如何提升自己的自律性可以從三個方面來說:

第一，樹立目標。

我們首先要搞明白自己想要在哪一方面提升自律性，以及其目的所在。

比如說晨練，你想要透過晨練的方式使自己的身體更健康，或者是透過早起晨練的方式讓自己擁有更多的時間。

而不是看著人人都在談晨練的益處，而採取盲目跟風的行動，這樣是堅持不了幾天的。

一定要搞清楚自己會為什麼去做，也就是內在的一個驅動力，以及這樣做之後想要得到的一個效果，這樣才能把晨練這事兒給堅持下來。

第二，透過一些獎勵的方式來鼓勵自己。

通過幾天的堅持之後可以適當的獎勵一下自己。人無論到了哪一個年齡階段都需要得到別人的鼓勵與認可。

那關於自律這件事的話，我們可能不會跟太多的人說，那我們就可以把別人對我們的鼓勵，變成自己對自己的一個鼓勵，或者說是獎勵。

這樣的獎勵方式能夠讓我們在內心當中感受到被認可的感覺，能夠產生讓我們繼續堅持的動力。

第三，找到自律後好的方面。

想必對於自己不喜歡，或者不情願的事情，即便有人在我們的耳邊說再多的大道理，我們也不願去做。

因此，對於需要自律的事情，我們一定要提它找到一個理由，這個理由最好能夠給我們帶來一種好的感受。

就如同我之前堅持晨練一樣，實話實說，如果單憑晨練的諸多好處來說，我是無法堅持晨練的，畢竟對於大多數人來說早晨床的誘惑力要比一大早起來跑步要大得多的多。

可是早起能夠給人帶來一種神清氣爽的感受，以及晨練中的好心情等一些好的感受後，才讓人能夠從睡夢中醒過來的動力。

因此，好的感覺對於自律這件事兒顯得尤為重要。