去看看中醫吧。中醫醫生可以根據疼痛部位確定是哪一條經絡出現了問題，紅腫的熱度，寬度，使用消腫止痛疏通經絡的藥物治療，可以是吃藥，可以是外敷，搽藥，或針灸等治療方式，也許要好得快點。

這種症狀兩個原因，一個是膕窩韌帶損傷，另一個是軟組織損傷，這個與走路過多，或者跑跳牽拉傷，還有膝關節扭傷等等都有關，都是平時不經意形成的，突然發現疼痛才知道問題出現，也是提醒大家平時生活工作中，應該注意意外傷，疲勞傷的出現，下面具體說明一下病因病理。

膝蓋後方疼痛因素 那就是膕窩韌帶或者軟組織損傷形成，這個可能自己在不經意中造成的，比如走路過多，會形成膕窩韌帶牽拉傷，膕韌帶不完全撕裂滲血就會出現紅腫，還有膕窩處磕碰形成的軟組織損傷，形成的腫脹，透過問診或者臨床檢查就能明確病因，其實生活中不經意損傷隨時都能形成，臨床也是經常遇到的，患者自己都不知道怎麼受傷的，正確治療就能緩解或治癒。

膕窩韌帶損傷的治療 這種損傷若是疲勞引起，那就休息幾天，透過藥物來修復受傷的韌帶，一般一週即可痊癒。

中藥配伍以活血舒筋，補肝益腎，通經活絡口服或者外敷，隨證加減調理，疼痛嚴重就休息，若是韌帶損傷一般半個月就恢復，若是軟組織損傷，一般一週就恢復，治療期間症狀改善可以功能鍛鍊，促進癒合有好處。

膕窩處囊腫除外，這個要特殊檢查與治療。