據統計，中國60歲以上的老人患白內障的比率為75%，70歲以上老人發病率高達80%以上，要降低老年性白內障的發病率，須從生活中一點一滴做起。

首先，老人外出要避開強光，尤其是太Sunny，因為太Sunny中的紫外線對晶體損害較重，照射時間越長，患白內障的可能性越大。因此在光線較強的戶外活動時，應佩戴色眼鏡或大簷帽遮擋。

其次要避免肌體缺水，老年人體內缺水，是導致晶狀體變混濁的原因之一，要養成多飲水的習慣。另外每次用眼時間不要太長，看書、看報、看電視，每次用眼時間不要超過30分鐘，避免眼睛疲勞。

在飲食方面注意常飲茶，有人研究，每日飲茶5杯，對防止白內障的發生和發展具有良好效果。可以多吃些含鋅豐富的食物，如青魚、沙丁魚、瘦肉、花生、核桃、牡蠣等。

老年人白內障發病率非常高，隨著平均壽命得提高，大部分都會得老年性白內障。

導致白內障的病因很多，我們的晶狀體上皮細胞不斷增生，導致晶體不斷變厚變硬，晶狀體核硬化，體內氧化物組織多，都會導致白內障。

另外紫外線和紅外線都會導致晶狀體纖維變性變白，導致白內障。

老年人有時合併糖尿病，晶體的滲透壓變化，會導致前囊下白內障。

另外還有些激素，抗精神病藥物都會導致白內障發生。

外傷如果損傷晶狀體囊膜，晶體也會逐漸變白。

老年人一生中接觸到太多讓晶體變白的病因，所以白內障比較難避免。

一旦得了白內障，藥物就不可能治療，手術是唯一的治療方式，早發現早治療效果更好，不要拖到晶體硬得像石頭再做，那時候手術困難就大的多。

光線進入我們的眼睛，要經過角膜、晶狀體的折射，最終聚焦到視網膜上，再透過視神經把資訊傳導到大腦中樞。所以，我們要看清東西，就要求屈光介質都是透明的，這樣光線才能進到眼睛裡面。

為了看清楚不同距離的物體，就需要眼睛具有變焦能力，這個能力就是透過晶狀體來獲得。隨著年齡的增長，晶狀體的彈性下降，從而使得變焦能力變差，導致出現老花。由於各種因素，導致晶狀體的透明度下降，引起的疾病就是白內障。

白內障最常見的型別就是老年性白內障，這個主要是由於，隨著年齡的增長，晶狀體上皮細胞不斷增生，導致晶狀體變厚變硬，透明度不斷下降。老年性白內障，本質上是種氧化損傷，所以現在很多治療白內障的藥物都是從抗氧化做功夫，但是目前還沒有效果比較確切的藥物。

就和長白頭髮似得，隨著年齡的增長，基本所有人都會出現白內障。好在當下白內障手術已經非常成熟了，人工晶狀體也越來越高階，所以對於白內障已經嚴重影響視力的人而言，做個白內障手術基本就可以恢復視力。

當人步入中老年後身體和心理都會有所變化，與年輕時相比，此時身體更容易生病，尤其是眼睛總是會出現視物不清的情況。

很多老年人總是怕兒女擔心也不會把這些身體狀況向兒女透露，誤認為這只是老花眼並不礙事，殊不知白內障卻一步一步向ta靠近。

白內障是由於老化、遺傳、外傷等因素引起的晶狀體渾濁、變性和老化，在老年人群中白內障是一種常見病。幾乎每個人或早或晚都會患上此病。而白內障的早期症狀便是視物不清，很多老年人會誤以為是老花眼，當白內障病情發展到一定時期就會出現畏光、視野缺損等症狀，嚴重時甚至失明 。

對於老年人來說擁有健康的視力才能享受晚年的幸福生活，所以說一定要預防白內障的發生。

引起白內障的因素有很多，包括服食過量類固醇、受紫外線過度照射、吸菸、眼睛發炎或者曾經受創等等。如果老年人身患高度近視、糖尿病等疾病，發生白內障的年齡還會提前十年左右。

除此之外，白內障的發生與老年人的體制和生活習慣有關。晶狀體與其他器官一樣都是由細胞組成的，當人進入中老年，身體的新陳代謝便會減慢，此時眼睛的營養吸收和廢物排洩也會受到影響。晶狀體在眼中長期的營養不良和廢物排洩不暢，其中的細胞便會失去活性甚至壞死，長此以往，晶狀體就會出現渾濁和變性等狀況。

老年人與年輕人相比，體制較弱，如果眼睛在生活中受到某些因素的影響更容易發生變化，當這些因素長期作用眼部時，眼中細胞便會發生突變，導致細胞的分裂和生長加速，發展到一定階段便會形成腫瘤。而在晶狀體中這種情況多表現為細胞增大，晶狀體狀態逐漸會從透明變為渾濁。這種現象的發生機率，會隨著人的年齡增長而增高。

人體在漫長的生長過程中難免會受到氧化損傷，晶狀體亦是如此。有一項研究表明，老年性白內障的主要發病機制便是氧化損傷。在氧化損傷的過程中自由基發揮著重要的作用，他會是DNA產生不可控制的氧化作用，從而使細胞遭受損害。隨著氧化損傷的程度加深，晶狀體核會逐漸由透明變為棕色，年紀越大顏色會越深。

很多人在上了年紀之後，會出現視力下降等情況，建議儘快到專業眼科醫療機構就診。如果白內障錯過最佳治療時機，則可能導致更為嚴重的後果。

需要注意的是，目前還沒有一種藥物可以有效治療白內障，白內障的治療方法仍以手術為主。在過去醫學不發達的時期，很多醫院宣傳白內障要等“成熟”後再進行手術，原因是當時的白內障手術還不夠成熟。而近些年，由於醫學技術的進步，眼科顯微手術的開展以及人工晶體的問世，白內障的手術方式已有很大的改進，白內障並不需要等到“成熟”後再手術，在根據醫生診治之後，在適宜的時期便可進行手術治療。

目前較流行的白內障手術為超聲乳化白內障手術，這種手術方式切口小，恢復快，能夠使患者儘早恢復視力。

白內障手術將混濁並且較厚的晶體用超聲波震溶吸出，換上一個透明，較薄及合適度數的人工晶體，不單可以撥開雲霧見青天，更可矯正近視、遠視、老花及青光眼等問題。

白內障在老年人群中是一種常見的致盲性眼病，一旦發病，會影響眼部視功能。病人如果感到生活質量受白內障影響便可以考慮手術，而無需再等待白內障“成熟”才做。術後早期避免用眼過度，以免影響術後恢復效果。

老年人容得白內障，很多時候是因為晶體的自然老化，而導致晶體混濁，產生白內障。

凡是各種原因如老化，遺傳、區域性營養障礙、免疫與代謝異常，外傷、中毒、輻射等，都能引起晶狀體代謝紊亂，導致晶狀體蛋白質變性而發生混濁，稱為白內障。

此時光線被混濁晶狀體阻擾無法投射在視網膜上，導致視物模糊。多見於40歲以上，且隨年齡增長而發病率增多。

至於白內障的成因和具體的形成原理，看看專業眼科醫生的介紹：

這是一種正常的退化過程.加上我們國家.多數中老年朋友.忽略眼部營養素的攝入保養.比如:硒.葉黃素.VA等.都是眼部所需的營養素.這些營養素的缺乏.都有直接的影響.