不知道你多大歲數，幾年煙齡，如果超過50歲，煙齡超過20年，最好別戒，可以適當減，每天吸幾支，我也吸菸，去年我去北京協和醫院看醫生，和老大夫聊起過有關吸菸的問題，他建議我不要戒，他的說法是，吸菸有害健康也不是絕對的，這個特別在這個年齡段，煙齡很長了，如果突然戒菸，可能造成身體的不適應，從而改變了身體的機能，年紀大的，由於身體抵抗力下降，可能會引發別的呼吸道疾病。我和家裡人講，都說我是找藉口，有時我也在想，這是不是謬論呢？

首先呢，對你要戒菸戒酒這個想法給予大力支援和鼓勵！同時也希望你能戒菸戒酒成功！如果你真的把菸酒撤底的戒掉了，我建議你原來是什麼工作還幹什麼工作。至於你說要找個什麼愛好，我感覺很簡單。我有兩點看法和建議。

②前面提過，你戒菸戒酒成功後原工作繼續，不當誤你賺錢養家。你要找的是個愛好，愛好是不賺錢的，對吧？所以我真心的建議題主把你的戒菸戒酒的方法或者心德分享給大家，傳遞正能量！這就是我幫你找的愛好。

打算戒菸戒酒，不知店主是否戒菸成功了，若戒菸成功了，可以想想以下有沒有可以替代你的吸菸愛好的

若戒菸還沒有成功，可以看看下面，堅定自己的決心

停止吸菸後，身體會發生什麼？

20分鐘後

血壓恢復正常

2小時後

感到煩躁精神萎靡

8小時後

一氧化碳消失

血氧恢復正常

24小時後

肺部纖毛開始再生

我們會不停咳嗽

48小時後

味覺恢復正常

72小時後

戒斷症狀達到頂峰

會感到頭痛沮喪

1個月後

患癌機率下降

3個月後

咳嗽和喘氣症狀減少

1年後

患心血管疾病機率減少一半

10年後

患肺癌的機率減少一半

15年後

患病機率和正常人一樣

肺部恢復健康

不建議你戒，而是控制好度。如果戒可能會給你帶來損失，因為它的過程是這樣的：戒菸戒酒，戒色，然後戒飯，最終早登極樂！

教你簡單一招 : 如果你戒菸戒酒後，實在忍受不了菸酒的誘惑，可以用半年的時間去幫助環衛工人掃馬路，既抑制了煙癮和酒癮，又鍛鍊了身體，還做了好人好事，陶冶了情操，一舉三得。

大夥看了不要笑哦，只要堅持下來，保管效果槓槓滴。

感謝邀請，對於戒菸這件事，以後弄個什麼愛好，那是以後得事，首先要把煙戒了才好，不過個人感覺來說，戒菸不容易，不是說什麼毅力啥的，主要是現在這個人際交往關注，很多都是一根菸一杯酒的模式，完全戒了，有的時候還不好拒絕，適當的少抽，我覺得是最好的，以後愛好就不要想了，喜歡啥來啥唄

我也在戒菸，或者說是正在想戒菸，因為戒了幾次都沒有成功，每次都下定決心對自己說：夠了，這是最後一包煙，然後……你懂的。我覺得如果你能成功戒菸的話那最好能健健身，因為戒菸和健身都需要很大的毅力，堅持，希望你能成功，如果這兩件事都能堅持下來，我想以後你的人生中就不會有你克服不了的困難

我從2019年一月五日開始戒菸飯今天，一支鬥美抽過，本人煙齡20年。新增愛好盯著美女看，一直盯著她，看到她臉紅為止

感謝邀請！本人建議你早日戒菸，吸菸就像是我們心中的魔鬼，由於尼古丁消耗的快，魔鬼就會驅使我們拿起香菸，儘快補充尼古丁，因為缺少尼古丁就會造成魔鬼的不適應、空虛……。所以，吸菸者的身體已經不屬於自己掌控，我們就是吸菸或者魔鬼的奴隸……你好要繼續做奴隸嗎？

題主打算戒菸戒酒，問戒菸戒酒了以後再找個什麼愛好？

題主能下決心把煙戒了就很了不起，抽菸真的一點好處也沒有，嚴重影響自己，家人，朋友，同事的身體健康，煙必須要下定決心戒掉。

適量少喝點酒不影響健康，但你如果酒癮大了，有酗酒現象，不如和煙一起戒了。

戒菸戒酒後，人的精神面貌徹底改善，不再以菸酒為中心，你自然會改變生活方式，找到自己喜歡的愛好。

我是30年煙齡，20年前開始戒菸，至今一根沒抽。但我很理解一個準備下決心戒菸者的心理活動，題主此時擔心戒菸時有戒斷反應，希望有個愛好能減少戒菸反應。根據本人戒菸過程和戒菸後生活方式改變情況，應題意給題主幾個建議：

一，進行自己喜愛的體育運動鍛鍊和文化娛樂活動。

戒菸戒酒是為了自己的身體健康，戒菸戒酒後更有時間去從事體育鍛煉和文化娛樂活動，打太極拳，跳舞，游泳，騎行，跑步……，你一定會找到一項或幾項自己喜歡的運動鍛鍊專案，讓它成為自己的愛好，幫助你克服戒菸的反應。

三，去旅遊，讓旅行的愉悅幫助你克服戒菸反應。

戒菸戒酒雖然主要是為了自己和家人的身體健康，但不可否認要省下可觀的一筆錢，你省下的菸酒錢全部來旅遊用不了，你旅行時心情會格外愉快：這個景點門票也就一包煙錢，今晚這個旅館費就是一瓶酒錢。你這麼想心情格外舒暢，既收穫了身體健康又飽覽了祖國的大好河山。讓旅遊成為你的愛好，讓旅行的愉悅幫助自己克服戒斷反應。

我今年70週歲，50歲時一次重感冒咳嗽不止，打吊針，吃帶麻醉劑的止咳藥也沒有用，感冒好了還是咳的厲害，白天咳，夜裡經常咳醒。

有一天一整天不抽菸，當天夜裡不咳了，第二天繼續不抽菸，第三天咳嗽好了，這時才知道抽菸的危害，下定決心戒菸，20年再沒抽過一根菸。

戒菸後我參加游泳和騎行運動鍛鍊，結識了很多新泳友，新騎友，加入了家鄉鹽城，兒子家常州的騎友群，泳友群，經常參加各種體育旅遊社會活動，還要抽時間寫寫旅遊日記，整天忙的不亦樂乎，哪有時間去抽菸喝酒的。

去年4至5月，我們夫妻倆同其他4位騎友從南通騎到哈爾濱，騎一路玩一路，還到俄羅斯去了一趟。

10月份夫妻倆又騎到河南洛陽，少林寺，還把山西省的主要景點看了個夠。山西省所有旅遊景點對60週歲老人免門票，洛陽知名景點白馬寺也是60歲免門票。

今天早上騎到常州奔牛老街，來去40公里，騎2個小時輕輕鬆鬆。

有圖有真像請見配圖

茶。茶是一種文化，把陋習去掉，學習學習茶道，

我說一句話，儞可以參考，如宥心思就朝我的方向步入也可以，哪就是「兩歲學佛不為早，九十歲學佛不為遲」，如裹看尞這兩句話眞得動尞心，趕快抓住當下，這是戒煙戒酒的好時機？？？

給你推薦兩個雅好，打牌，喝茶。優雅上檔次，拒絕路邊攤！

當然釣魚了，如果這都耐得住，好，圓滿了

我戒菸後就愛上戶外野釣，可分散對煙的注意力，又有宜身心健康！用每月抽菸的600多元用於釣魚是用不完的。

菸酒都戒了，還活的什麼意思呀？要不打麻將吧！

很顯然菸酒不能算愛好，所以不能“再”只能“找”！建議您找個！

去環衛做義工，為人民服務還強身健體

當然是吃檳榔啊.然後在喝喝小酒.

我五十歲戒菸，開始養魚種花。很開心。