適度的運動有可能改善體內氣血經絡的執行，提升體內的多巴胺等讓人產生愉悅的心情，從這個角度講，有可能能緩解植物神經紊亂，但是治療上，還是應該著手從根本原因上解決，比如多吃富含維生素B族等的蔬菜水果等，注意蛋、奶、豆製品、肉等植物蛋白、動物蛋白等的攝入，均衡營養。放鬆心情。

答：可以。我看運動要適量，以放鬆心情為主。可以選擇太極拳運動，游泳等專案。這兩項運動對調整植物神經很有幫助。多吃一些含維生素較高的食物蔬菜都有好處。

適度的運動有可能改善體內氣血經絡的執行，提升體內的多巴胺等讓人產生愉悅的心情，從這個角度講，有可能能緩解植物神經紊亂，但是治療上，還是應該著手從根本原因上解決，比如多吃富含維生素B族等的蔬菜水果等，注意蛋、奶、豆製品、肉等植物蛋白、動物蛋白等的攝入，均衡營養。放鬆心情。這個老師的回答我覺得挺好的借用一下，既然身體有出現紊亂情況，那麼平時建議你用艾灸調理身體，調理腸胃，氣血平和疏通經絡提高抵抗力，都是非常必要的治療方法

艾灸最大的成本是時間，艾灸起效的關鍵，也是時間！選擇艾灸了，就一定要堅持，要知道艾灸也不是神術，它只是中醫外治療法中的一種，有效率不是百分百，它的起效與否，除了配穴，很大程度上在於艾灸的時間夠不夠，堅持的越久，效果就越明顯。

如果選擇了艾灸，就要把穴位灸透，就像人要吃飽了才有力氣幹活，我們的經絡、穴位也一樣，只有受到了足夠多的刺激，才會有動力和能量去激發正氣、啟用自愈力，才能疏通氣血，調理疾病！

大量的運動能治療植物神經紊亂嗎？

大量的運動能產生一些內啡肽激素，對抗擊焦慮有一定的作用。但是植物神經紊亂的關鍵是大腦怕自己得了什麼治不好的大病，這種念頭想法不改變，運動的作用會顯得越來越小。

所以改變認知、最佳化個性才是治療植物神經紊亂的關鍵。

種念頭想法不改變，運動的作用會顯得越來越小。

所以改變認知、最佳化個性才是治療植物神經紊亂的關鍵。