手機看久了對眼睛的危害眾所周知，那麼具體都有哪些危害哪？首先就是用眼過度的問題，中醫講眼睛是肝開竅於目，眼睛本身好多又跟腎經跟肝經都有關係，在眼睛周圍也有胃經的胸經走向，所以說眼睛的過度使用，是對整體的身體狀況都會不太好，另外使用手機，它不僅僅是對眼睛不好，人體的姿勢的不正確，它本身也是一種過勞，對整個的精神、肌肉、經絡、經脈都是一種過勞，對眼睛和對身體的健康都會帶來危害。手機螢幕和電磁波的輻射會造成眼睛紅腫充血甚至近視，手機看久了會造成大腦缺乏休息缺氧，反應遲鈍。
頻閃傷害：會刺激黃斑部，過長時間注視顯示屏會產生眩暈、噁心、欲嘔吐的感覺。
電磁輻射：會影響人體內分泌，造成內分泌紊亂。
藍光傷害會傷害眼底，會干擾司辰節律，妨礙褪黑色素合成，打破人體生物鐘，使人無法在正常時間段安然入睡，並且會傷害眼底，殺死視網膜的感光細胞，嚴重情況下會造成失明。螢幕綜合徵引發的乾眼症和視疲勞：螢幕綜合徵或者影片終端綜合徵會引起食慾不振，內分泌失調，還會引發嚴重的視疲勞，導致淚液分泌量減少，眼乾澀，最終形成乾眼症。
防止手機對眼睛造成傷害，應採取的措施：
不長時間持續注視手機，間歇性的閉目休息，多眨眼，這樣可以使淚腺分泌的淚液到達眼表，有助於角膜保溼。佩戴防藍光眼鏡，吸收或反射有害波長的藍色光譜，該鏡片同時可以防護部分有害電磁輻射。不在手機上玩畫面劇烈變動的遊戲，不長時間看影片，防止頻閃傷害。每半小時左右停歇至少十分鐘，可以適當做一做眼睛保健操，或者眼部按摩，使眼內睫狀肌得到休息、放鬆，避免出現痙攣，預防假性近視。
手機看久了對眼睛的危害眾所周知，那麼具體都有哪些危害哪？首先就是用眼過度的問題，中醫講眼睛是肝開竅於目，眼睛本身好多又跟腎經跟肝經都有關係，在眼睛周圍也有胃經的胸經走向，所以說眼睛的過度使用，是對整體的身體狀況都會不太好，另外使用手機，它不僅僅是對眼睛不好，人體的姿勢的不正確，它本身也是一種過勞，對整個的精神、肌肉、經絡、經脈都是一種過勞，對眼睛和對身體的健康都會帶來危害。手機螢幕和電磁波的輻射會造成眼睛紅腫充血甚至近視，手機看久了會造成大腦缺乏休息缺氧，反應遲鈍。
頻閃傷害：會刺激黃斑部，過長時間注視顯示屏會產生眩暈、噁心、欲嘔吐的感覺。
電磁輻射：會影響人體內分泌，造成內分泌紊亂。
藍光傷害會傷害眼底，會干擾司辰節律，妨礙褪黑色素合成，打破人體生物鐘，使人無法在正常時間段安然入睡，並且會傷害眼底，殺死視網膜的感光細胞，嚴重情況下會造成失明。螢幕綜合徵引發的乾眼症和視疲勞：螢幕綜合徵或者影片終端綜合徵會引起食慾不振，內分泌失調，還會引發嚴重的視疲勞，導致淚液分泌量減少，眼乾澀，最終形成乾眼症。
防止手機對眼睛造成傷害，應採取的措施：
不長時間持續注視手機，間歇性的閉目休息，多眨眼，這樣可以使淚腺分泌的淚液到達眼表，有助於角膜保溼。佩戴防藍光眼鏡，吸收或反射有害波長的藍色光譜，該鏡片同時可以防護部分有害電磁輻射。不在手機上玩畫面劇烈變動的遊戲，不長時間看影片，防止頻閃傷害。每半小時左右停歇至少十分鐘，可以適當做一做眼睛保健操，或者眼部按摩，使眼內睫狀肌得到休息、放鬆，避免出現痙攣，預防假性近視。