不知道別的女性有多在乎自己的身材，反正我是很在意自己的身材。

從小學二年級無意中接觸到長跑後我就一直有每天跑步的習慣，開始是興趣，後來發現運動可以減壓可以讓我的身材很健美，於是更加熱愛健身，從跑步發展到擼鐵，跳繩，瑜伽和各種有氧操，現在36歲，二胎寶媽，出了坐月子和生命實在起不來的情況下我幾乎一年到頭都保持著每天跑步的習慣，一胎時每天保持20公里，生完孩子後年級有點大了慢慢改成每天10公里五公里，然後再跳繩瑜伽等，辦公室有十分鐘時間休息我都會起身做三十個深蹲，辦公桌上家裡到處放著氣的健身器材，啞鈴，跳繩，拉力帶，都是不受場地限制隨時可以做的那種，可以說我是那種把所有空閒時間都利用在健身上的人，常年保持腹肌和馬甲線，體重不過百，(￣︶￣)↗ 漲一點點我都要自虐數個小時，幾乎不吃垃圾食品，能自己動手做的絕不會出去買，能吃素絕不會吃肉，每天稱體重並記錄，每天三餐嚴格記錄攝入量，有的人可能覺得我這樣的人活著沒意思，但是常年保持這樣的生活後已經養成了自律的習慣，對我來說是樂在其中而不是痛苦，我對美食不感興趣的，揮汗數小時卻讓我沉浸在快樂中，懷孕期間別人都會稍微放縱自己多吃點，我也會多吃，因為寶寶需要營養，但是吃飽後我會加大運動量，孕期基本每天跑6公里，然後還要做一小時瑜伽，我是絕不會給自己輕易找任何偷懶藉口的人，就是胖，也要每天固定時間記錄體重按照孕期要求來一點點增重，生完孩子後基本三個月內恢復到以前體重，不僅僅是體重包括腹肌馬甲線臀肌等，要全部恢復和產前一樣狀態。

我覺得一個人嘴都控制不住腿也邁不開這輩子也沒啥大的指望了，活的如此平庸，雖然我也沒做啥大事業不是什麼有名氣的人物但是我覺得這種嚴格的自我要求讓我更加自信快樂，我享受每一次的自我挑戰，我就是要身材迷人優雅健康的活到老。

以我個人經驗來說吧，在我很小的時候，父母就告訴過我。女孩子一定要學會自我保護，顯然這是一個女性為弱者的時代，才會需要我們做好自身的保護。

我想大抵是以下幾個方面來保護愛惜自己的身體。

1.生理上的在乎，

我們不同於男性，女性的生理構造決定了我們要好好愛惜自己的身體。從初潮的開始就提醒我們要愛惜自己，從小就被告誡生理期不要吃涼的，多穿點衣服，多喝水，薑糖水。

不要過早的戀愛，過早的性生活，不要輕易相信男人的鬼話。

2.心理層面的

年輕的時候，我們很容易被男人的甜言蜜語迷惑，對愛情的渴望。愛而不得，愛的太深都會讓我們身心疲憊，心靈受到傷害。

我們要足夠的強大，完善自己，才能抵禦住種種的誘惑。才能在受到傷害後很快的恢復自己，調整自己。

我想每個女人都是這個世上最美的花朵，都希望自己能夠芬芳，綻放。

女人在乎自己的身材主要在乎的是是否擁有好的身材，因為好的身材確實很重要，並且在很多方面有所體現。

一：健康

有人追求的好身材是擁有馬甲線，人魚線，有人追求的好身材是凹凸有致，有人追求的好身材是勻稱自然。無論哪一種，最重要並且歸根結底追求的是健康的身材，擁有了最根本的咱們再來談女人在乎的其他方面。這就需要我們均衡飲食，勤做運動。

二：信心

追求好身材的目的是什麼，是增強自信的一種體現。有很多人不喜歡去實體店買衣服，一是懶，二是因為身材受限，三是因為缺乏自信。很多時候身材不太理想的時候，穿多貴的衣服也沒有氣質，而擁有一副好身材，便宜的衣服也可以穿出二五八萬的氣質。所以，最貴的衣服是身材，穿的得當就是自信了。我個人就是個例子，以前非常瘦，就很喜歡去試衣服買衣服，但現在胖了之後就自然而然不喜歡了，會直接打擊一個人的自信心的。

三：家庭

總是聽到一句話，抓住一個男人的心首先要抓住男人的胃。而後面還有，抓住一個男人的胃，首先抓住男人的眼。好的身材不單單可以給人賞心悅目，還可以使家庭生活更加融洽。不要總一味付出，真的也需要管理好自我；不要把自己每天匆忙的像保姆，也要學會精緻；不要為了家庭放棄自己的愛好和形象。

四：事業

在當今社會，女人確實頂起來了半邊天，很多領域不乏有很多出色的女強人。而對於女人而言，往往社會給女人的考驗和限制要大於男性。不單單要考驗你的業務能力，也對形象有所考量。好的形象一定包括好身材，職場打拼也是一項重點。當然這點不一定是絕對的，只不過是一項促進因素。

真的很重要，身材好實在是太加分了，衣服隨便穿，吊帶高跟鞋長裙短裙哪怕最普通的T恤身材好穿什麼都好看（忽略顏值問題）好身材帶來的不止是身體的變化還有心理的變化，因為控制飲食和健身，你會變成一個非常自律的人，馬甲線，翹臀，細腿都不是那麼容易得來的當然身材好了以後誇的人多…追的人也很多…

第一，長的漂亮身材又好會讓女孩更自信。

第二，女孩重視自己的外貌是天生的，也可以說是傳承下來的習俗，沒有為什麼，就是覺得這是自然而然的事情

第三，讓女生羨慕，男生愛慕。

第四，為了自己喜歡的男生