如果太緊張或心理有精神包袱的話，大腦會給身體發出帶欺騙性的訊號，讓人覺得自身某方面發生變化，比如常見的著急時口乾舌燥。　　你懷疑是心理問題那麼是什麼問題只有你自己最清楚了，好好梳理下近來發生的事及關注下內心的想法和感受吧。　　如果排除心理問題，那麼就是生理問題了。呼吸系統的相關器官檢查了嗎？有無過敏史呢？睡眠環境發生改變了嗎？比如枕頭的軟硬高低等等。或是最近有服什麼藥物呢等一系列問題。　　如果自己難以找到原因，情況沒有回覆正常，要及時就醫，不容輕視。　　回覆補充：　　原來如此~！你把被子放在自己脖子上睡感覺舒服，睡著了可就不是這樣啦~！就跟把手放在胸口或肚子上會做噩夢一個道理~！這樣不利於睡眠，影響睡眠質量損害精神狀態，要快快改掉這個不良的睡眠習慣呀！　　風扇對著你吹脖子會癢是不是因為頭髮扎的？還是因為洗完澡面板受冷毛孔急劇收縮導致的~？這個不好判斷，你自己思量思量吧~！總之你拿被子放在脖子上或者矇頭睡都是不正確的做法~~　　在給大家一個關於鬼壓身的小資料（很有趣哦！）：　　人在睡覺時，突然感到彷彿有千斤重物壓身朦朦朧朧的喘不過氣來，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想動動不了，人們感到不解和恐怖，就好像有個透明的東西壓在身上，再加上配合夢境，就被給了個“形象”的名字——鬼壓身。其實，這在醫學上叫“夢魘” 。同做夢一樣，夢魘也是一種生理現象。當人做夢突然驚醒時，大腦的一部分神經中樞已經醒了，但是支配肌肉的神經中樞還未完全醒來，所以雖然有不舒服的感覺卻動彈不得，這時，如果有人叫醒他 或推他一把，夢魘就會立即消失。其實這種現象十分普遍。比如，我們剛醒過來時不可能把拳頭完全拳起來；有許多人在醒來後還要再緩幾分鐘，這都是中樞神經不同步工作的原因。　　仰臥，蓋的被厚或手放在胸口上，日間精神過度緊張，晚飯過飽都是發生夢魘的誘因。那些出現過”鬼壓身“的人全部都是仰臥的，如果側身睡，並避免上述誘因，就不會發生夢魘了。