以色列格鬥術，又稱以色列馬伽術，簡稱馬伽術，是以色列發展創立的特種軍用格鬥技術。馬伽術是以色列國防軍及軍事、執法部門人員必修格鬥術，也是美國FBI必修課，已經被廣泛地運用在世界各地軍警部門。馬伽術還可以被有效的運用於個人防身自衛，在遇到他人侵害時馬伽術練習者可以進行及時有效的安全防禦。

格鬥術分領域，每個領域有實戰價值的格鬥術如下

站立格鬥拳、肘：拳擊，泰拳

站立格鬥腿、肘：踢拳，泰拳

站立格鬥摔：日柔，巴柔，蒙古摔跤

寢制伏：巴柔，日柔

地面打擊：MMA，只有MMA有地面打擊

站立格鬥不打後腦打不死人，實力相差再大也只能打暈對手，頂多打個下顎骨折、鼻骨骨折什麼的。地面環節的寢和地面打擊很兇，身體素質差不多的人交手，內行打外行基本5秒暈，下手狠了10秒1條命，殺傷力極大。所以練過的人出門不會跟人動手，控制不好會蹲監獄的，想練武先修心。

最有效的格鬥術，格鬥術是一個廣泛的一個叫法。說具體點就是最有效的實戰功夫，這個沒有一個派別能代表在格鬥領域中最厲害。泰拳，散打，柔道，截拳道，空手道，自由搏擊等，還有一些傳統具有實戰性的武術五花八門，各有千秋。這個最有效的格鬥方法就是總結所有能具有格鬥性的功夫，讓自己學會在突發狀況下能自由發揮出來而且恰到好處的格鬥方式的功夫來保護自己。這才是武術功夫的最高境界。最有效的格鬥術能不能成功不是取決於某種功夫，而是取決於你自己。能在突發狀況下，你能隨機應變的自由發揮出來的功夫。

好多次看到警察叔叔做這種情況的分享，對方持刀或者人數明顯佔優勢的情況下，100米之內短跑的速度很管用。如果對方也有擅長此道的，那得在練練五公里越野賣耐力跑。如果對方是弱不禁風的女人，枯瘦如柴的小孩，年邁不講理的老人是，這時候的格鬥術需要你有良好的心理應對能力，不慌不燥，切勿大聲責罵以免本身佔理的情況下被不明前因後果的吃瓜群眾給你誤傷了給你掐頭去尾拍影片發到網上人肉你。總結來就是：聰明的大腦，極高的心智，超強的爆發了力，持久的耐力。

所謂武術實戰主要有如下幾類一古戰場二江湖生死搏擊這二種情況以兵器搏擊為主拳腿功夫不重要三街鬥兵器第一拳腿摔次要四現代拳臺搏擊和民間比武拳腿摔最重要兵器可有可無由此可見都是武術實戰搏擊場合對手不同所用戰術技術也就有很多不同搏擊比賽你能用體力戰術可是生死搏擊你一定要在最快時間擊敗對手所以武術搏擊不象有些人想象那樣容易

沒有最實用的格鬥術，只有最適於某個個人的格鬥術。

每個人因其追求與性格特徵，會有不同的格鬥需要。例如喜歡得到擂臺戰績榮譽的，練有比賽參加的競技拳種；愛打架的，練適合街斗的傳統武術拳種；脾氣溫和且不愛打架而有養生要求的，練太極拳…

別小看太極拳的打架實戰能力，最近現代搏擊在炒作傳武無用論，故意安排舞蹈演員太極雷雷被打敗並亂說話，只是對太極拳的高階黑而已。無規則的打架，十打九摔，太極拳的推手訓練用於糾纏中的摔法是有加成效果的。

因此，我個人的建議是，特別是在法治社會，別追求什麼最能實戰的格鬥術，而是去追求最適合自己性格的武術。如果你不愛打架而又有防衛追求，不妨關注@MDS矩陣防衛體系教官 ，他的防衛格鬥理念是因應當今法律框架下的防身技巧～雖然街鬥不講規則，但法律卻是無形的規則。傳統武術雖然擅長無規則格鬥，但要害攻擊容易突破法律底線，讓自己一身騷。

現代搏擊因是針對擂臺規則訓練的，讓人習慣了一對一情況下的按規則格鬥，又削弱了防身中的適應性。

所以，看你個人追求。

最實用的格鬥術是傳統武術，當然必須是真正的完整的傳統武術，尋找過程需要仔細辨別，因為假的佔了百分之九十九要多

最歷害的格鬥術就是，條件反射，不加思索自然出招去戰勝對方。但是這需要根據自己的特長，長處，長期的正確訓練才能獲得。

功夫的終極境界：其堅如鋼，其快如電，其活如水，其法若無。以無法為有法，以無限為有限，代表人物：李小龍，功夫之王，武之聖者。

李小龍功夫快、準、狠，不加助跑踢碎天花板上的燈泡，側踢踢碎無支撐五公分厚的木板，拳打出的力量和阿里一樣重，力量，速度，靈活，技術，意志力，頭腦皆是王者。裸絞，十字固，鎖技，反關節技，地面砸擊，十指如金剛...，李小龍把身體的每一處都練成進攻武器，MMA 之父，UFC先驅者，李小龍的身體就是一部進攻打鬥機器，將人體功能鍛鍊發揮到了極致。李小龍的打鬥像水一樣無孔不入，洶湧澎湃，無堅不摧，以無限為有限，以無法為有法。排除別有用心的人肆意歪曲誇大，李小龍所創的紀錄至今無人企及，難以望其項背，李小龍創造了人類的奇蹟。

如果想要防身為主，建議練馬伽術，都是反關節技，對付普通人有奇效……但是沒有什麼健身功能，另外對付練家子，建議趕緊跑……