頸椎病墊啤酒瓶不可取，一是瓶子質硬易傷面板，二是啤酒瓶偏小不利於頸部肌肉的放鬆。宜利用合適的軟物保持和改善頸部的自然曲度，讓您免受多次落枕之苦。當然更重要的是晚上睡覺時要選擇合適的枕頭（對了，嚴格意義來說，對深受頸椎病困擾的人或頸椎曲度反張者而言，不應該叫“枕頭”，而應叫“枕頸”），不宜過高或過低，以10釐米的高度為宜。個人推薦前高後低的保健枕和蕎麥枕。

首先，我們要了解什麼是頸椎病？

頸椎病是指因頸椎退行性病變引起頸椎管或椎間孔變形，狹窄，刺激，壓迫頸部脊髓，神經根，交感神經造成其結構或功能性損害所引起的臨床表現。

主要症狀是頭，頸，肩，背，手臂痠痛，頸脖子僵硬，活動受限。頸肩痠痛可放射至頭枕部和上肢，有的伴有頭暈種植，伴有噁心嘔吐，臥床不起，少數可有眩暈，猝倒。當頸椎病累及交感神經時可出現頭暈，頭痛，視物模糊，眼脹，眼乾，眼睜不開，耳鳴，平衡失調，心跳過速，心慌，胸部緊束感，有的甚至出現胃腸脹氣等症狀。常伴有失眠，煩躁，發怒，焦慮，憂鬱等症狀。本病在中醫學中屬於‘’骨痺‘’，肩頸痛，風溼痺痛範疇。

所以說透過啤酒瓶可以有一定的緩解作用，但不要期望過高，一定要記住應當就近找專業的人士進行刮痧，拔罐，針灸，按摩，艾灸，中藥外敷，膏藥都可以很好的調理。

推薦幾個穴位，風池，肩井，天柱，大椎，天宗，曲池，合谷，列缺，經常按摩可以起到保健調理作用。