你好，關於這個問題，我聽過很多這樣的諮詢，首先寶寶本來就小，睡覺是寶寶的天性，只有多睡寶寶才能健康快速的成長髮育。

你所提到寶寶白天睡，晚上不睡是因為寶寶睡覺的生物鐘不對，可能從一出生的時候就養成了這個習慣，所以就一直這樣，我建議是白天儘量多帶寶寶出去走走，尤其是快要睡覺的時候，讓寶寶精神起來，把它的生物鐘給慢慢糾正過來就好了。

現在寶寶白天睡覺晚上不睡覺，這是生物鐘顛倒了，應該跟你孕期睡眠質量也有關係的，那這樣就要訓練寶寶把生物鐘調回來的。

1:白天可以帶寶寶出去走走看看，吸引寶寶注意力，儘量少睡一覺，月齡小的話可以在家裡多轉轉，帶寶寶認識認識家庭。多跟寶寶說他是會聽懂的哦！

2:晚上到了睡覺時間首先要讓家人配合寶寶調整，電視聲音以及平時說話就要減低音量了。如果可以儘量讓家人一起就寢。這樣容易養成睡眠習慣。在床上，寶媽可以輕柔一些給寶寶說說話，多多撫摸寶寶的小手小腳，給寶寶足夠的安全感。

晚上寶寶餓了尿了在更換尿布和餵奶時不要大聲說話，那時寶寶只是在半醒狀態說話會驚醒寶寶。還有寶寶晚上睡覺時儘量使用尿不溼，這樣寶寶不會因為經常尿溼而驚醒。調整期間要堅持哦，一定會改善寶寶睡眠的。

寶寶白天睡得很好，一到晚上就不睡怎麼辦？這可能是很多家長面臨的問題，寶寶白天睡覺又安穩又準時，可是到了晚上像換了一個人精力充沛，或者是翻來覆去睡不著，各種折騰，這到底是為什麼呢？

1.白天睡的太多，到了晚上，睡眠已經很充足，造成了晝夜顛倒。其實這和我們大人的睡眠規律是一樣的道理，白天如果睡了一個很長的午覺，到了晚上應該睡覺的時間，也不會覺得睏倦，如果看看手機，看看電視，會感覺很興奮。小寶寶也是如此。家長要儘量減少寶寶在白天的睡眠時間。在寶寶晚上睡覺前吃著，創造一些容易入睡的活動，比如聽聽音樂都會。

2.夜晚睡覺，環境不舒適。

比如房間太悶，空氣沒有流動，或者是，噪音太大，溫度太高，或者是太低。睡前飢餓，或者是吃得過飽，都有可能造成寶寶晚上不愛睡覺，或者是睡不安穩。要保持室內房間溫度在22到26度，最好不要有噪音，燈光不要太亮。根據寶寶的進餐規律，自行決定在睡前是不是要吃一頓奶。

概括起來就是，減少白天的睡眠時間，增加白天的活動量，在晚上睡覺之前，可以讓寶寶吃頓奶，吃奶的動作有助於睡眠，睡覺之前不要讓寶寶太過興奮，讀繪本或者是聽音樂，安靜的讓寶寶入睡。

出生不久的寶寶容易腸絞痛，這是由於嬰兒腸壁平滑肌陣陣強烈收縮或腸脹氣引起的疼痛，是小兒急性腹痛中最常見的一種，常常發生在夜間，多半發生在3個月以內的嬰兒，並多見於易激動、興奮煩躁不安的嬰兒。

這個並不能算是病，是由於寶寶腸道還沒有發育好造成的，由於晚上會嚴重導致寶寶晚上睡不好，那晚上睡不好就只能白天補覺了。你可以多給寶寶用按摩油按肚子，吃完奶一定要拍嗝。還有注意白天睡覺的時候不要拉窗簾，家裡人也正常做事，一點點響聲不怕的，如果白天睡覺環境過於安靜而且沒有亮光那寶寶就以為還是在晚上。要讓寶寶知道什麼樣是白天，把白天和夜晚區分開。要不然黑白顛倒大人可是要遭罪了。

最好的辦法，把覺倒過來，讓他她，白天玩，夜裡睡，用玩具分散其白天睏意和注意力，或放輕音樂，或上游樂場，人多的地方，或找同齡孩子給她們玩，都能分教她們白天想睡覺的睏意，不讓她白天睡，或少睡，不超過30分鐘，殘忍把她弄醒。

我是最近一兩個月升級做了寶媽，我寶寶現在51天，有時候晚上鬧，白天睡，說說我的育兒日常，寶寶還小時是沒有日夜之分的，白天寶寶醒的時候，多逗逗他，給他看卡片，玩具之類的都可以，也可以聽聽兒歌輕音樂等等，然後就是每天吃完晚飯給寶寶洗澡，我這裡現在是春天依舊很冷，我也是儘量每天都給他洗一次澡，讓寶寶晚上可以睡得好一些，晚上的時候，儘量少逗寶寶，以哄睡為主哦！

新生兒黑白顛倒了。這種情況要儘量顛倒過來，對寶寶也好，對寶媽也好。

首先，室內燈光要溫和，不能太刺眼。新生兒對聲音比較敏感，對周圍的事物還不算能看清。所以可以用柔和的輕音樂伴隨寶寶入睡。光線溫和，可以讓寶貝感覺很舒服，這樣有助於睡眠。

然後，環境不要太噪雜。寶寶入睡不要離噪雜的聲音太近，這樣寶寶會對聲源感興趣，而出現興奮，不想入睡。

再一個就是，白天儘量和她多說話，和她一起玩。新生兒還看不清東西，大多數時間都是在睡覺，睡眠時間都是16小時以上。三個月之後，會看清50米內的東西，這樣可以用顏色鮮豔的東西吸引她的注意力，消耗她的體力，晚上自然也會睡的多。

吃的飽，睡得香，這是新生兒健康的二大標準。吃和睡也是互相促進的，吃的好，睡的香；高質量的睡眠，又讓寶寶吸收功能變得更強。睡覺的時候，身體快速生長，包括大腦發育也是如此，因此，為了寶寶睡眠質量高，大人應給其創造良好的環境。

新生兒的睡眠，一般每天達到20個小時；1—3個月減少到16個小時，4-6個月，減少到14個小時。如果睡眠時間能夠保證，僅僅是白天夜晚顛倒，那就要想一些辦法，將這種睡眠習慣糾正過來。

1，創造子宮般的睡眠環境

央視有個節目叫《挑戰不可能》，有一期請了一個美國兒科醫生羅伯特，神奇的是，現場11個剛出生的寶寶（3個月內），剛剛還大哭不止，羅伯特醫生一手握住寶寶的屁股，一手握住交叉於胸前的寶寶的雙手，讓寶寶身體蜷縮起來，輕輕晃動，僅僅用了5秒就讓每個寶寶都停止了大哭。

羅伯特解釋，之所以能做到，就是讓寶寶重新體會到像在子宮的感覺，有了安全感後就停止了大哭。

初生兒的睡眠床，也可以模仿這位加拿大醫生做法，上面頭可接觸，下面腳可以蹬踢，這樣有利於夜晚入眠。

2，白天多餐少吃，晚上少餐多吃

白天可以有意識的減少每餐的量，將餐次增加。這樣，寶寶會很快就餓了，然後再喂。除了睡覺和吃，可以多出來時間玩樂；晚上入睡前儘量一次喂足，讓吃飽的寶寶多睡幾個小時。

3，白天多抱少哄，晚上多哄少抱

白天，只要寶寶睡醒了，就將他抱起來，逗樂、說話、散步，儘量減少睡眠時間；晚上則相反，即使寶寶醒了，也儘量不要抱起來，就在床邊哄哄，讓其儘快再次入睡。

寶寶晝夜睡眠的節律性與腦垂體褪黑素分泌的逐漸完善有關。一般在兩到三個月分泌成熟才能逐漸調整晝夜的節律性。調整方法可以透過創造良好安靜的夜間睡眠環境；延長夜間補喂間隔時間；增加白天的說話、抬頭訓練，以減少白天睡眠等進行調整。

如何糾正寶寶“晝夜顛倒”？

媽媽調整好心理之後，就可以開始著手一步步糾正寶寶晝夜顛倒的不良睡眠習慣了。

第一步：幫寶寶建立晝夜觀念

寶寶出生之後，對晝夜是沒有觀念的，所以媽媽首先要做的就是幫寶寶建立晝夜的觀念。

早上起床之後，媽媽應該及時拉開窗簾，讓外面的自然光照進房間，讓寶寶感受白天光線的刺激。另外，也沒必要怕吵醒寶寶，而故意壓低說話的音量，做事發出的噪音。

晚上睡覺時，媽媽也應該給寶寶營造一個安靜的睡眠環境，拉上窗簾，關掉燈，讓房間的光線暗下來。

第二步：白天儘量讓寶寶少睡

寶寶如果白天睡太多的話，晚上自然睡不著。所以，想要糾正寶寶晝夜顛倒的睡眠，那麼白天就要讓寶寶儘可能多地保持清醒狀態。

當寶寶醒著的時候，媽媽可以多跟寶寶說說話，或是多逗寶寶玩一會兒。如果天氣好的話，還建議媽媽帶著寶寶出門，寶寶好奇心重，出門之後容易被新鮮的事物所吸引，不容易犯困。

控制寶寶白天每次小睡的時間，每次最好不要超過3、4個小時。如果寶寶睡得太久的話，建議媽媽透過一些輕柔的動作將寶寶喚醒，然後在用寶寶感興趣的方式讓寶寶徹底清醒過來。

第三步：建立固定的睡眠程式

睡眠程式，其實就是對寶寶的一種暗示，當寶寶習慣這種暗示的時候，身體就會接收睡覺的訊號，從而進入睡眠的狀態。

建議媽媽根據自家寶寶的習慣，給寶寶建立一套固定的睡眠程式。例如每天晚上8點給寶寶洗個熱水澡，再做個撫觸，然後換上舒服的睡衣、尿布，接著給寶寶餵奶，然後在舒緩的催眠曲中將寶寶放到小床上哄睡。

現在天氣熱了，白天可以推個小車子帶孩子在外面轉轉，平時多和寶寶玩一玩，這樣寶寶可以把時間倒過來，真的，我帶兩個小傢伙都這樣做的，小傢伙晚上睡覺就很好了，不過孩子中午也要睡覺啦

我家寶寶也是這樣天天熬到大半夜

你可以白天帶他出去玩或者讓他聽歌啊，和他說話啊。總之一句話就是不讓他睡覺，到了晚上他自然而然就會想睡覺了。這種習慣是要靠大人堅持，讓他矯正過來的。

沒什麼好辦法可以嘗試白天跟寶寶一起遊戲逗他開心儘量不要讓他白天睡覺

白天讓他多玩耍下夜晚可以開柔和的睡眠光會有改善

白天多讓他玩，白天睡的少，晚上就睡了，慢慢就好啦

認他白天少睡，慢慢的變更過來。

白天多帶出去玩玩，避免嗜睡

白天多出去玩，多陪他玩，不然沒其他好辦法

我家二寶剛滿三個月，出生那段時間，也是白天睡得多，我覺得初生嬰兒黑白顛倒也算正常，寶媽不必擔心，隨著寶寶慢慢長大，可以適當減少寶寶晚飯後睡眠時間，寶寶會自己慢慢調節正常睡眠的。