先燒好一壺開水，把玻璃杯用開水清洗乾淨，將5顆桃花茶放入玻璃杯，注入七分滿的水（水溫為85℃），然後等待3分鐘即可品飲。

桃花茶中含有豐富的山奈酚、香豆精、胡蘿蔔素等物質，飲用桃花茶有溫暖腸胃，緩解乾燥，促進身體新陳代謝的作用。

準備一個300~500ml的玻璃杯或白色陶瓷，選取5顆桃花花瓣，使用白色透明玻璃杯效果更佳。

燒開一壺水，然後用沸水將玻璃杯清潔乾淨。

然後選擇燒開後晾置的溫水沖泡，大約85℃，將桃花茶投入玻璃杯中，然後注入玻璃杯容量的1/3水，順時針搖晃杯身，待茶葉充分浸潤後，然後再次注入玻璃杯七分滿的水，同時不要加蓋。

等待2分鐘左右，即可飲用桃花茶，香氣芬芳，口感香醇。

桃花茶一般沖泡3次左右，水溫不能太高，每次飲用至茶杯1/3處時即可再次續水。

桃花茶的作用：

1.桃花茶含有多種微量元素和氨基酸，可以促進身體新陳代謝，亦能緩解電腦工作者的眼睛乾澀及疲勞，也能補益氣血，對提高身體素質，緩解氣血虧損有很大的好處。

2.桃花茶性質溫和，喝桃花茶後能補益氣血，也能改善氣色能讓人們的面色更加紅潤健康。

經常喝桃花茶還能擴張血管促進血液迴圈，能讓人們的面板更好的吸收氧氣可以起到明顯美容作用。

3.平時經常喝還能減肥瘦身，它熱量特別低平時沖泡飲用以後能抑制熱量吸收也以清理身體內有毒素，它可以加快大小便排出，也能健胃消食，清腸排毒。