在運動中，體內溫升高。出汗是我們身體用來降溫的一種機制，但是我們失去了很多需要補充的水和電解質。喝冷水鍛鍊既補充丟失的水份,也有助於冷卻體內溫度。在國際運動營養協會雜誌上進行的一項研究，研究人員發現，飲用冷水的人能夠使他們的體內比喝溫水消耗降低50%。
當你發燒時喝冷水是一種使身體降溫的方法。當你發燒的時候保持身體的水分是很重要的，因為你的身體正在努力擺脫任何外來的入侵者可能會對你造成傷害。當你過熱的時候，喝冷水會是一種巨大的解脫。試著擠一些新鮮的檸檬，加入少許鹽來補充流失的電解質.
喝冷水已經被證明可以促進新陳代謝，並幫助每天燃燒額外的70卡路里，儘管這並不是一個神奇的肥胖療法，但它更久時間的證明是有效的。當你試圖減肥時，冰水開始聽起來是一種非常簡單有效的燃燒額外卡路里的方法。
Susan E. Brown博士說，吃飯時喝涼水會對消化過程產生不良影響。身體需要更多的能量來加熱冷的液體和食物，因此需要更長的時間消化和吸收。
當清潔體內的雜質時，消耗足夠多的水是最重要的。Mark Hyman醫生建議用檸檬汁參入溫水。這對你身體吸收的能量最少。檸檬還有助於促進消化和排毒。
如果你正在處理頭痛或炎症，溫水或熱水會更好。因為溫暖的水有助於刺激血液流迴圈,這是治療痛經的絕佳療法
當你便秘的時候喝溫水更有效。造成便秘的主要原因是脫水，所以攝入額外的液體是很重要的。溫暖的水有助於刺激血液流動，在腸道中比冷水更能舒緩作用.
幾千年來傳統中醫（TCM）建議不要喝冷水。這一前提的邏輯是冷水具有收縮、減速和收縮臟器的效果。溫暖的水有助於保持一切體液，保護內臟器官，增加健康的血液流動和迴圈.
這些古老的藥物系統是經過時間檢驗的，並且經受住了我們所看到的醫學趨勢。在健康的消化和保持高的能量水平方面，最好是喝溫水
來自廣泛的衛生專業人員的共識是堅持喝溫水。不過也要考慮環境的溫度。在一個炎熱的日子裡，喝冷水，在一個寒冷的冬日早晨，你可能會想要選擇熱水或溫水。早上喝溫水是一種很好的刺激消化的方法，讓血液流動來增加能量，同時也能解毒。如果喜歡，在水中加入柑橘或藥草會讓你更享受。記住要傾聽你的身體，通常它是最好的健康權威。
在運動中，體內溫升高。出汗是我們身體用來降溫的一種機制，但是我們失去了很多需要補充的水和電解質。喝冷水鍛鍊既補充丟失的水份,也有助於冷卻體內溫度。在國際運動營養協會雜誌上進行的一項研究，研究人員發現，飲用冷水的人能夠使他們的體內比喝溫水消耗降低50%。
當你發燒時喝冷水是一種使身體降溫的方法。當你發燒的時候保持身體的水分是很重要的，因為你的身體正在努力擺脫任何外來的入侵者可能會對你造成傷害。當你過熱的時候，喝冷水會是一種巨大的解脫。試著擠一些新鮮的檸檬，加入少許鹽來補充流失的電解質.
喝冷水已經被證明可以促進新陳代謝，並幫助每天燃燒額外的70卡路里，儘管這並不是一個神奇的肥胖療法，但它更久時間的證明是有效的。當你試圖減肥時，冰水開始聽起來是一種非常簡單有效的燃燒額外卡路里的方法。
Susan E. Brown博士說，吃飯時喝涼水會對消化過程產生不良影響。身體需要更多的能量來加熱冷的液體和食物，因此需要更長的時間消化和吸收。
當清潔體內的雜質時，消耗足夠多的水是最重要的。Mark Hyman醫生建議用檸檬汁參入溫水。這對你身體吸收的能量最少。檸檬還有助於促進消化和排毒。
如果你正在處理頭痛或炎症，溫水或熱水會更好。因為溫暖的水有助於刺激血液流迴圈,這是治療痛經的絕佳療法
當你便秘的時候喝溫水更有效。造成便秘的主要原因是脫水，所以攝入額外的液體是很重要的。溫暖的水有助於刺激血液流動，在腸道中比冷水更能舒緩作用.
幾千年來傳統中醫（TCM）建議不要喝冷水。這一前提的邏輯是冷水具有收縮、減速和收縮臟器的效果。溫暖的水有助於保持一切體液，保護內臟器官，增加健康的血液流動和迴圈.
這些古老的藥物系統是經過時間檢驗的，並且經受住了我們所看到的醫學趨勢。在健康的消化和保持高的能量水平方面，最好是喝溫水
來自廣泛的衛生專業人員的共識是堅持喝溫水。不過也要考慮環境的溫度。在一個炎熱的日子裡，喝冷水，在一個寒冷的冬日早晨，你可能會想要選擇熱水或溫水。早上喝溫水是一種很好的刺激消化的方法，讓血液流動來增加能量，同時也能解毒。如果喜歡，在水中加入柑橘或藥草會讓你更享受。記住要傾聽你的身體，通常它是最好的健康權威。