帕金森病是中老年人常見的中樞神經系統變性疾病，主要表現為患者動作緩慢、手腳或身體的其它部分震顫、身體失去柔軟性、肌肉僵硬、生活無法自理，嚴重影響患者的生活質量。帕金森病發展到中、晚期，常常併發高血壓病、動脈粥樣硬化症、冠心病、糖尿病、慢性支氣管炎、慢性胃腸炎、潰瘍病、視聽障礙、骨質增生、呼吸道感染、褥瘡、敗血症、心腎功能衰竭、肢體關節攣縮、畸形、全身衰竭等一系列病症。

工具/原料

漢方止顫適量

帕金森的鍛鍊方法治療

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中老年人應加強體育鍛煉，要知道有氧運動對於早期帕金森患者十分有益，如散步、快走、慢跑、打太極拳、保健操等，以延緩大腦衰老;經常進行手指活動，如用電腦打字、手指旋轉核桃、繪畫、用毛筆寫字、雕刻工藝品等，均可促進腦細胞處於活動狀態，進而延緩腦神經組織衰老。

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對於步伐以及走路姿勢上的功能鍛鍊，家人們要陪伴患者進行走路，需要注意步態鍛鍊時要求病人雙眼直視前方，身體直立，保持軀體直立和四肢的良好姿態，以矯正身體的不良姿勢。步行時要讓病人雙眼正視前方，先足跟著地再足尖著地，跨步要儘量慢而大。家人們要隨時跟患者保持互動。

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另外就是平日裡面部表情的功能鍛鍊，像是經常做一些皺眉動作：儘量皺眉，然後用力展眉，反覆數次。鼓腮鍛鍊：首先用力將腮鼓起，隨之儘量將兩腮吸入。露齒和吹口哨動作：儘量將牙齒露出，繼之做吹口哨等動作。

注意事項

另外就是平日裡面部表情的功能鍛鍊，像是經常做一些皺眉動作：儘量皺眉，然後用力展眉，反覆數次。鼓腮鍛鍊：首先用力將腮鼓起，隨之儘量將兩腮吸入。露齒和吹口哨動作：儘量將牙齒露出，繼之做吹口哨等動作。

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帕金森的十種鍛鍊方法：

1、步態鍛鍊，很多帕金森患者有步態的障礙，鍛鍊時候要有其他人在場，隨時糾正不正確姿勢。2、平衡運動鍛鍊，帕金森患者有姿勢反射障礙，透過這個鍛鍊可以得到改善。3、軀幹鍛鍊。4、左右轉動頭部及肩部。5、面部動作鍛鍊。6、呼吸肌訓練反覆進行深呼氣和深吸氣，改善語言功能。7、聽覺暗示訓練。8、舌頭鍛鍊。9、放鬆鍛鍊。10、 呼吸鍛鍊。