蔬菜：水果蔬菜中營養物質含量較多，能夠補充人體植髮後所需的營養物質，對頭髮亦有促進生長作用。促進頭髮生長的水果有奇異果、蜜桃、柑橘、蘋果、楊桃、香蕉、菠蘿、芒果等。蔬菜類有菠菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，這些食物有助於養髮和護髮，促進頭髮健康生長。除了促進生長，術後也要注意防水腫。 一般建議吃些利尿的水果，列：西瓜、橘子、哈密瓜、橙子、蘋果、一些有水分的水果。 3、含膠原蛋白的食物建議要多吃肉皮、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等食物，以提供豐富的膠原蛋白，加快頭皮修復(如果已經患有高血壓、腎病等特殊患者不要食用)。

4、黑色食物薯類、核桃、山藥、海產品、黑豆、黑米等對於植髮後頭發的生長也有很大幫助另外，含鐵元素、植物蛋白、鹼性物質、維生素較多的食物也應該多吃。