建議樓主多去戶外沐浴Sunny

呼吸新鮮空氣，，多運動，，比如打打籃球

改善飲食，，調整睡眠，，作息規律

祝願樓主開心生活每一天！

中醫；睡眠；佛經道德經；運動；健康的飲食（例如:吃無麥麩食品）；轉移自己的注意力，培養自己更多的興趣愛好；改變自己錯誤的思維和生活習慣；親近大自然；深呼吸；放鬆；舒緩的音樂；歡笑；曬太陽（最好去海邊穿泳衣曬太陽，趴在沙灘上曬）；用拳頭錘擊足底；佛教的放生；閱讀（例如:讀偵探小說）

我覺得適合抑鬱症人玩的遊戲有《一起來捉妖》這款遊戲它是一款很不錯的遊戲，它能裡面有很有趣的收養寵物的系統也可以，建議您出去走動走動可以收穫更多的寵物這樣可以幫助抑鬱症的人擺脫抑鬱症的煩惱變得開朗一些

就是聽聽，治癒系的音樂，興趣來了，唱一唱，其實你要是唱的不錯，是可以出門，或者自己給自己，錄一下影片，練練的，說不準還有觀眾呢！我感覺可以，做自己喜歡做的事情，看看喜歡的東西，啥的。

抑鬱症其實是不適合再玩遊戲的，這樣反而會加重病情。抑鬱症也是一種心理疾病需要正確的心理指導和一個舒適的環境再配上適當的抑制藥物是可以痊癒的。我身邊就有朋友患過抑鬱症，後來在大家的幫助下也慢慢的康復了，下面我給說說抑鬱症患者可以怎麼做。

運動

運動使人快樂，運動出汗是最好的洩壓方式，還能調節人體不利激素的變化，是一種最簡單有效的方法。

小目標

給自己定一個小目標，抑鬱症患者其實最需要的是希望，一個容易達到的小目標，達到之後再定一個，慢慢的生活出現轉機對於康復是很好的。

多接觸開朗的人

那些開朗的人會散發出一種光環可以感染周圍的人，很容易讓大家跟他一樣變得開開心心。

適合抑鬱症患者玩的遊戲基本上沒多少，不過要我說適合抑鬱症患者玩的遊戲還是不要玩比較好，對自己好一點。目前為止，沒什麼遊戲適合抑鬱症患者玩的，一般都是給心理健康的人玩的，一直以來都是常規，沒見過有抑鬱症患者會喜歡玩遊戲的。抑鬱了，哪有可能會喜歡玩遊戲呢？不可能嘛！

假如說抑鬱症患者真的要玩遊戲還不如多多跟家人溝通，減輕病痛，儘量不要玩遊戲，在醫院接受治療，治好自己的病