一張表瞭解1歲後寶寶怎麼喝水6個月以內一滴水多不要喂

美國兒科協會aap建議，6個月以內是一滴水都不要給孩子喂，因為喝母乳或者配方奶70-80%成分就是水，已經完全能夠滿足孩子的水分需要，如果喝水反而會讓寶寶攝入奶不足！奶攝入不足的後果有一個就是便秘！

國內傳統育兒方式有一個“經典”的場景：因為喂水了奶量不足，造成寶寶無法排便；家長就認為寶寶“上火”，於是更要喂水；然後喂水了奶量更不足，繼續便秘。這是傳統育兒方式典型的惡性迴圈！這點切記！

6個月-1歲

不需要特別喂水！

美國兒科學會AAP在一份行動指南中有過說法是不需要喂水；美國最好的兒科醫院約翰斯霍普金斯兒童中心教授Jennifer·Anders的觀點同樣是不喂水——但如果實在要喂的話，也不要超過60毫升/每天。因為6個月後可以嘗試給寶寶使用鴨嘴杯，學習喝水，但每天的水量控制在60毫升。

如果是母乳餵養的話，喝不到好多水，如果喝奶粉就要多喂點了，因為一歲多的孩子應該會走路了，運動量也大了，一天可以給寶貝喝150毫升的水，分幾次喂。

小兒新陳代謝特別旺盛，對水的需求比成人多，寶寶年齡越小所需要的水就越多。水的主要來源是白開水、果汁、餐汁、食物(包括奶)。對於1歲以上的孩子，由於乳量減少，再加上活動量增大，因此，每日飲水量應相應增多。正常情況下，寶寶的攝入量與排出量是平衡的，即使攝入稍多一點，也會從尿中排出。

一歲寶寶每天喝水的時間： 應安排在兩次餵奶之間。 一歲寶寶喝水注意事項： 1、科學喝水的原則是：少量、多次

　　每天至少喝三次水，每次水量在50～100毫升左右。一歲寶寶每天的水量就應在500毫升以上。

　　寶寶每天所需的生理水量是每公斤體重150-200ml的水。去除寶寶每日喝奶的量就是寶寶每日所需飲水量。一歲寶寶每天喝水的時間：應安排在兩次餵奶之間。

　　相信很多爸媽都聽過，成人每天應該要喝至少八杯水 （1杯=237 毫升）！但是這個觀念其實不是那麼的正確。

　　因為一個人應該攝取多少水量，會被很多因素所影響。當初這“八杯水”的概念，其實還有一個重點是，

　　這八杯水的量不僅僅來自於喝水，也包含所有你吃的食物所含的水份。

1歲以後寶寶怎麼喝水有參考什麼標準？

從1歲以後開始，因為寶寶主要以固態食物為主，所以“喂水”真正變得非常有必要。那麼，1歲以後寶寶每天應該喝多少水呢？

美國農業部根據《美國膳食營養指南》給出瞭如下的標準:

在上表中，固體食物一項我們暫時不用考慮，關鍵看液態攝入的水量。

這裡的“液態”包括水、奶、飲料，因此我們在計算喂“水”的量的時候，要剔除奶量。比如1歲的寶寶，我們建議的奶量是500毫升，那麼額外喂水就只需要400毫升。所以，寶媽可以按照這個表格去安排寶寶的喝水量，但是寶媽一定要靈活一些，可以根據實際情況給寶寶適當增減飲水量。

炎熱的夏季，寶寶喝水成了媽媽們喋喋不休的話題。有的擔心寶寶喝水不夠會“上火”，有的則是怎麼喂寶寶死活都不願意喝，有的媽媽認為給寶寶多喂點母乳就好了呀。我先給大家說下我家的情況：我家寶寶7個月，每天除了母乳以外還額外補充200ml~250ml的水。那麼一歲的寶寶每天要喝多少水呢？

一提到寶寶補水很多家長都存在一個誤區，認為給寶寶補水，多喝水就好了呀。但是，不同年齡段的寶寶，每天對水的需求量也不同，注意：嬰幼兒補水太多，會造成水中毒。那麼下面我帶大家一起來了解一下，一歲的寶寶每天要喝多少水吧。一歲的寶寶每天要喝多少水？

6個月以前的寶寶，寶媽們都是純母乳餵養或者配方奶，母乳和配方奶裡面富含的水已經可以滿足寶寶對水的需求了，如果給寶寶額外補充水，可能會影響寶寶的食慾，所以一般情況下6個月的寶寶不用去額外補充水份。

6個月以後寶寶到了新增輔食的年齡，就可以適量喂水了，但是不能超量給寶寶補充水份，以免影響寶寶的食慾。

根據《中國居民水攝入參考量標準》：6-12個月寶寶每日總的需水量為900ml。總需水量是指：寶寶每天所攝入的母乳/配方奶的含水量+輔食中的含水量+額外補充的水量=900ml。

綜上所述，一歲的寶寶一天要喝900毫升水。

如何發現寶寶需要補水？應該怎麼補？

我們知道了一歲寶寶每天的補水量，那麼怎麼發現寶寶需要補水呢？根據我的育兒經驗，寶媽們可以透過下面這些跡象來判斷寶寶是不是需要補水：

跡象一：觀察寶寶每天的尿量。如果寶寶連續6小時以上都沒有尿或者尿量少，就應該適當給寶寶補水了。

跡象二：觀察寶寶的尿液。寶寶的尿液呈現黃色或者氣味特別大，需要及時給寶寶補水。

跡象三：觀察寶寶的大便。寶寶出現便秘、大便乾燥、硬結。

跡象三：觀察寶寶的氣色。寶寶出現面色蠟黃、嘴唇發白乾裂、哭泣時眼淚少。

寶寶缺水應該怎麼補呢？

煮沸冷卻後的自來水（最好不要超過6小時）是最適合寶寶的，因為白開水能促進人體的新陳代謝，改善寶寶的免疫功能，不刺激腸胃並且不用消化寶寶就可以吸收。

在6個月至1歲這個年齡段寶寶怎麼喝水？

在6個月至1歲這個年齡段，對於是否需要給寶寶喂水，各權威機構或組織沒有特別明確的建議。美國兒科學會在一-份行動指南中給出過不需要喂水的建議;美國約翰斯霍普金斯兒童中心(全美排名前十的兒科權威醫院)的教授珍妮弗.安德斯(Jennifer . Anders)的觀點同樣是不喂水一如果實在要喂的話，每天不要超過60毫升。

我們同樣建議，6個月至1歲的寶寶不需要特意安排喝水;但是可以開始培養寶寶使用鴨嘴杯或吸管杯學習喝水一以學習飲為目的的喂水。 同樣，每天的水量也要控制在60毫升以內。

1歲以後寶寶怎麼喝水有參考什麼標準？

從1歲以後開始，因為寶寶主要以固態食物為主，所以“喂水”真正變得非常有必要。那麼，1歲以後寶寶每天應該喝多少水呢？

美國農業部根據《美國膳食營養指南》給出瞭如下的標準:

在上表中，固體食物一項我們暫時不用考慮，關鍵看液態攝入的水量。

這裡的“液態”包括水、奶、飲料，因此我們在計算喂“水”的量的時候，要剔除奶量。比如1歲的寶寶，我們建議的奶量是500毫升，那麼額外喂水就只需要400毫升。

三歲之後就可以教寶寶開始識字啦，我閨女就是這個時候開始認字的，用了 很多方法培養她的興趣，最有效的還是用Apipi，你百度搜索【貓小帥學漢字】挺不錯的，我閨女用了1年多了，特別喜歡，現在還經常給我講故事，棒棒噠。

寶寶攝取足夠的水分很重要

但寶寶每天到底喝多少水？

有沒有什麼講究呢？

聽說鹼性水、嬰兒水對孩子身體好

要不要給孩子喝呢？

寶寶需水量

6 個月以內的寶寶

6 個月以內的寶寶真的不需要喝水，喝奶就夠了。

寶寶是很需要補充水分，尤其是比較熱的時候，比如夏天或家裡開了暖氣，更要多補充一些，但是補充水分不等於直接喝水。

6 個月以內的寶寶，無論是純母乳、純配方奶，還是母乳和配方奶混合餵養，一般都不需要額外喝水。

喝母乳的寶寶

母乳中 90% 以上都是水，這是寶寶補充水分的最佳選擇。

大量的調查研究也表明，溫度在 22～41 攝氏度，相對溼度在 9%～96% 時，寶寶都可以透過母乳來滿足對水分的需求。

喝配方奶的寶寶

如果按規定的比例衝調的配方奶，其中的水分跟母乳是差不多的，可以滿足寶寶對水分的需求。

當然，寶寶 6 個月左右開始新增輔食，對水分的需求也會相對增加，這時候就可以考慮用杯子給寶寶喂水了。

提醒，剛開始給寶寶喝水一定要少一點兒，如果寶寶拒絕喝也彆強迫，他可能就是更喜歡喝奶（母乳或配方奶）。

至於具體要喝多少水，並沒有明確的規定。

這裡的需水量並不是指需要喝的白開水的量，而是把一天中食物裡的水、奶裡面的水、直接喝的水統統算在內。

判斷寶寶是不是需要補充水分，真正有參考價值的還是觀察寶寶的表現，比如有沒有嘴唇變幹、尿色偏黃、哭泣時眼淚少甚至沒有眼淚等。

寶寶喝鹼性水、嬰兒水更好嗎？

並不是！

人血液PH值在7.35-7.45之間，所以，血液是弱鹼性的。不少商家以此鼓吹鹼性體質的人更健康，鹼性物質對人體好，而酸性對人體有害，所以應該給寶寶喝鹼性水。鹼性水真的就能對身體更好嗎？其實不然。

● 人體各部分的酸鹼度不同；

● 喝進去的水，要經過胃（胃液非常酸），進入小腸（小腸液是鹼性的）被吸收入血，最後進入血的，只有水而已；

● 食物、水等，被消化後，最後產生的酸鹼性會變；

● 身體有強大的代償功能，不論你吃或者喝的是酸還是鹼，身體經過代償，都會維持自己的各個部位的正常PH值範圍。

最後，總結一下就是，相比其他水，鹼性水對身體沒有更好。但話說回來，鹼性水除了貴點，也沒啥壞處，不會損傷身體。

有人還會說鹼性水內含有礦物質、微量元素，對寶寶身體更好，但實際上人體主要是透過食物獲取礦物質和微量元素的，透過水獲得的很少。而微量元素如果攝入過多，反而會影響寶寶身體健康。同樣，嬰兒水也是沒有必要給寶寶喝的。

有哪些水不適合寶寶喝？

1

蜂蜜水

1歲以內的寶寶不適合喝蜂蜜水。蜂蜜的採集和儲存過程中，可能會沾染了受肉毒桿菌感染的花粉，就會有肉毒桿菌孢子進入其中。1歲以內的寶寶腸道菌群還不夠成熟，如果食用含有肉毒桿菌的蜂蜜，肉毒桿菌可能會在寶寶腸胃中繁殖，導致中毒，甚至致命。

在1986年日本有嬰兒感染肉毒桿菌之後，厚生省便發出通知，不能給1歲以下的寶寶餵食蜂蜜。而美國兒科學會也不建議1歲以下嬰兒食用蜂蜜。

2

果汁

避免給6 個月以下的寶寶喝果汁，過早給寶寶喝果汁，可能會讓寶寶只喜歡重口味的甜味飲料，埋下挑食和肥胖的地雷。6 個月以上可以喝少量稀釋的果汁，但更建議直接吃水果。

3

糖水

一歲以內的寶寶堅決不能吃糖，一歲以上的寶寶也得少吃！糖會嚴重增加腎臟、心臟的負擔，影響對鈣和鋅的吸收；還會讓寶寶過早的養成不好的口味習慣。

寶寶適合喝什麼水？

不管是WHO還是美國兒科學會都提示只要水是安全的就能給孩子衝奶，用純淨水或者蒸餾水衝奶都是完全沒有問題的。

等寶寶大了教他學習時，推薦你使用遊戲+教學這樣的方法。比如陪著寶寶做遊戲互動，在生活的過程中教學，還有閱讀繪圖，不過這東西寶寶容易拿來吃。

我家閨女從三歲開始接觸漢字，現在用了一年認字300多個勒，基本上都是軟體裡面學來的，裡面動畫故事超多，寶寶特喜歡看，還有遊戲可以玩（遊戲是鞏固識字的喲），開始我還擔心玩太長時間對寶寶眼睛不太好，然後發現裡面竟然有個設定功能，可以設定學習時間，和使用時間自動關閉，超讚。用的久了還鍛鍊了寶寶的用眼習慣。百度搜索【貓小帥識字】現在學的字多了，故事聽多了，我下班回來還會跑過來給我講故事，超暖心的（雖然講的斷斷續續的，但是超可愛的喲）。

一歲前，除了奶類和副食品之外，每公斤體重額外攝取30cc的白開水，分次給予，原則上是安全的。一歲前的寶寶如果不愛喝水，其實是身體的正常反應，不需勉強。