高以翔的事情發生之後，非常多的明星都發聲了，我覺得他們這是為了維護自己的權益。比如說宋佳，寧靜等明星都在微博上為這件事情發聲。可能很多的人覺得他們是為了趁熱度，或者為了轉移這件事情的關注，再或者是趁這件事情可以讓他們自己的名氣得到再一次的上升。但我覺得這些都不是主要的原因。最主要的原因是，因為這件事讓他們意識到了非常多的問題。讓他們知道了，明星也要為自己說話，也要為自己的健康考慮，他們的工作時間也需要得到好的規範。每個人都應該為了自己的健康負責。我覺得這些明星的發生都是告訴每一個人，每一個人都需要為自己的健康負責任。不管是因為什麼樣的原因，不管是什麼樣的工作，健康才是最重要的。擁有一個健康的身體才能好好的生活，才可以好好的工作。而這些健康的身體是每一個人都必備的。他們也是在告訴所有的明星，不應該為了工作去做一些危險的事情。雖然我們擁有一個健康的身體，但是誰也不能防止意外的發生。雖然意外會發生，但是我們就應該要不給他發生的機會。而明星深夜錄這種高危險的節目，就是把自己的健康和或者生命置於一個非常危險的地步，這是非常不值得的事情，也是非常可悲的事情。並不是說明星就應該做一些危險的工作。現在的綜藝節目尺度越來越大了，挑戰的專案也越來越難了。對於一些明星而言，他們為了可以增加自己的熱度，為了可以讓自己的事業得到進一步的發展，他們不得已去參加這些危險的節目。因為他們一旦答應了節目錄制，就沒有任何的理由可以拒絕任何的挑戰。但是明星也是一個人，他們也有他們自己的身體極限。所以他們的發聲就是為了告訴大家，就算是明星也照樣需要注意工作力度。 ------------- 如果我回答對你有幫助，請關注我一下。或有其他問題也可以關注我，給我發私信

我每天告訴自己，一定要鍛鍊身體，為了家人，為了回報社會，一定要有個健康的體魄，才能有更好的精神面貌。我每天早早上床，凌晨一兩點睡覺，早上精神告訴我早早起，身體中午才起來，每天做的運動就是吃飯

全民都在透支身體健康，熬夜，垃圾食品，酗酒，抽菸，估計高以翔先生也不例外！生命經不起怠慢，健康也經不起怠慢，高以翔先生用生命來提醒全民要珍愛生命，重視健康！

不必曬你的錢，來到醫院門診，錢全是紙；不必曬你的工作中，你倒地了，有成千上萬人會比你做得更加好；不必曬你的房，我一個人走了，那便是他人的窩；不必曬你的車，你走了，汽車鑰匙就握在他人手上了！

你唯一能夠顯擺的，是你的身心健康！當他人都離開了，你可以曬這太Sunny，喝著茶，享有著身心健康的生活。請善待自己，由於零件不太好配，還賊貴，重要是缺貨。

善待自己，身心健康無價之寶，擁有身心健康，你才將會有一切，沒有了身心健康，一切都是浮雲。不必由於錢，而丟了身心健康，要身心健康的去掙錢，那樣活著，你才最該！

生活是自身的，身體都是自身的，你可以勤奮過上好日子自身要想的日子，更要維護保養好自身的身體！不可病、少生病、得小問題，這是你一生中最關鍵的事。善待自己，不必以便別的的事，而危害自身的身心健康，要在身心健康的前提條件下，去搞好別的事！

第一：晚上儘量在11點之前上床睡覺。晚上11點就是子時開始了。《黃帝內經》提到：“子時大睡，午時小憩”，此為子午覺入睡原則，而子午覺即為人體養陰養陽的最佳時刻。所謂子午覺，就是每天子時與午時應按時入睡，睡好子午覺，肝膽可執行通暢，氣血可迴圈正常，男生越來越帥，女生越來越漂亮。

第二：保持心情愉悅。心情愉悅會產生更多的多巴胺，當遇到不開心的事，可以邀約一兩個朋友喝喝茶、聊聊天，排憂解難。天下沒有過不去的坎，天下沒有不散的宴席。活在當下，保持心情愉悅，享受幸福時光。

第三：運動有規律，不宜大動。運動不能太過劇烈，這樣我們的心臟會受不了的，需要小動。大動傷身，小動怡情。每天可以保持半個小時到一個小時的運動就好，比如打打球、跑跑步都可以的。儘量每天運動的時間比較規律性，從而順應身體的正常運轉。

客觀地說，加班、全民重視掙錢，這是規律性現象，經濟起飛期間，加班也是常見現象。但問題在於，隨著經濟發展，收入上升，人們會更加願意選擇休閒，重視自己的健康。某種程度上看，高以翔的去世引發後續輿論關注過勞問題，就是這種趨勢轉變的跡象。而這種觀念的轉變，必然是轉變中國社會對弱者的認識，對個體幸福與國家強大的認識

他出事以前都都很重視，因為我也是晚上要上夜班的人。畢業的時候身體很好，跑步一口氣跑好遠，都不喘氣。現在我上幾層樓都喘氣喘不上來。所以我會在週六日的時候進行一些簡單的身體鍛鍊。

高以翔在節目現場猝死，經搶救無效死亡，讓我想起來2016年我的首個全馬——北京馬拉松。

馬拉松最近幾年越來越熱，越來越平民化，有人調侃馬拉松現在是“中產階級的廣場舞”。

在2016年北馬之前，我只跑過兩個半馬，期間也沒有特別科學專業的訓練，以致於首個全馬前一晚上，我整夜失眠、亢奮。但是第二天早上還是早早出現在前門廣場，那天我順利安全完賽，淨成績5：27：50。但是想一想還是很不可取的。馬拉松也算是高危極限運動，在身體狀況不佳、整夜無眠的情況下，最明智的選擇是退賽，而不是為了所謂的完美、所謂的無缺憾而採取冒險行動。

回到高以翔事件中，他可能因自己經常健身而對個人體能有樂觀估計，也可能礙於合同、敬業等所謂職業精神，在高強度節目錄制安排前，沒能及時說NO。身體給人的報警訊號，有時候是微弱的、不易察覺的，有時候是強烈的、猝不及防的，我們所能做的，就是及時捕捉這種訊號，並且高度重視、及時調整自己的行為，以防不測。

所以晚上睡覺手機充電放在頭邊、過度節食減肥、低血糖還高強度運動、長期習慣性熬夜等等這些，就是慢性自殺行為，或者直接引發安全隱患。

高以翔事件，給我最大的觸動就是，生命只此一次，真的需要謹小慎微主動呵護。我們真的需要冷靜下來，重視自己的作息習慣了。尤其不要對身體發出的訊號採取漠視和僥倖心理。

我們每天努力工作，辛勤的奮鬥，加班，熬夜，最終不就是為了過上自己想要的生活嗎？

賺再多的錢，如果健康都沒有了，那也沒有任何的意義。

任何的投資都需要建立在安全的基礎之上，健康也同理。

養成一個早起，鍛鍊的好習慣，或許也是一種新的樂趣，願2020大家都有一個好身體。