太專業了，治療必須就醫，這裡說下食補

1，蛋清

2，雞肉

3，魚肉

4，海鮮

5，牛羊肉

6，蛋白粉

這些都是高蛋白的食品，但是吃完需要適當鍛鍊去轉化肌肉。

建議中藥配合食療增加效果，內經上講過，萎者，陽明經主之。為什麼會產生營養不足，在中醫這塊還是氣血不能濡養而使其萎縮失去應有的功能，內經說陽明主之。人的氣血來源於後天，故調理陽明，加強後天的功能，使來自於食物的物質精微快速轉化為氣血周流全身，濡養全身，便經絡得到濡養，筋骨和肌肉恢復正常，在應用多以六君子湯為主，臨症加減。食療上多以筋骨為食材，配以黃芪當歸天麻杜仲伸筋草為藥調味，如果家人有空，全身筋肉搜拿一次，效果就很理想了"

肌肉營養是靠血液迴圈供給的，所以透過刮痧、熱敷修復液就能改善血液迴圈，血液迴圈改善肌營養就能改善。

刮痧是最有效、最直接疏通肌肉血液迴圈的辦法，痧就是堵，堵就有痧，刮到無痧肌肉血液迴圈就通了，注意：刮痧後一定要熱敷活血化瘀的藥水，最好採用祛痛修復保健液熱敷效果最佳。

　本病患者應慎用針灸治療，尤其是要慎用體針治療。在必需應用針灸治療時，一定要注意掌握針刺的刺激強度，本病患者不宜使用強刺激。

　　（1）體針 可以選取脾俞、腎俞、中脘、足三里、腰陽關、膈俞、曲池、合谷、環跳、肩井、風池、陽陵泉、大椎、承山、公孫等穴，每次選取6～10穴，不宜取穴過多。留針20分鐘。隔日針灸1次。

　　（2）耳針 選取肝、脾、腎、內分泌、皮質下等穴。可以針刺；可以埋針也可以埋豆按壓刺激。

　　（3）頭針 取運動區的前1/5，中2/5處作頭針及相應治療。

　　肌營養不良是由於遺傳或者是自身的基因突變所引起的，並且多見於兒童和青少年，給患者的健康和成長帶來了諸多不便，所以要特別注意患者的日常生活的護理工作，減輕患者病痛的折磨。

　　首先要保證患者的生活環境的清潔和安靜，注意防潮和防寒，避免患者的呼吸道受到感染，引起併發症。同時患者自己也要加強身體的鍛鍊，經常進行自我按摩，促進血液的迴圈和肌肉的活動，防止肌肉萎縮，但是也要注意避免過度勞累。

　　其次，病人的飲食應以清淡為主，並且要營養豐富，要忌食寒涼辛辣等損傷脾胃的食物，可以多吃魚類，蛋類、雞肉牛羊肉等補中益氣的食物，但是也不能多吃，以免加重脾胃的負擔。在飲食中，還應多吃蔬菜和水果，比如像白菜、豆芽、西紅柿、山楂、棗子等，都是對病人的身體有好處的食品，應該多吃。

　　無論對待何種疾病，積極樂觀的心態都是很重要的，同時家人的鼓勵和支援也是必不可少的，病人的家人和朋友要努力為患者創造一個輕鬆愉悅的生活環境，讓病人擺脫病痛的陰影，能夠樂觀開朗的面對生活，樹立堅強的毅力和戰勝疾病的信心。

　　肌營養不良的致殘率很高，而且患者多是兒童和青年，因此要及早治療，制止病情的發展。同時在日常的生活上也要加強護理，不光是身體上的還有心理上的，讓患者能夠早日擺脫病症。

每個書法家都這麼“抖”過來的

練書法手抖，是因為不習慣，以前很少用毛筆寫字，我們用鋼筆鉛筆等硬筆一直都所以枕著腕在寫，然後，突然，改用毛筆，筆尖又軟綿綿的還要腕著肘、懸著肘寫，抖是肯定的。每個書法家都是從“抖”過來的，哈哈，所以，不是你不行，大家都一樣，不一樣的是別人過了“抖”關，你還沒有開始。

建議中藥配合食療增加效果，內經上講過，萎者，陽明經主之。為什麼會產生營養不足，在中醫這塊還是氣血不能濡養而使其萎縮失去應有的功能，內經說陽明主之。人的氣血來源於後天，故調理陽明，加強後天的功能，使來自於食物的物質精微快速轉化為氣血周流全身，濡養全身，便經絡得到濡養，筋骨和肌肉恢復正常，在應用多以六君子湯為主，臨症加減。食療上多以筋骨為食材，配以黃芪當歸天麻杜仲伸筋草為藥調味，如果家人有空，全身筋肉搜拿一次，效果就很理想了"

中醫治療肌營養不良， 肌營養不良在中醫上屬於“萎症”，目前來說如果肌營養不良孩子確診早，中醫治療效果還是不錯的。中醫雖然不能使基因的異常得到改變，但是可以把基因異常造成的損害降到比較低的水平，維持孩子與同齡人一致的正常發育和肌肉運動能力，待醫學進步可以進行基因修飾，疾病就可以得到根治，同時，孩子的發育和壽命也沒有受到影響。