南韓grn的眼維他真的驚豔到我！我是長期坐辦公室每天從早到晚對著倆電腦大螢幕的人，有時候忙起來一天盯著電腦和手機的時間要超過18個小時。一個月之前眼睛突然開始疼，又酸又疼又澀，滴了眼藥水還是持續疼。有朋友推薦我吃這個眼維他，吃了兩週，眼疲勞改善得很明顯！就是那種眼睛又恢復正常的感覺，感動到哭，推薦推薦！！

人到中年，敖夜後視力必然下降。

儘量減少敖夜吧，再敖下去，不要說視力下降，整個身體都會誇掉的。

急劇下降，降到什麼成度？經常這樣嗎？

要注意身體健康，到醫院看看有沒有身體上的問題。最好補充睡眠，服用維生素B1。

如果沒有，可以用枸杞.菊花.胡蘿蔔熬粥，常食養肝明目，滋陰養眼。對經常熬夜的人大有益處。

少看手機、電腦、對眼睛刺激的發光的物體，平時如果避免不了這些，就戴一副保護放紫外線防強光的眼鏡，儘量少用眼藥水

1

不要長時間戴隱形眼鏡。長時間佩戴隱形眼鏡也易得眼睛乾澀，這是由於隱形眼鏡很容易吸附水分從而導致眼球表面脫水。

No.

2

對於眼睛的乾澀，眼科專家建議對於一些電腦族來說，切忌連續坐在電腦前操作超過2小時。看螢幕時，一定要養成多眨眼的習慣。

注意眨眼次數，一般正常眨眼次數為每分鐘15到20次，切勿因過於關注而“忘記眨眼”。

No.

3

調整電腦的擺放位置和顯示角度，就能夠減少淚液的蒸發，可以有效緩解眼部乾澀。這個俯視的辦法，對於看書看報或者看電視時，同樣有效。

保持與螢幕的距離（不少於60釐米），建議螢幕擺放位置比眼睛低一些。

No.

4

熱敷眼睛，繞著眼球按摩，用熱毛巾或是手帕覆蓋於雙眼（同時閉上眼睛），每天1至2次，每次熱敷約10-15分鐘。亦可用大拇指輕按眼窩四周的骨頭，從眼窩上方內側開始，沿著骨頭向眼睛外側按摩，再往鼻子的方向移動，都可增加眼部血液迴圈。

No.

5

養成良好的生活習慣，儘量保持充足的睡眠，減少熬夜。注意用眼衛生，定時休息，建議用眼每小時休息10分鐘。

No.

6

可以在書桌上放上加溼器，減輕空氣的乾燥。

但是切忌將加溼器直接對著眼睛。

儘量不要熬夜

睡眠質量直接決定眼疲勞，眼疾

那麼我的睛星人超感眼可以幫到你

人到中年，身體的各個器官功能都在逐步老化，視力有所下降也是正常的。中年人如果長期用眼過度，比如長時間面對電腦，長期熬夜，都有可能造成用眼過度，從而造成視力暫時性急劇下降，但一般只要休息1-2天，視力就會得到恢復。那麼應該如何改善視力呢？

1.平時還是需要注意用眼衛生，注意休息，看40分鐘書要休息至少10分鐘，佩戴合適度數的近視眼鏡糾正近視也是非常重要的。在飲食上可以多吃蛋白質、鈣質、胡蘿蔔、豆芽等對眼睛有好處的食物。

2. 要注意營養，多吃一些含有豐富維生素A、B和C的食物，如豆製品、蛋類、動物心肝腎、菠菜、青菜、胡蘿蔔、大白菜等及各種水果。不要偏食偏嗜，注意營養的調節，養成良好的飲食衛生習慣。

3.情緒愉快。人的精神和情緒對眼睛密切相關，心情愉快，就很少或不得眼 病；精神緊張,情緒經常不好，就容易引起眼病

4.積極參加體育鍛煉。體育鍛煉可促血液迴圈和新陳代謝，供給眼睛的血液增多，血液中含有大量的養料和氧氣，能夠使眼睛的視力提高。此外，透過鍛鍊眼睛可以遠望，睫狀肌鬆弛，眼睛也能得到積極的休息。