12歲的孩子慢跑或走路後會感覺冷？

冷熱的感覺，與產熱和散熱有關。

12歲的孩子，是一生中最健康的階段。應該是對冷熱最不敏感的階段。

孩子在慢跑前或走路前有沒有冷熱的感覺？如果運動前不冷，運動導致產熱，如果產熱後沒有脫衣服，導致散熱過多，運動後應該是感覺熱。

如果運動後熱了，脫了衣服，熱量散發掉了，之後有可能感覺冷！

所以你應該再仔細觀察，這個孩子為什麼會感覺到冷！

（1）未成年的孩子不適合這麼長時間的運動的。

（2）3小時是半程馬拉松的關門時間，每公里8分半左右的配速。

（3）慢跑3小時，對身體能量的消耗很大。即便是成年的馬拉松選手，平時的訓練中，也不會經常慢跑3小時的。

（4）人是恆溫動物，當體內能量不足時，身體產熱不足，自然會感覺到冷。

身體自然優先供應保命的器官，身體四肢的優先度低。

（5）再加上，出汗後，溼漉漉的衣服貼在身上，會更冷。

（6）長時間運動中一定要補充能量。

（7）未成年的孩子，不要做長時間的耐力運動。不要拔苗助長

　這雖然是家庭教育諮詢中經常面臨的問題，可是也是非常複雜的大問題。其中包括一系列有待澄清的小問題。可能是因為眼睛有問題，可能是因為智力障礙，可能是注意力缺陷綜合症(多動症)等，但是這種情況所佔的比例非常小，大部分孩子的問題都不是這類問題。所以家長千萬別把“什麼障礙”、“什麼症”往孩子身上套。

　　我常常問家長，孩子不愛學習，那麼他對什麼感興趣啊?有家長說，“孩子愛看童話，一看看幾個鐘頭，吃飯都不情願，童話中無論什麼細節孩子都清楚，甚至能背得下來;有的家長說孩子愛做飛機模型，各種各樣的飛機都清楚，儼然是個飛機情報專家。”有了這些回答，我常常會對困惑的家長說，“是啊，你的孩子沒有問題，他對自己感興趣的東西就能專下心來，並且能掌握很多相關的知識，記住很多細節，這是非常可貴的現象啊。”

　　但是這時候，焦慮的家長往往會著急地說，“但是孩子不學學校的功課怎麼行呢?不繫統地掌握知識，上不了大學，什麼都信馬由韁，將來肯定是要被淘汰。這可怎麼辦呢?”

　　這時，我常常又會問家長，你是怎麼成長過來的呢?

　　這時有的家長就說“我就是過去沒有上過大學，現在感到吃虧，路子特別窄，因此無論如何也希望孩子好好學，將來上大學，有出息，但是孩子就是不懂事、不爭氣。”

　　有的家長說，“我上學的時候，那是沒有這麼多電視節目，也沒有什麼花裡胡哨的歌星、影星，就願意學習，所以還比較順利，學習也不錯，但是現在我的孩子又是看電視，又是玩遊戲，還有什麼球星、歌星要追，一天到晚被別人牽著鼻子轉，看著真讓人心疼，但家長又沒有辦法。”

　　這時，我又會跟家長說，“孩子不是橡皮泥，家長想怎麼捏就怎麼捏;孩子的頭腦也不是水缸，家長可以把自己的人生經驗往裡面倒。孩子必須透過自己頭腦來觀察、思考和吸收，因此所有的一切都必須透過他自己。孩子會摸索，會迷惑，會浪費時間，甚至會養成壞習慣，但這就是孩子，這是沒辦法的事，家長是急不得的。”

　　說到這裡，來問問題的家長都會有些失望，以為會問出來一些“靈丹妙方”，但是得到的卻是這樣一種悲觀論調，一些性急的家長常常會出現一種悻悻然的表情，更有一些家長還會露出些許不屑，以為所謂的“專家”也就那麼回事兒，淨說一些不著邊際的話。

　　但是，我還是會接著講下去，學校的學習的確很重要，就是每個人都很努力，由於素質等方面的差異，每個人的表現仍然會有差異。