哭是內心情緒的釋放，哪怕哭完之後並沒有解決問題，也是一種有益身心的方式。關鍵是，很多人想哭卻哭不出來，委屈被壓抑在心裡，自己默默承受，日久天長下去，對人的傷害很大，很多疾病都是從鬱悶狀態開始的，所以說，如果覺得自己委屈，或者是心裡憋屈，那就尋找一個藉口，大哭一頓，讓所有壞心情宣洩出來。

想哭，但又不想讓別人看見，害怕自己不堪的一面影響到他人的生活，那就自行解決，想必你也是一個心思細膩的人，不想別人為你擔心，不想讓壞情緒影響身邊的人。其實很多說不出的痛，即使說出來別人也幫不了你，還不如自己扛過去，能哭出來就說明對生活還是有慾望的，如果麻木到連哭都沒有了，人生還有什麼意義？

人都是在黑夜的時候情緒會比較低落，這是因為白天的瑣事都告一段落，人處於精神放鬆的狀態下，關於自己的東西就會浮出水面，心情氾濫成災，不如，出去走走吧！夜晚像是給所有人都塗了一層保護色，天地之間只有一個你，不用擔心什麼，把你的委屈留在茫茫黑夜裡，把你的眼淚流在沒有表情夜空下，盡情的哭一次，當你擦乾眼淚，站起身的時候，縱有千般委屈也要放下，你還得面對如何活著這個問題。

人生有很多這樣的時候，有苦衷不想讓別人知道。①自己出錢出力沒有人理解，有憋屈說出來讓人以為咱賣弄人情，不說心裡又實在抗不了，所以必須自己發洩一下。②自己身體有毛病不想拖累家裡人，讓他們知道，只能自己發洩一下，然後再從容面對家人朋友。③聚少離多，分別的時候難免眼淚不由自主的流，還怕被家人看見，所以裝作堅強滿臉堆笑。還有很多情況。所以在沒人的時候還是需要把情緒發洩出來的這樣心情才會好受。

想哭就哭出來，不管你遇到了什麼事，人活著總有想哭的時候，在你生命的旅程中哭是難免著。不想在人前哭表示你的成熟，記得你兒時在親人面前，你痛了，怕了，苦了，你會毫無掩飾放聲大哭。當你一天天長大了，經過生活洗禮，你更懂得了堅強。有一種苦，就是想哭又哭不出來，因為等你解決的事太多了，無論是生活中，事業中，個人情感中，遇到了許多不如意，想哭！一種是面上哭而另一種埋藏在心裡哭，哭吧，釋懷你的情感，哭過以後你會笑對人生！你會更堅強！

感受到你的情緒無法排解釋放的痛苦。人有四種基本情緒:喜、怒、哀、懼，一般哀懼容易產生哭的行為，當然也會有喜極而泣。

在我們小的時候一般受委屈了就哭，開心了就笑，憤怒了就發洩。成年後回想起來是不是很爽呢？

用心流淚，或者跑到廁所或者偏僻的地方，大哄一聲！要麼故意找些比現在還慘的電視劇看著哭個夠，看到別人慘的時候，自己就不會那麼不愉快了！忘掉過去重新找回現有的自己，好好珍惜每一天，今天努力了，明天肯定幸福！