籃球雙手傳球技術要領

1. 雙手低手向後傳球

從身體右側向後傳球時，眼側注視傳球目標，上體前傾，兩手持球下垂並由後襬動與地面接近垂直時，手腕急促向後翻轉拇、食、中指用力撥球，將球傳出。 動作要點：當前臂扣擺與地面接近垂直時，手腕及時向後翻轉，手指用力撥球出手。

2. 雙手頭上傳球

雙手舉球於頭上，兩肘向前，近距離傳球時，前臂前擺，手腕前扣並外翻，同時拇、食、中指用力向前撥球（圖）。傳球距離較遠時，要用蹬地和腰腹力量帶動上臂發力。前臂前甩，腕、指用力前扣，將球傳出。 動作要點：前臂前擺和手腕前扣要快速有力，帶動手指用力撥球。

3. 雙手接胸部高度的球

這是最基本的接球方法，眼視來球，兩臂迎球伸出，兩手手指自然張開，拇指相對成八字形，其他手指向前上方，兩手成一個半圓形。當手指觸球時，兩臂順勢屈肘時後引緩衝來球的力量，兩手持球於胸腹前，成基本站立姿勢。 動作要點：伸的迎球在手接觸球時，收臂後引緩衝，握球於胸腹前，動作連貫一致。

4. 雙手接頭部高度的球

方法要點與雙手接胸部高度的球相同，只是兩臂向前上方迎球伸出。

5. 雙手接低於腰部的球

接球時兩腿彎屈，一腳步向前跨出，上體前傾，雙手迎球向前方伸出，五指自然分開，兩小指成八字形，掌心向著來球方向。當心指觸球時，兩臂順勢屈肘收回，握球於胸腹之間，保持基本站立姿勢

6.雙手接反彈球

接球時迎跨步，上體前傾，兩臂迎球向前下方伸出，五指自然分開，在球剛剛離地彈起時，手指觸球將球接住，並順勢將球引至胸腹之間，保持身體平衡，成基本站立姿勢。