尿中出現大量紅細胞稱之為血尿，出現蛋白質稱之為蛋白尿　　正常人尿中有紅細胞，一般用顯微鏡檢查每高倍視野0—2個，形狀為淺黃色雙凹圓盤形，在濃縮尿中紅細胞常被皺縮成球形，在低滲尿作用下紅細胞吸水脹大，血紅蛋白從紅細胞中脫出，成為一個無色的圓圈，為紅細胞淡影。留取12小時尿進行細胞計數(艾迪氏計數)，紅細胞數小於50萬個可認為正常。在劇烈運動，重體力勞動或久站立後，尿中可能出現一時性紅細胞輕度增多，亦可認為正常。　　正常人每天尿中排出的蛋一般為40～80毫克，尿常規化驗蛋白定性為陰性或弱陽性，定量小於150毫克/24小時，如超過即為異常蛋白尿。　　尿中蛋白性質比較活潑，它在一天24小時之內的變化範圍是比較大的，比如人體在劇烈運動、重體力勞動、情緒激動、過冷、過熱及在應激狀態時，尿蛋白的排出量均可增多，稱一過性蛋白尿，可在幾小時或數天後自行恢復正常。尿中有蛋白除了可能有腎臟疾病外，還有以下幾種情況：　　一是功能性蛋白尿：可見於劇烈運動（或勞累）後、精神緊張、長途行軍、高溫作業、受寒、發熱和進食較多的高蛋白食物後。這種蛋白尿的主要成分是白蛋白，蛋白定量小於0.5克/24小時，很少超過1克，原因去除後尿蛋白可迅速消失。　　二是體位性蛋白尿：多發生在瘦長體型的成年人。其特點是清晨起床時尿中無蛋白，經活動一段時間後，尿蛋白可明顯增多，但平臥休息1小時後，尿蛋白含量減少或消失。24小時尿蛋白含量一般少於1克。無臨床表現，腎功能檢查正常，一般健康狀況良好。　　三是當尿液pH值偏鹼性7.8時，也可出現尿中蛋白增多的現象，但無臨床症狀，尿檢查也在正常範圍內。　　尿常規蛋白定性試驗比較粗略，有時顯示陽性也不能說明患者一定是腎臟有病，故應多次測定才可確定。懷疑自己患有腎臟病時應做血常規、尿常規、雙腎B超、腎功能檢查，須結合臨床症狀才可初步作出診斷。

首先排除你是否月經期，前後一週都有可能有紅細胞，正常人的尿檢潛血（-）鏡檢rbc無/hp,或偶見一個/hp。不知你那個0-17是什麼單位。其次排除是否泌尿繫結石，再次排除是否尿路感染或腎臟疾病，但這一般會有白細胞。還有注意一點就是留取尿液一定去尿液中段，防止汙染。最後你提到的多喝水，我覺得沒有太大的意義，想應付體檢，那你在體檢前最好還是去醫院徹底檢查一次，也許只是一般的炎症呢！