沒有了前進的動力？那麼你想下當初為了什麼奮勇向前的，為了家人？愛人？朋友？還是為了理想？

人生沒有一帆風順的，甚至坎坎坷坷，但就是因為這些個不確定因素讓人生是那麼的神秘，讓人嚮往！

一些心靈雞湯總會說要把前進的阻力當成動力，我想說的是話都會說，相通道理你也很懂，但實際做起來卻很難，不是所有人都天生逆境茁壯成長，大部分會被擊打趴下，在也很難站起，所以我們要改變看法和思維。

想想人是個多麼奇妙的生物體，他的來和去都是充滿著神秘色彩，那麼人生就是這些奇妙的、神秘的組成部分。

用你的腳步親自去測量人生的長短，去感受它的冷暖，感受它的喜好，感受它帶來的快樂和痛苦，並不是快樂都是真正的快樂，有黑就有白，有得必有失，古人講究陰陽和諧，一個大圓滿就需要互補。

不管順境還是逆境都把它們當作是一種樂趣，一種挑戰你的對手，相信玩遊戲的朋友都有體會，很輕鬆打敗對手和旗鼓相當的打敗對手，肯定是後者更有成就感，這樣更能突出你的能力。

所以你是選擇碾死一隻不同級別的螞蟻，還是去和鷹搏擊蒼空？選擇權在你手中，我相信咬著牙，憋著勁的我們都會去搏擊蒼空，不管結果，都是轟轟烈烈！

沒有了前進的心情，不知道該怎麼辦？

只能說明你沒有前進的動力，因為你原先想的非常好只可惜動力不足。

想法雖好就是步伐難以前進，實施起來很難，讓自己和親人看不到一點的希望，反而覺得還後退了不少。此時對自己完全沒信心，失去了方向，心裡難受沒有了前進的心情。

大多數的失敗者都是困難面前而退縮，日後得過且過！而少部分成功的人，會失敗中成長，總結經驗，不達目的誓不罷休。（這就是成功者和失敗者的區別）

現在害怕又慌亂該怎麼辦？

害怕是:對自己完全沒信心，不敢再去奮鬥一把，徹底認慫了！

慌亂是:信心不足，又想再嘗試第二次，又怕再次失敗，因此心中慌亂如麻、不知所措。

人分三六九等:有人奮鬥一次就會成功；有人奮鬥多次才會成功；也有的人奮鬥一輩子都不會成功。

其實道理很簡單，奮鬥一般不成功的基本都是沒找準自己對應的方向發展，以為的盲目奮鬥，只知道挫敗感，一條路走到黑，從沒有過另選其它，或許換條路走走，說不定能走出屬於自己的一片天地！

化傷感為動力，而不是繼續消沉下去，認慫不是大老爺們，那是娘們！敢於面對、敢於嘗試、敢於失敗、敢於挑戰，直達成功之巔。加油＾０＾~

人不是陀螺，怎能轉個不停，即使陀螺轉久了也會停下來，當有人給了它一鞭子動力時，它才會再次轉起來，週而復始。

所以，每個人都有軟弱，無力的時候，這是人之常情，不需要害怕。

什麼都不想做的時候，那就不做，停下腳步歇一歇，停止思考，靜一靜。

做一些自己以前喜歡的想做的，卻一直沒時間做的事情。

可以，看看書，聽聽音樂，看場自己喜歡的電影，電視劇，或者出去旅行……

相信，經過一個沉澱期，充了電，積攢了能量，你會重新燃起出發的勇氣和動力！

生活本就不易，鬆弛有度方是人生的真諦

看到你的這個問題，我深有感觸，因為我也曾有過這樣的狀態，不知道怎麼辦。

向好多人傾訴，並讓對方賜予自己正能量。不過，做完這些之後，我覺得只會耽誤時間，耗費精力，最終會讓自己更加焦慮。

解鈴還須繫鈴人，問題出在自己身上，就要從自身找原因，逐一解決。

下面我就將自己遇到此種情況，總結出的兩條經驗分享給你：

沒有前進的動力，就需要助燃劑，而這個助燃劑，就是成就感。

一口氣吃不成大胖子，大目標太大，想要實現需要時間、能力、運氣。剛開始就啃大塊頭的任務，難免會受挫，然後慢慢的就失去了信心。

而將大目標分解成小目標，就容易了很多。每完成一個小目標，給自己一定的獎勵，可以增加自信心。然後將所有的小目標逐一完成，組合起來，大目標也就實現了。

比如寫一篇文章，寫完整篇有點兒困難的話，可以先列大綱，然後根據大綱將文章分成好幾塊，一塊一塊的完成，整篇文章的大致內容也就有了，再綜合修改一下，目標就完成。

我們的很多害怕，慌亂，有時候其實是內心戲太多，自導自演的結果。遇到事情，思考10秒，“做”還是“不做”，果斷決定。

如果是做，那就行動起來。只要動起來，就是在向100分邁進。

在行動的過程中，切記尋求“過度完美”，先完成任務，給自己結果，點燃自己的自信心。然後在時間允許的條件下，再追求完美，給自己的能力加分。

再回答問題之前，先給你分享一首特別喜歡的歌曲。

你可曾還記得曾經紅遍大江南北的那首歌

《愛拼才會贏》

一時失志不免怨嘆

一時落魄不免膽寒

那通失去希望每日醉茫茫

無魂有體親像稻草人

人生可比是海上的波浪

有時起有時落好運歹命

總嗎要照起工來行

人生就是由不斷前進，不斷修正，最後不斷奮進的無數個小的片段組成。

每一個片段被我們分成了人生的不同階段，有童年、青年、中年和老年。

在每一個階段，我們面對不同的規劃，制定不同的目標，然後去完成去超越。

看你現在現在的心情，只是陷入了一時的迷茫，失去了前進的動力，不知道要為了誰，為了什麼而去前進。

可你又說感到害怕和慌亂，那說明你是一個奮發向上的人，只是一時的跌落低谷，陷入迷途。

低谷並不可怕，迷途也沒那麼誇張。

試問，如果音樂沒有高低調，那還怎麼變得動聽，心電圖變成一條直線，也就失去了生命的意義。

世界都由黑白兩色組成，也就變得單調、乏味。

所以，你可以試著調整一下心態，變換一下方向，重新規劃一下，找到失調的動力。

提幾點我的建議，不妨去試試。

開啟一段旅途，不用帶太多東西，一個相機，一本日記，一個手機，不要做太多規劃，跟著心去流浪，拍攝沿途的風景，記錄一天的見聞，感受不同的世界，不同的人和不同的事，給心靈放一次小假。

去聽一次音樂會，感受音樂帶給人內心的鼓舞。感受不同種聲音帶給人力量的感覺。感受力量的源泉。

學會獨處，學會和內心對話，學會摒棄過往的不快和惆悵。

獨處的孤獨，能重新教會你向死而生的勇氣。

加油！！！

沒個人都有這種迷茫無措的時候，就想站在十字路口，沒有方向不知道怎麼走當你試著邁出一步就克服了一切，在害怕和慌亂你都會勇敢的走下去，也許沒人會幫你沒人理解你但你要記得這是你的選擇你就的面對，跌倒了怎麼樣你還可以爬起來。所有過後都不過是一段經歷。

這種感覺我經常會有的，特別是到了30歲以後，在職場上看到不斷大量湧進來的95後，看著她們青春、稚嫩、富有蓬勃朝氣的身影，讓我害怕又慌亂。

和她們一對比，自己記憶力不斷下降，應變能力越來越遲鈍，得不到領導的重視，加上家庭壓力陡然劇增，一度讓我非常沮喪和失落，不知道自己需要該怎麼努力，才能在職場上有自己的立足之地。

對前途的迷茫，沒有了前進的心情，不知道該怎麼辦，一樣的害怕和慌亂。

但生活還是一樣在日復一日的前進著，推著你往前走，不管是狼狽也好，快樂光鮮也罷。

很多時候要自己學著調整過來，害怕根本沒有用。

最近因為健身，找到了一種解決這種負面情緒和心理的健康治療 方法，試試去健身，跑跑步，聽點動感的音樂，出點汗，整個人的精氣神真的會不一樣，說不定，這些想法就會改變呢。

還有一種方法就是寫作，試著每天寫點什麼，100-200個字都行，把自己的感受和能想到的應對措施都寫下來，在拿起來讀讀，也許能有所發現。

試一試，或許有所改善呢，人生很多時間，大家都在尋找不同的答案，但真正改變的重點，還是行動。

就比如我，知道害怕也沒用，害怕不受重視，沒有生存空間，目前又不知道要怎麼辦，怎麼往前走，沒有目標，就把眼前手上的工作努力認真的做好，這也是對自己的一份尊重不是嗎？