嗜睡除了懶睡的以外，

一般以下幾種情況引致

1,過度疲癆

2,肝氣虛

3,腎氣虛

4,大腦供血不足

5,氣血虛

我第一個反應是不是甲減？還有沒有其他症狀？就這倆字的描述沒人能給你正確的答案。嗜睡有很多原因，建議去醫院全面檢查一下

常說道”能睡是福“，甚至用”能睡“來形容人的健康程度，但是”能睡“真的是”福“嗎？殊不知，可能是一種病，廣義上叫做：發作性睡病。

嗜睡只是發作性睡病的一種具體症狀，表現為不可抑制性嗜睡，頻繁地打盹，尤其是在白天。而且這種嗜睡並非由於睡眠不足所致。

如果在1個月內幾乎每天都發作，或者在更短時間內反覆發作，給您帶來明顯苦惱就要當心的嗜睡症了。

1、藥物因素

這裡主要指的是有失眠病史而且長期服用抗失眠藥治療的人群，抗失眠藥包括苯二氮卓類藥物（安定、Carens定、舒樂安定）等半衰期很長的藥物，作用時間長副作用還大，表現為第二天起床後精神不佳、睏倦嗜睡。而且此類藥物具有很強依賴性，就像吸菸一樣很難忌掉它，所以最好儘快在醫生指導下停用、改用和減量應用。

2、夜間睡眠質量差

深度睡眠佔睡眠總時間比例不足，或者有阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵印象睡眠持續性，疲倦、嗜睡同時伴有頭暈、頭腦不清等，都是神經衰弱的早期表現。

3、抑鬱

有抑鬱情緒的患者，出現白天睏倦嗜睡的機率是正常水平的3倍以上。

4、營養+能量攝入不足

營養攝入不足、能量攝入量低都容易導致睏乏愛誰，補充蛋白質會使嗜睡好轉。

5、疾病因素

糖尿病，如果血糖水平高於正常人，大量糖分由尿排出，引起體力下降、精神不振，睡眠增多；

老年痴呆症與嗜睡關係密切；

腦部疾病，如腦部的炎症、腦瘤、腦萎縮、腦動脈硬化和腦血管疾病都會引起老年人嗜睡的狀態；

另外,老人甲狀腺功能低下或肺部感染等的早期症狀,也往往是精神萎靡和嗜睡。

而對青少年來說，肥胖也會引起白天過度睏倦。

最近一項科學研究發現，基因變異 DQB1—0602 可能與嗜眠病有關。

但攜帶 DQB1—0602 並不意味著會患上嗜眠病，有 12% 到 38% 攜帶這種基因變異的人未出現睡眠障礙。

此外，未攜帶這種基因變異的人也可能患上嗜眠病，只是並不常見。

在睡眠實驗室，研究人員對 92 個未攜帶 DQB1—0602 的健康成年人與 37 個攜帶這種基因變異，但並未出現睡眠障礙的健康成年人，進行了比較。

前兩個晚上，他們睡足了 10 個小時，得到徹底休息。

隨後的 5 個晚上，他們受到慢性區域性睡眠剝奪，每晚只允許睡 4 個小時。餘下的時間裡，燈一直亮著，研究人員讓參加者讀書、看報、玩遊戲、看電影，讓他們保持清醒狀態。

隨後，研究人員對他們的睡眠質量、自我評估的睡意程度、記憶力、注意力以及白天抵禦睡意的能力進行了測試。

在充足睡眠和睡眠剝奪情況下，攜帶 DQB1—0602 的人更睏乏疲倦同時睡得更不踏實。

所以，我們平常會說，人的睡眠模式和質量會受到年齡、性別和所處環境的光照等因素影響。可是，決定每個人的睡眠時長的，其實是基因。

所以下回，再遇上有朋友抱怨你嗜睡，不妨你就可以告訴他：這是基因裡就決定的行為哦~

嗜睡症是一種原因不明的慢性睡眠障礙。臨床上常表現為病理性的睡眠猝倒發作，睡眠癱瘓和睡眠幻覺為其特點。目前的病因尚不明確，有遺傳傾向，常因情緒激動、生活工作壓力過大、過度疲勞、飲食過飽等因素誘發。

排除身體疾病因素，嗜睡肯定是晚上沒休息好，如果晚上休息好了，還是嗜睡，就是吃的太多了，導致血液都在胃部，大腦缺氧，造成昏昏欲睡的感覺。生命在於運動，多運動總是沒錯的。

應多走出戶外活動，進行一些適量的健身鍛鍊專案。

解決嗜睡的問題，主要是調理脾胃。不要挑食，多吃一些有營養的食物。及時補充鐵含量。

大腦所需氧氣量可佔到全身需氧量的20%—30%，可以說大腦的正常功能全靠強有力的心臟來保證。

因此，一旦心臟患有疾病時，心臟正常的功能就會受到影響，氧氣和能量供給不足會直接降低大腦的生理功能，於是人就會昏昏欲睡、萎靡不振。心臟疾病導致的疲勞、嗜睡，常伴有胸悶、胸痛等症狀，患者切不可以為是“春困”而延誤診治。

另外，需注意，嗜睡、乏力除了可能是心臟發出的求救訊號外，也可能預示其他疾病。

1、腦中風：據臨床統計，約80%的腦中風患者在發病前5～10天會有哈欠連連的症狀。

2、腦部病變：尤其是對於老年人而言，若出現嗜睡狀態，應考慮腦部病變的可能。

3、肝臟疾病：嗜睡伴有皮膚髮黃、噁心、厭油膩及不思飲食等症狀，要注意排查肝病。

睡太多，和睡太少，都不好，只有睡的剛剛好，才是最合理的，對比嗜睡的人群，我反而是睡不著的那一撥，長期失眠的情況導致我感覺精神都出現了問題，每天都心不在焉的，看到一些不順心的事情都會想要發火，對身邊親近的人態度也十分差，很多時候都知道這樣不好，但是不知道為什麼就是管不了自己。幾乎每天睡的特別少，因為睡不著。

後來我用了固夢草本（精油）以後，情況才好轉了，我基本上每天可以在12點前睡著了，並且中間也沒有再醒過來了，一覺到天亮的滋味真的太爽了，自從睡眠好轉以後，我感覺我的心情也跟著好多了。