1，首先要一個人有自控能力。畢竟現在的手機，電腦，各種網路遊戲充斥著生活。尤其是手機，現在有微信支付，支付寶支付，是人們根本就離不開手機，以至於機不離手。還有現在很熱的王者榮耀遊戲真的不能入坑，一局就平均下來就二十分鐘，還有各種面板誘惑你買。真的是浪費青春，浪費金錢。最好要遠離，作為休閒娛樂不是不可，但千萬不能沉迷遊戲無法自拔。還有現在的快手，抖音短影片等，看上就停不下來。所以真的如果你自控能力不是那麼強，就要遠離手機，關閉網路。專心做好自己的事，不要我再玩會就會去學習，這樣只能頹廢下去，造成嚴重的拖延。

2.作為大學生要想不那麼懶惰 ，就要遠離宿舍，遠離手機。這兩樣東西真的可以毀了你的大學時光，不要一天天的窩在宿舍睡覺，打遊戲。否則四年下來，你什麼也學不到。有時間就多去圖書館，那麼多的書，總有你喜歡的一款。有時間也要多去參加社團活動，可以認識一些朋友，也可以拓展自己的社交網路。有時間也可以去操場跑跑步，運動使人充滿活力。趁大學有時間，也可以來一場說走就走的旅行。世界那麼大，我想去看看。

怎麼才能讓一個人不那麼懶惰？

先找找原因吧，你說的這個人為什麼懶惰？在什麼情況下會懶惰？是什麼導致了他的懶惰？是天性懶惰還是後天影響造成的？是生理疾病還是心理素質造成的懶惰？

原因很多。

我自己也是個懶惰的傢伙！我始終都認為懶惰或者說懶懶散散的日子多舒服啊！如果不用做事，每天吃喝玩樂、混吃等死，是一件多麼愜意的生活。

但我們大多數人都不是含著金鑰匙出生的官二代、富二代，我們沒有資本懶惰！你必須要奮鬥，起碼不為自己的衣食擔憂，不用到幾十歲了還在啃老。

如果你是男人，就越加的不能懶惰！

年輕時要戀愛吧，總不能口袋裡裝著白板，破衣爛衫、蓬頭垢面的去和心愛的女孩子約會！總要讓女孩子喜歡上你，感覺你這個男人還靠的著。

中年了，更不能懶惰。有句話說得好:上有爹和媽，下有妻和娃，一不小心腳打滑，能給他們留點啥。

中年人的責任啊！

到老了，也不能懶惰！伸伸胳膊登登腿，廣場舞、太極拳，不能讓身體太差了。起碼不要給子女太大的負擔。身體不好，孫子都帶不了，還不如早點去見上帝他老人家多好。

囉嗦這麼多，還沒聊到正題。如果懶惰，該怎麼解決。

首先，自己要有改變懶惰思維的想法。有了想法才能引發新一輪的思考。

給自己制定一個小目標，不說掙他一個億了！目標要小到跟得著。透過完成一個個的小目標來肯定自己、充實自己、認識自己，充分建立起來自己的強大、堅韌、堅強，不達目的不罷休的決心。

透過認識自己，瞭解自己，建立起自己的自信。

自信、自強、自立的人絕對不會懶惰！

是什麼讓一個原本懶惰的人不再懶惰？我認為是深深的“愛”。

比如說，對家人的愛：因為愛，所以才想要為家人分擔，想要照顧他們，想要帶給他們溫暖和幸福……

比如說，對自己的愛：因為愛，所以才想要讓自己過的更好、更舒適，想要被人尊重，想要得到別人的認可……

比如說，對伴侶的愛：因為愛，才想要對方快樂幸福，才想要對方陪伴自己一生，才想要對方也愛自己……

愛有很多種，正是因為有愛，這個世界才會這樣美好、這樣朝氣蓬勃。

如果一個人心裡對什麼都沒有愛，那就做什麼事都沒有動力，像一頭行屍走肉。在外人看來這是懶惰，但其實，這是他的內心只有“荒漠”，沒有“愛”！

心中有愛，才有諸多“想要”，才有“慾望”，才有努力的動力，才會不懶惰。

提到這個問題，我首先想到的是自己（此處莫名想笑）。

一個小故事分享給你，去年10月份左右，我認識了一個朋友，他很愛看書，並願意把書分享給我看，慢慢的我看的書多了，我們開始交流一些讀書心得，他一直鼓勵我，要將學到的知識沉澱下來，建議我寫讀書筆記或書評，認為這是個加深思考的過程。讀書我還可以堅持，因為這是個接受資訊的過程，倒是輕鬆。但是寫東西，我認為這不是個好乾的活，我和這個朋友說，自己讀的書還少，見解不深刻，寫不出什麼有價值的東西，在等等吧。之後他每次問，我總是找理由推脫，慢慢的我也熟悉了套路，開始為自己高明的藉口沾沾自喜，現在想想自己好像聰明的有些過分了。

  不過，沒有放棄的是我的朋友，他總是這麼鼓勵我，他說：如果你已經有了想要開始的念頭，那麼這一天對你來說就是進步。是的，我也該反思一下自己了，拿起筆的那一刻，我不知道自己是什麼心情，好像有點小小的雀躍，覺得腦子裡滿滿的寶藏，但是真正的輸出，又是那麼的難。剛剛開始，不要給自己的預期太高，因為容易失望，容易變回只是想著要勤快的自己。

  開始行動是一件困難的事情，但是能夠開始就是說明已經有了突破，從自己感興趣的點出發，給自己補充動力，慢慢的就會發現，曾經懶於去做的事情也會變得妙不可言。

  懶惰的習慣不容易改掉，就像好的習慣很難堅持一樣，希望我們都能給自己的一個開始的機會，認識一個不斷鼓勵自己的朋友，多接受一些良性的刺激，遇見一個學會堅持的、更好的自己。

在現實生活中，大多數人天生懶惰，喜歡逃避工作，即使內心有宏達的目標，也缺乏執行的勇氣。“明日復明日，明日何其多，我生待明日，萬事成蹉跎。”

要想解決懶惰，先要看看懶惰的根源是什麼？

1、懼怕失敗

許多人透過自己的方式來推遲對目標的追求，比如找一份好的工作，但是他們對自己缺乏信心，自卑，擔心即便自己去嘗試了，也會因為能力不足而無法勝任。所以猶豫半天，覺得不去嘗試更好。

2、擔憂成功

許多人下意識害怕成功，比如自己成功了，會潛在地威脅到身邊人。為了避免衝突，他們會選擇不繼續努力。例如妻子突然有機會升職加薪，但是怕老公面子上掛不住，而放棄努力和機會。

3、過分依賴

他們渴望被照顧，過度依賴身邊人。

4、對子自己期望極低

儘管別人對自己期望很高，但他為自己訂的的標準卻很低，不需要對自己的承諾擔責任。

5、懶惰的溝通方式

往往為了避免衝突，會把自己隱藏起來，選擇不說、不做。

6、細微抑鬱

抑鬱包括興趣喪失、疲憊、缺乏快感。有些人以為是自己變懶了，但實際是他可能抑鬱了卻自己不知道，也沒用得到及時的治療。抑鬱的人通常會覺得困，他們對於自己變懶的狀態不滿可能會加劇抑鬱的病情。對自己懶惰的厭惡在抑鬱人群中比較普遍。

別把自己看成懶人，重要的在於找到潛在原因，這樣才能徹底改變懶惰的習慣

擺脫懶惰的一些方法，可以嘗試下：（可別連試都懶得試哈）

1、建立自律意識

網上流傳著這樣一句話，以大多數人的努力程度，根本輪不到去拼智商。說明這是個比拼誰更努力的世界。

2、別為自己的懶惰找藉口

藉口往往不會幫助你，往往是在害你，藉口越多，人會越懶惰的。

3、天道酬勤，剋制內心的惰性

告訴自己，再堅持下再堅持下，這樣我們就可以如期完成目標了！一個成功的人，是不會給懶惰任何機會的！

4、良好的作息

早睡早起，作息規律。

5、多運動

經常鍛鍊身體除了可以擁有健康的體魄，還能保持旺盛的精力，對懶惰說不。

6、時間計劃

例如規定一個小時或半個小時內完成某項任務，把事情分成多個步驟，既能提高效率，也能很好解決懶惰的心理

7、積極暗示

自我激勵，在房間佈置名言警句，給予自己積極的心理暗示。

8、需要監督

可以讓家人朋友同學同事監督自己

9、換個環境

遠離容易使自己懶惰的物體，如床、手機等。

俗話說，早起的鳥兒有蟲吃。只要自己勤奮了，那我們就一定會拼搏出屬於自己的一片天空。加油吧！

沒事溜溜狗，做俯臥撐，家裡衛生搞起來，洗風扇，懶惰的心態改變不了，不自覺就懶起來了。做做這些能有效緩解一下懶惰的心態

從小朋友說起。要養成好的學習生活習慣，這就要求監護人真正的負責任，以身作則，並對小朋友的行為舉止提出要求，養成好的習慣和行為舉止，習慣成自然，惰性等不良行為，自然會遠離他們。

成年人的惰性，只有靠工作單位的規章制度和績效管理等措施來約束並慢慢改變其惰性行為和習慣。俗話說得好，井無壓力不出水，人無壓力不幹活。

俗話說:”懶人是養出來的。”各行各業都必須引入《基本生活+改革創新激勵+多勞多得+說服教育治理+懲罰機制=工資所得》

習慣是一種強大的力量。比如散步，以前我最不喜歡散步，現在3年來，我每天堅持一萬步，不管颳風下雨。除非特別特殊的情況不能實現。如果不能戶外散步，那我就在房間來回走，並且每天打卡截圖。習慣一旦養成，那麼不散步都睡不著覺。這樣克服自己的惰性。

你好奇怪呀！你這是明知故問嗎？

你既然知道自己的缺點在哪裡了，那你為什麼不去對症下藥呢？

其實這事不是問別人就可以解決的！你問別人別人也只能給你一個參考、一個建議、一個提示，你問人家怎麼樣變不懶惰，這和紙上談兵有什麼不一樣！關鍵是在於你自己的行動、表現、付出；你要用實際行動來證明說服，你天天找個事做，不管是家裡洗個碗、洗衣服、掃掃地都是可以的沒人會說你懶惰呀！自己也不會感覺無聊、懶惰了。