在意可能是特別想得到別人的認可，是想透過別人的認可反饋確定自己的自我價值感！

我們對自己的瞭解，認可，評價一部分來自外界資訊的反饋，另一部分來自我們自己對自己的認知和了解！自信也就是相信自己是一股強大的力量會散發出一種魅力和感染力，但是我們通常生活在一個批評式的成長環境，所以會對性格習慣有非常大的影響！

無論怎樣我們仍然有權利有能力找回生命的主動權，不斷給自己按肯定鍵，自信的力量慢慢就會回來找你，哪怕是減肥忍住了吃晚飯也要狠狠的鼓勵肯定自己，不要放過任何一個機會成就更有力量的自己！

每天活在別人的眼光裡...

在意別人對自己的看法…

做任何事情都怕別人在說什麼...

這麼自卑的活著有多累呀？！

也是多麼的無趣和無聊！

我們每天有多少事情和工作要做？！

哪裡有那麼多的時間去一一想這怕那，用自己的臆想束縛著自己...看到的只有螢火蟲那麼點的光，這樣連生活的希望都會看不到的！

想太多沒有用的東西，不如有時間多看看書充實自己，有了足夠的能力，就做自己想要做的事情。

不管怎樣一一不要在乎別人的看法，做的好與壞自己努力了一一就是自信成功的開始…

很多人都有這樣的心理，從小的家庭環境造成自卑心理 不敢社交 害怕社交 做事瞻前顧後猶豫不決，不敢面對，怕對方否定你的想法，多出去闖蕩下看看外面的世界，慢慢克服就好了。

正常，把心態放好了，就不會想那麼多了，過好自己的生活最重要，不要太顧慮別人怎麼看你！總是在意別人怎麼看你，你會很累！加油吧

自卑就像一把看不見的枷鎖，時刻束縛著主人強大的步伐，影響著人的一生。自卑也是一種負能量，事情往往還沒做，就說“這很難，因為我不行！”

對未來的路總是習慣性的畏懼，因為認為自己實在太差。對人生的高度充滿期待，可就是總沒勇氣踏出挑戰的第一步。

他把自己困在自卑的牢籠裡，自己感覺苦惱，他人也看著揪心。明明你想拉他一把的，可是他的極度不自信，生生拖住了進取向上的腳步。

於是，打不破思想的根源，一再處在折磨自己的深淵。人生越來越差，越工作越沒好結果。家人的責備，親朋的嘲笑，更加讓自卑日益加劇。最後，他很悲傷的對自己說一句：“我真的不優秀，人生就這樣得過且過吧。”

自卑的人對自己不是沒有上進之心，對命運不是沒有不甘之心，只是這自卑的特徵讓他無法更好的掌控自己，去努力達到快速的提升和改變。

一、家庭因素影響

01、出色與平庸的巨大落差

從小在嚴格要求的父母教育環境中慢慢長大，父母極其優秀，偏偏自己做不到大人心中的那種完美標準。越做不到，父母越訓斥；越被訓斥，孩子越自卑。

02、一個“窮”字惹的禍

自己因家境貧困，遭受白眼和唾棄過多，被現實的殘酷打擊到了，心靈受到了傷害。

03、單親成長的孩子

單親家庭中長大的孩子，一般內心都比較自卑，因為總感覺自己比正常健全家庭的人少點啥。表面說著勵志和堅強，內心潛意識中早把自己放在了一個和他人不對等的位置。當然這裡，我說的是一種存在的現象而已，不代表全部都是如此。

04、子傳身教所致

很少得到自己父母的良好教育，父母自卑，孩子也自卑。有時孩子不認可父母的某些觀點，勇敢吶喊出不同的聲音時，也會很快被父母所謂的義正辭嚴管教和人生吃過的“多少鹽理論”打敗撤回。

二、挫敗的滄桑經歷

01、多次遇挫後信心減退

比如多次創業失敗，也許當初還慷慨激昂的滿腹激情，一次次被打擊之後，就越來越不相信自己，自然而然的產生了自卑心理。

02、不幸擁有離婚史

別人過年過節其樂融融的時候，自己總是形單影隻的一個人。孤單的背影在寂寞的深夜，被拉得好長好長。羨慕別人得到的幸福，自己努力卻觸手不可及。不管是因為什麼樣的原因分手，婚姻的結局確實是以一個悲劇收場，而這是本人無法逃避了的事實。想重獲美滿的婚姻，想重拾生活的美好，但因為心裡難免有傷痛和自卑，所以不敢輕易面對這樣的自己。

三、個人性格問題

本身就不是太Sunny的人，一幅總是憂鬱的面孔，做啥都是慢吞吞的。你讓去報名學個啥，他說腦子笨學不會；你讓多開心點，他說自己沒找到快樂的源頭；你讓去嘗試突破自己，他說能力太差做不好。遇到困難就後退，遇到坎坷就哀嘆，這日子究竟該怎麼過？上學成績比不過，奮鬥生活比不過，最後果斷承認自己就是自卑的那群人！

其實就是感覺人生不如意事太多！有些人富裕，有些人小康，他卻可能還掙扎在生存的奔跑線上。工作不夠好，家庭不夠強，婚姻不夠美，孩子不夠優。看看別人，再看看自己，發現懸殊太大，自卑感的種子就這樣發芽生根了。

四、個人成長不夠

我們都說人生是一場修煉，在這座社會大學裡，必須不斷的提升自己、成長自己，讓自己能在這個所處的世界裡更加如魚得水。當你的能力和智慧，不足以支撐你適應生活的節奏和重壓時，就易有自卑之感。

好了，我們知道了容易產生自卑的幾個原因，那麼該如何與自卑的人相處呢？對此，我列出自己的一些建議，供大家點評和思考：

1、多多鼓勵他，找出他的閃光點，幫他樹立信心！

2、引他到積極有正能量的磁場裡，一天天薰陶感化和改變！

3、和他一起學習並監督幫他制定具體的目標計劃，認真地去忙起來。

根據你的描述，你是一個內向自卑的人。我們身邊這種情況不少。

面對不熟悉的人會無話可說，面對熟悉的人會好點，甚至滔滔不絕。從小的成長環境一直是乖寶寶，可能不是最出眾的，但是基本沒有惹過事情，學習不會很差，甚至每次考試都能超常發揮，因為越臨近考試，你會越認真越有壓力，提升空間很大。每次完成一樣工作或者考試，自己總覺得滿意度不是很高，但是有時候結果其實很好，這是因為你缺乏自信，甚至自卑。喜歡聽從領導安排，自主性較差。工作不懂得拒絕別人，你是同事們心中的老好人。很多事情喜歡親力親為，怕出錯。很在乎別人的評價，不好的評論可能會讓自己情緒非常失落。評優評先，你一般不會主動推薦自己。沒有主心骨，選擇困難症，做決定比較糾結，不果斷。在生活裡和朋友一起幹什麼，要麼不怎麼參與，要麼跟風，不會是發起人。心情往往寫在臉上，表情就是個晴雨表，不會隱藏自己的內心。在網路上遇到談得來的，很活躍，但是在現實中會反差很大。比如相親，有時候會啞口無言。但是遇到能調動你的人，你往往也是一個活寶。感情上往往是投入多的一方。感情細膩，能注意到別人不在意的細節，會讓對方感到很體貼。如果對方說了我們不合適，你會默默忍受一切痛苦，夜裡一個人偷偷流淚。對待家人可能愛發脾氣，但骨子裡是愛父母的。只是這種性格在家人面前變成了放縱，情緒不會和外面一樣壓制自己。

隨著年齡的增長，我越來越覺得，性格決定命運。你現在的這種情況對自己發展不利，雖然同事們可能會覺得很好，但是可能不是領導喜歡的型別。那應該怎麼辦？

懂得拒絕別人，不要活的那麼累，不管是工作上還是感情上。更多專注自己職責範圍的事，做決定直接果斷，不要拖拖拉拉。不要太在意別人的看法，好的更好，不好的改進自信點，大部分人都一樣是，很普通的，增加自己主動性，從聽別人安排，變成自主完成。

說是一個人是個體獨立自主，其實不然！每一個人都是大眾裡的一員，感知思緒所作所為方方面面都離不開生存環境以及人，特別在意害怕膽怯也很正常不足為怪！當然也反應了自身的懦弱脆弱，自卑不自信，自己的確不強大，沒有驕人人的本事能耐，及能量能力以及勢單力薄，普通人一個…自然而然會有很多怯生生及生怕…

一般來說出現這種情況是性格中自我的成份太多，而且多少有些不自信又特別希望得到認可的人中表現的比較突出。活自己的就好。

這個問題我想應該是存在年輕人當中較多吧，也不排除在年齡較大年長者。這其實反應出個人價值體系建立的錯位，因為存在這個問題的人們，肯定是非常不自信，有自卑心理的。他們以別人對自己評價作為認知自己的標準，所以會表現的極其敏感，非常在意別人看自己的眼光，或是在意別人對自己的評論。往往是以迎合別人而不是出於本心的做事，表像與內心不一致，其實很痛苦，又沒有辦法，因此會加劇自卑心理，如此往復，惡性迴圈。我想，這樣心理的人，要改變，必須先從內心開始，從認知自己本心開始。追本溯源，找出自己內心的追求目標，樹立信心，尤其是加強對自己的認可，自強自立。讓內心強大起來，鍛鍊自己不要讓外界評論左右自己想法，逐漸形成自己認知習慣，擁有自己想法，就會變的越來越好。

任何人都是生存在社會中的一個個體，就像社會是一個生命群體我們每一個人只是她的一個細胞一樣。生存在群體中便要與形形色色的人交往，我們所做的任何事情都要有一定的道德範圍，人與人之間的社會地位不一樣，做事處的環境位置不一樣，看待問題的角度也有所不同，每一個人的做事能力也參差不齊，所做的事情的結局也各有千秋。

同一件事不同的人做出的結果會有所不同，這就讓人有不同的看法，特別是在職場的朋友，唯恐自己做錯了，與別人工作能力差距大，做的不如領導之意，等等都是對自己不自信的表現。越是這樣越在意別人的看法。越會使自己有自卑感！

所以特別在意別人對自己的看法，如果是所做之事多有褒獎還好說，如果盡是批評或者背後議論，當然會加重自己的自卑心理！任何時候，做錯事做不好事我們不應該對一個人背後議論，無情的批評與惡意的嘲弄！而是應該和善的幫他指出，讓他儘早改正，提升每一個人的能力，增強他的信心。個人也應該不要老是在意別人的看法。每一件事只要按照正常的程式認真的完成就好。自卑只能越來越讓自己失去信心。只有經常完善自我加倍努力做好每一件事，讓別人對自己刮目相看！提升自己的工作能力，提高做事信心！

別人的一句話，一個眼神，都能讓你的情緒如坐過山車般，忽上忽下一整天。自己無端的猜測，肆意的聯想，如海嘯般吞噬了僅有的一點正常認知。好好的生活，突然變成了地獄。

這種場景，你是否有過。如果有，你知道為什麼這樣嗎？如果沒有，你又知道自己做對了什麼，才能倖免於難嗎。

在生活中，也許是性格，也許是挫折，讓我們過分的在意別人的看法。把我們對於自己的評價權，交給了別人。把我們的自我認知，建立在了這些評價上。正向的評價我們就高興，認為自己是有價值的，值得被愛的，彷彿進入了天堂。當有負向評價時，我們就情緒低落，患得患失，認為自己不值得被愛，又彷彿掉入了地獄。一念天堂，一念地獄。我們在自己的世界裡創造了太多的上帝，這些上帝隨意的操縱著我們的內心，揉捏著我們的情緒，讓我們的內心，無法平靜片刻。這些上帝其實就是這些評價，也可以說是給出這些評價的人。但是，不要忘了，那是我們的內心世界，所以只能有一個神，就是我們自己，我們必須主宰自己的內心，這樣，我們對自己的評價，對自己的認知，才是穩定的，牢固的，不會隨著外部的環境而變化。否則，讓自己的喜怒哀樂，全都繫於和我們不相干的他們，他人允許我們開心，我們就開心，他人讓我們悲傷，我們就悲傷，何其荒唐，愚蠢。

我們在說說他人的評價、看法。這些評價、看法，當真不值得一提。因為，他人的看法都是基於他們自己的經歷、知識、道德給出來的。那他們的知識水平怎樣？是博覽群書後，去除了自己思想中的糟粕，保留了精華呢，還是隻知道一些普通的常識，雞毛蒜皮一地飛呢？他們的道德水平又怎樣呢？是經常自我反省，讓自己保持著我們認為的優良美德呢，還是隻是一個優先利己的偽君子呢？他們的經歷呢？是經歷挫折後，鍛煉出了堅韌不拔的品質呢，還是被各種經歷所蹂躪，最終滿腹仇怨。不一樣的人，給出的評價的價值是不一樣的。明確了這一點，我們就更要擦亮眼睛。

對待他人的評價，我們不能全盤接受，要挑挑揀揀，看看給出評價的是個什麼樣的人，又是出於什麼目的。對於道德高於我們的，且符合事實的，有益的，我們要接受。對於不懷好意的，我們要嗤之以鼻。

能夠明辨評價的價值，我們也就釋然了，不再需要從別人那裡確認自己的價值感。從他人那裡不索取了，也就無所求與他人了。對於他人，我們也就可以自然面對了，做到不討好他們，因為，別人不給你正向評價，你也不用怕了，你不再依靠他們的評價確認自我，而是依靠自己，這樣自我確認的價值將是永恆的，強大的。

我們討好了別人多久，就是傷害了自己多久，全盤接受別人的評價，就是在精神自殺。停止傷害，當你開始停止討好他人時，你也就開始愛自己了。

你老是在意別人的想法，請問你活著是為別人活的嗎？

如果你太在意別人的想法，那你活的根本就不開心，還記得父子騎驢的故事嗎？父子趕著一頭驢，準備上街上去賣，別人看見了就說你看這個父子倆真傻，有驢都不知道騎。然後父子倆都騎在驢身上，別人看見了又說你看這兩個人都騎在驢身上，是想把驢壓死啊。然後父親就讓孩子騎在驢身上，別人看見了又說這個孩子真不孝心，有驢都不讓父親騎，然後孩子讓父親騎，孩子走路，別人看見了，說這個父親心真狠，自己騎驢不讓孩子騎。

這個故事就告訴我們，你如果按照別人的說法去活著，你永遠都活不好，只會自添煩惱而已，我們需要的就是活好自己，做自己喜歡正確的事情，不用管別人說什麼。

似乎認為自己很棒就對了，我很在乎員工的感受，千萬不要覺得自己不行，你們很棒！

生活每天都是限量版，努力使每一天都開心而有意義，不為別人，為自己。

怕個毛線呀，你為自己而活，也不是活給別人看的，總在意別人的感受，你累不累抬起頭來，緊張時就深呼吸，一點一點慢慢改變自己的這樣的心理，我以前也是那種人，自卑和敏感，在意別人的感受，花了三年多的時間，我徹底改變了自己。我就我，不一樣的煙火

這主要是因為自己沒有主見造成的。並且自己也沒有多少成功的事情。也就是自己的能力還不太強吧。如果自己有主見，有能力，做得又好，還會在乎別人的說法嗎，不會了。因為自己常常是對的，是成功的呀，別人的說法只是笑話而已嘛。

別人的看法，是智力的尺子。自卑是對自己的認識不足。

自卑源於不自信，需要先自信才能不自卑，改變自己的狀態

因為你活在別人的世界裡，你覺得別人的評價對你來說特別重要。

自卑每個人都會有的，只是看你如何對待，如果你將它無限放大，它將使你恐懼。如果你用平常的心態去好好的與自卑相處，你是因為什麼自卑，也許換個想法你就豁達了。自卑不可怕，可怕的是自甘墮落。

不管在什麼地方，做任何亊情，只要你都能盡己所能，把工作做好。還怕別人對你有不好的看法嗎？

你不管在家，還是在單位，都能亊無具細地做好。還用得著在別人面前自卑嗎？

你有這樣的想法，說明你在工作中還有很多不足之處。以後只要你能努力認真地做好每一件事，就沒必要背這樣的思想包袱。

希望我講的能幫到你。