先接受它。孤獨並不可怕，相反還可以一個人冷靜反思，享受個人私密。但是，孤獨不等於寂寞，也不等於孤僻。孤獨時就享受獨處時的寧靜，做一點喜歡的事，比如讀書聽音樂寫文章，做手工，甚至侍弄土地（如果有一塊地的話）……但是，你也要控制好“度”，需要適時走出去，走進人群，哪怕沒有所謂的知己，只要你向善向美向真，主動給別人微笑一定可以收穫善意，也會收穫友誼。

很多高人都從專業角度回答了問題。那我就從另外一個角度來聊聊。

貌似有首歌兒這樣唱的，一群人的狂歡，一個人的孤獨。孤獨和獨單不是一回兒事兒哦。孤單是形單影隻，一種狀態，而孤獨則是一種情緒。人類很奇怪，來和走都一個人，但是一個人在世上卻無法存活，需要依靠一群人。這兩種狀態象不象互相在撕扯。

題主你看我說的大致也明白孤獨是一種揮之不去的情緒，會伴隨著人類的一生，是我們的宿命。我們先要承認這個客觀事實。

我個人感覺孤獨是無人能懂的憂傷。這個也是無解的。用很多活動讓自己忙碌起來是個好方法，可是一旦空閒下來會不會更落寞呢！

人的悲劇在於我們不能接受自己。所以才要和自己過不去，和外界過不去。不妨向內看，學學獨處，享受獨處。有一天我們可以安靜得向內看時，向外看的風景也會美不勝收。那時候可能撕扯也會升級為和諧。

關於獨處，題主可以試試正念冥想，一種簡單可行的方法，只是需要些時間，慢慢來，一輩子那麼長，我們不著急的，隨時回來都可以。

大哲學家康德說：”我是孤獨的，我是自由的，我就是自己的帝王”；

叔本華說：“我們承受所有不幸，皆因我們無法忍受獨處”；

精神病學家安東尼·斯托爾說：“唯有在孤獨中，我們才能深入內在的心靈花園，體驗到那種忘形的一體感。”

我們並非只為愛而生，

親密關係也不是我們獲得價值和幸福的唯一要素，

如果沒有過在孤獨中與存在合一的感受，

精神世界未免狹隘。

總之，我們不能一頭紮在外部世界和人際關係裡，

放棄享受美好的孤獨！

孤獨感是每個人都會有的。而且這種感覺是解決不了的，只能是得到暫時或有效的緩解。我結合自己日常的一些感受，提一點建議：

1、找志同道合的人陪伴。陪伴是最長情的告白，身邊有人陪就不會有一直都是自己一個人的感覺了。

2、找人傾訴，排解心中的孤獨感。往往孤獨的感覺是因為沒有傾訴的物件。

3、做自己感興趣的事，轉移注意力。當我們沉浸在自己喜歡做的事上面，會有渾然不知時間竟已飛快流逝，那種感覺就是近兩年以來大家總說的“心流”體驗；

4、透過閱讀、音樂來緩解心情。讀書能使人平靜，音樂能治療我們心裡的不適，看到、聽到感同身受的詞語、故事我們會笑、會落淚，情緒有發洩口也有助於緩解我們的孤獨感。

就像武志紅老師說的：有時，我們會在孤獨中沉思，在孤獨中汲取力量，在孤獨中成長。但最後，我們必然會渴望將自己在孤獨中所獲得的一切，說給別人聽。

所以不一定有孤獨感就是壞事，相反，有時候我們更需要沉浸在其中，享受那份孤獨，享受那份安逸，然後再把它說給想訴說的人聽。

孤獨會伴隨自己的一生！

因為自己內心的感受，無人真正可以做到感同身受，但是我仍然認為孤獨可解。

1.擁有一份自己喜歡且擅長的事發展成事業，堅持努力，在能力所及範圍做到極致。讓自己有獨立經濟能力，仗劍走天涯，只是姐想不想。基礎基礎會影響化解孤獨的多樣性。

2.找一到兩個自己喜歡並且能堅持的運動和愛好，儘量延年益壽，哈哈心情美麗，身心健康，哪怕自戀，愛自己多一些。

3.交一兩個打不散罵不走的狐朋狗友，真心的待人，必然換來真誠以待，你想孤獨也不行啊。

4.好好孝順父母，用心經營家庭，與愛人與孩子，只要是關係，都需要真心對待，用心經營。

如果做了這些，還孤獨，那就去看看醫生，心理醫生，也許就是心感冒了，接納自己的狀態，用心愛自己欣賞自己！

祝你早日拜託孤獨，幸福快樂！

孤獨是人人都逃不掉的，因為孤獨不是別人給的，正是你自己選擇的。

孤獨久了會自閉，以為沒有風雨，但是Sunny也照不進來。

孤獨就是感覺，沒有人懂自己，沒有人真正走進自己的內心，這點非常錯誤，人總是希望找到一個，我不說，你便懂的知己，如果有，那人一定對你一見鍾情。因為沒有人願意費勁的去猜別人的內心。你想別人理解你，那麼首先你就要敞開自己的內心。

人人都希望別人主動，可人人又都不願意主動。最後要麼一拍兩散成為通訊錄裡的陌生人，要麼互相敞開心扉，成為好朋友。當你邁出第一步時會發現後面會走的非常快。

心理學上說，孤獨是具有不分年齡的普遍性，所有人都會時常感到孤獨。其症狀特點有:不願意與人溝通，不想與朋友出去聚會，想遠離生活，覺得自己獨處很舒服。

眾所周知，人類的內心世界由感情凝結而成，所以我們才在鄰居，朋友之間建立起誠摯的友誼，才能獲得更多的快樂。社會也才能透過感情的紐帶協調轉動。

要學會走出這種想法，多結實朋友，多與朋友開展些社交活動，要提醒自己開心，積極，從一些日常生活中尋找快樂。

對明天充滿希望與期待，樹立生活目標，給自己找點信念，動力。

面對失敗時，要堅信，事情會朝著好的方向發展來激勵自己，因為怨天尤人改變不了現狀。

孤獨是人的宿命，愛和友情不能講它根除，但可以講它撫慰。所以要學著知足，才會獲得幸福。

好多回答這個問題的人都提到“做自己”。

這是在搞笑嗎？

請記住：“人生而孤獨”！

這是什麼意思？

因為每個人都是一個世界，或者說每個人看到的世界與其他人都是不一樣的，每個人都很大程度上以自我為世界中心，這就導致越是“做自己”，就越容易與他人隔離，也就越孤獨。

孤獨本質上不就是切斷了與他人的關聯與共鳴嗎？

越是做自己，自己越難被他人懂，越隔離他人，越孤獨。這麼簡單的道理為什麼居然有人有本事反著解讀？

只有嘗試著去走向他人、理解他人、用他人的視角看世界，才會慢慢與他人有相似的感受，才會慢慢有共鳴，他人也才會慢慢理解你。

都等著別人理解自己，都高傲地覺得別人不理解自己，不孤獨才怪了，自己又何曾理解他人？

現代人雖然比以前冷漠了，但是也不至於冰冷至極，一旦發現你理解他們，他們也會慢慢試著理解你，人都是相互的。

不要活在自己的世界裡，別活得那麼自我，即使不願走向別人，也可以嘗試著用不同的視角看看。

我可以很負責任地說，巨嬰是最孤獨的。

另外有些答主要點臉吧，為了討好巨嬰，讓他們一味活在自己世界裡，居然在各種場合強調“做自己”，這種毒雞湯式討好看著爽，看完照著做只會讓他們越來越被隔絕，未免也太壞了。

你什麼時候會覺得非常孤獨，是一個人吃飯，還是一個人旅行的時候呢？也許你不是身體孤獨，是精神孤獨。

或許是有時想要找人說說話，翻遍了整個通訊錄卻沒有一個人可以說話的時候，或許是有時候，終於找到一個人說話，對方理也不理，或許是有時候因為租房搬家，自己一個人把所有的行李都打包，從樓上扛到樓下，再從樓下扛到樓上，或許是有時候大家都很快樂的在聊天，我卻覺得沒人懂我，又或者是一個人吃海底撈？

好多成功的人都說過：要想強大必須忍受得了孤獨。

做一些有意思的事情，只有忙起來，不管是身體還是精神，人只要閒下來的時間久了就會產生孤獨的感覺。

孤獨感是不能完全消除的。

因為有人的地方就避免不了會偶然間萌發孤獨感，與他人比較，感慨現在的人生，幻想…等等。

容易有孤獨感，首先這是正常的，所以不要擔心，也不要焦慮。

孤獨感看似來自於他人，實際是自我內心要豐富，可以多去開拓一下自己的興趣愛好，先讓自己精力分散開來，有事可做。

接下來，慢慢調整自己的住宿環境和人際關係，學會捨得，多餘的依賴和留戀，既在為難別人，也在為難自己。

最後，每個人都是最愛自己的，其次才是愛別人，並且每個人一生一定會遇到愛自己的人，人與人之間相處，無論愛情親情友情，彼此保留一點私有的空間，很好。

這樣下來，慢慢的，孤獨感就會少了。