鑑於辟穀目前還不是主流科學的研究範疇。所以辟穀並沒有什麼明確的科學依據，但在醫學領域和科研領域包括自然之道，都有很多證據，從側面可以論證辟穀的合理性。

簡單舉一些例子吧！如果想從臨床上找到根據，推薦大家去讀唐山醫院張吉星大夫所著《斷食了綜合療法》一書，列舉了辟穀應用在醫療領域的n多見證。

如果要列舉科研領域的一些證據。各位可以上網搜尋關於日本獲得諾貝爾獎獲得者大隅良典提出的細胞自噬理論，或參照西方科教片《節食與長壽》，其中都有很多的實驗與論述。

如果談到自然之道，除了動物的冬眠以外，你還會看到許多動物在生病期間自主斷食，從而加快他們的自身修復。這與佛家所提倡的“比丘有病，斷食飲水，以瘥為度，是為天醫"不謀而合。

本人去年代表養生達人機構與蘇州大學簽訂合作協議，就是為了讓辟穀這一種神奇的自然療法能夠登堂入室，為人類的健康保駕護航，同時對於辟穀更多的論述。可參照本人拙作，由國家中醫藥出版社出版的《辟穀傳道三十年》一書。

科學的解釋大概是啟動身體內迴圈，簡單來說，就是你沒有什麼消化的了，然後就開始消耗你體記憶體儲的能量，。

這個最早是從道家養生術來的，所以科學依據什麼的，現在木流牛馬都還沒研究出來呢，。

辟穀當然有科學依據。但是，要讓你們失望，科學並沒有證明辟穀有什麼神奇的，或者有神秘主義的地方，恰恰相反，科學證明了辟穀毫無神奇之處，只是一種簡單的修行。據認為辟穀很“神奇”的人看來，人類的極限是7天不吃飯，超過7天就會餓死。其實，這種說法並沒有科學依據。1976年，中國唐山爆發了大地震，解放軍在災區救援的時候，就曾經發現有很多被掩埋在廢墟下30，40天，甚至更久時間不進食的人，他們被救援出來之後，經過一段時間的治療，都恢復了身體健康。1980年10月27日，有10幾個人在愛爾蘭集體絕食，絕食持續了53天之久，結果這十幾個人除了有點衰弱，沒有一個被餓死的。

所以，辟穀個七八天，甚至十幾天不死，是完全符合科學道理的，用不著誇大其神奇性。科學家做了研究，發現只要提供水的補給，即使人很長時間內不進食，也不一定會被餓死。因為人類的捱餓能力非常強。原來，人體平時需要三大類營養物質——糖分，脂肪，蛋白質——提供能量。一旦發生捱餓，人體的脂肪就會替代其他能量，發生能量轉移。

辟穀有一定科學理論，辟穀不吃飯菜，稍微吃點乾果，多喝白開水，一星期排毒，新細胞生成。新成代謝的過程。我在七天辟穀中老師帶著唸經唸佛唸咒，所以生成的細胞法喜充滿，人精神面貌煥然一新，面板白裡透紅，相由心生

！阿彌陀佛！

剛百度了一下子。闢容是一種道家導引術，即不食"五穀"，只吃一些堅果，藥物和水，達到強身健體，益壽延年的功效。

我透過考察，驚喜的發現，經過現代醫學實踐，這是一項十分科學的前沿技術，很多人透過實施，獲益匪淺。

我身邊就有很多成功者。我對門大嫂，從去年起，每天只服用雞蛋一枚，黃瓜一條，番茄兩個，白開水數升。定期到某醫院學習，並接受針炙，拔罐等幫助，且每天清晨慢跑兩公里。

透過近一年的修行，明顯看到精神頭足了，身子骨輕了，血壓也平穩了。

對了，這個修行好象也叫減肥。

科學這兩個字是西方人搞的玩意兒，要去用那些運算的方法來驗證過的被稱為科學。因為在一些方面的確能夠得到計算印證，但大千宇宙中還有很多很多的東西無法用他們這玩意來驗證，所以它們依舊具有相當大的侷限性。用這個叫做科學的東西無法印證事實上本身就存在的東西，它們有兩種說法，一是這不是科學，是迷信或者其他什麼名字，二是完全拒絕接受這些實際存在但是無法由它們那種模式驗證得到的事實或者存在。所以反過來科學這東西就不是萬能鑰匙，也就是無法經過他們計算驗證的存在，你正視這種存在並且認同，就不會鑽進所謂科學的死衚衕裡去了。

首先要知道什麼是“辟穀"，並不是說不吃不喝餓著是辟穀。"辟穀"是修道者的一種狀態，也叫功法。即在修煉者的內修達到了一定的境界，體內真氣迴盪，漸入佳境，津液滋生，氣存一息的入靜狀態。即沒有體能消耗，又津液滋潤，只有意念一息，微弱的靈感存在。所以可以不吃不喝較長的時間，一週或數週甚至更長。有時中間稍加點飲食，可繼續靜修。

弄清這個問題，就好懂了，它是一種修悟身體的法門，是很科學的人體自然科學，可使人延年益壽。古代曾傳說:有人辟穀修煉長期將靈魂深藏不露，連念息都感覺不到的境界，硬是讓閻羅派的小鬼”黑白無常"都找不到。

一般靜修達“辟穀`狀態(不吃不喝)，完全可以理解。但傳說有行俠遊歷世間的“辟穀”就不太靠譜了。因為動就要消耗能量，就要吃喝補充。說吃素食草物，那隻能算節食與素食者。再雲“辟穀"，吞氣之言有牽強之意。

不管神話不神話，“辟穀"是門修悟功夫的境界，有其自然的科學道理。與普通人理解的餓著不吃是有質的區別，不是迷信但也不是可隨意而為的。

在此強調一點:靜修(氣功)對人身體有絕對的好處，但必須得法心誠氣靜。否則會出偏差毛病，身受其累。

辟穀食氣是中國道家的一個功法，能延續上千年，肯定是有一定科學道理的。但是辟穀不是絕對啥都不吃，它是一個循序漸進的修煉過程。古人講，三百六十咽，開始修煉者還真咽不下幾口空氣，就感覺胃脹難嚥。它在道家也只是一種輔助功夫（注意:我說的是道家，不是道教），可以縮食，能直接達到少吃減肥作用，這是毋庸置疑的。但是這不是我們俗人能做到的，因為我們還得上班，付出，晚上有可能還得繼續付出，安慰老婆情人。大家知道，物質轉換能量，能量轉換物質，我們的身體是一個能量和物質的轉換器，但是成為一個輸出管道而沒有進項，那是肯定不行的。人家修煉者咽幾口空氣直接入定了，把能量消耗降到最低，而我們每天忙忙碌碌，要應付的事太多了。所以，你如果是一個想跳出三界外，不在五行中的世外高人，那就儘可辟穀，日咽三百六，然後盤腿入定，神遊太虛。如果不是，就不要瞎折騰了，入不敷出，不但不能超凡入聖，還有可能導致營養不良，低血糖，貧血等症狀。

辟穀，科學不科學，咱先不論，因為沒啥意義，知道什麼是辟穀，才是主要的。

辟穀是什麼？是那些250告訴你的幾天不吃飯？還是不吃飯可以喝點他們配製的湯湯水水？

告訴你，那些是純扯犢子的，雖然那幫玩意兒說的好聽著呢。

什麼辟穀？是一種道家功夫，前提是功夫修煉的很好的基礎上，表現有兩種形式：一，自發性不餓，拒絕飲食；二，在嚴重缺少食物的環境，被動的調動功夫，不吃東西。因為沒吃的，依靠身體過去練功的底子就行消耗。

明白這個道理，就知道了，辟穀，不是餓，是必需有功夫做前提保障的。沒功夫，就別妄談辟穀。

我小時候6歲的時候，從初一到初七，不知道為什麼就是不餓，70年代，過年是能吃好吃的，不餓沒辦法，就看著家裡人吃好吃的，也不耽誤冰天雪地裡瘋跑。初八開始恢復餓的感覺吃飯。那時候就明白一個事，7天不吃飯餓不死。

被動性辟穀的例子，看過《射鵰英雄傳》的都知道道教全真派的王重陽祖師，就是全真七子的師父。王重陽到山東傳教，想收馬鈺做徒弟，馬鈺是當地的大地主，怎麼可能隨便就信誰。

馬鈺把王重陽關一間房子裡，關閉門窗，不給飲食。21天之後，開門，王重陽出來，顏色如常，馬鈺信服，拜師。

王重陽用的就是辟穀術。

辟穀養不養生呢？我再用王重陽當例子吧。

很多人，都是先行者，他們用自己證明了真實的世界是什麼樣子，這就是實證。

王重陽就是一位我敬重的先行者。

他50多歲帶著幾個徒弟外出的時候，病逝在途中。消耗的還是多。

所以，不建議被動性辟穀，可能嚴重影響壽命。

少聽騙子忽悠，多讀書，我剛才說的內容，《道藏》裡有。