夏天天氣氣溫高，有時候特別困，或者很乏力

最好的就是每天養成良好的作息習慣哦，堅持體育鍛煉！

做到勞逸結合，在勞動之餘，要注意適當的休息。

休息時可以聽聽音樂、聊聊天，參加一些娛樂活動等。

不要總是讓自己處於勞累當中，現在不乏一些會猝死的情況。

如果很累，就讓自己適當的休息休息，自己累不累只用自己清楚，如果實在是承受不來的話，一定要放慢速度來管理好自己，情緒很重要。

身體是革命的本錢，沒有身體你賺再多的錢，都用來治病了，我們可以拼命的賺錢，但是該休息就休息，不能真去拼命呀。

這個社會還是人性化的，你倒下了，你生病了就很難再好起來。身體呢，特別乏累的時候，就多去外面走走，聽聽音樂，看看自己喜歡的小說，或者書，睡覺也可以放空自己的身體。

一切以自己的身體呢為主，找到適合自己放空的方式，就不會那麼疲累了。

加油，加油，加油，重要的事情說三遍

人體特別容易疲勞，這是因為身體的腎臟精氣不足了而導致的還有一種可能，就是因為腎臟的經絡受到了風寒而引起的，在身體特別容易疲勞的同時，還會有一些其他的症狀，比如說手腳冰涼，大便不成形，容易拉肚，精力不足，白天想睡覺，噁心嘔吐，頭暈頭痛等等，這些都是伴隨的症狀，可能有全部，可能有部分在這樣的情況下面，那麼我們就要從腎臟的調理去入手，你還沒有好好休息，另外一方面，如果身體沒有風寒邪氣的話，就要透過中藥的調理，把這些風寒邪氣消除掉，問題才可以得到根本的解決，否則如果沒有辦法去把身體裡面的風寒邪氣消除的話，就算我給你彈1萬個字，10萬個字的養生經驗，你也是不可能解決問題的。你的身體也只會變得越來越差。真理只有一個，永遠是掌握在少數人的手上。

按不良生活方式與習慣，有可能長期熬夜、過度睡眠或勞累過度。按西醫觀點屬於“亞健康”狀態，按中醫觀點屬於體內溼重。

建議三甲醫院中醫科辨證施治調理，在醫師推薦下用藥較安全可靠！

現代人主要是精神累，或身體長時間一個姿勢導致身體個別部位不舒服。應對方法一是加強鍛鍊，每天不少於30分鐘。二是注意休息，保證充足睡眠。三是清淡飲食。

累就好好休息，讓自己健康有四個方面的因素。良好的心態、優質的睡眠、適量的運動、合理的膳食。自己要讓自己不斷的調整，從而最佳化。

連續吃不飽飯，比如身體不適吃不下。這時全身會有特別乏累的感覺，調理飲食即可改善。睡眠不足身體特別乏累，補足覺即可。失眠可導致乏累，要去醫院接受治療。勞動強度過高身體如散了架子，要充分休息並加強莒養才可恢復。以前農村沒有機械化手工勞作，幾乎天天累散了架子。那種全身無力痠痛疲軟飢腸轆轆的感覺是現代人無法體會的。其實勁是一種越用越有的能力，累的全身特別乏累只要堅持住並吃飽喝足休息好是無需擔心的。

大病或久病之人身體特別乏累，要及時就醫調理。

夏天特別熱，容易中暑，中暑後，臉紅耳熱，頭疼昏重，四肢乏力，胸悶氣喘。這時應該找個陰涼通風的地方休息一下，給自己的親朋好友打個電話，來照顧你一下。喝點水，慢慢喝下，不要一次喝太多水，如果有淡鹽水或綠豆湯是非常好的，如果有霍香正氣水或滴丸，是最好的，趕緊吃下。自己感覺休息一會就感覺和以前一樣，那應該就沒事，如果感覺不舒服，一定及時去醫院檢查治療。

夏天特別熱，出汗多，這時如果立馬進入空調屋，特別容易導致身體不適，嚴重的出現乏力，頭暈頭痛，腹痛腹瀉，食慾不振等。這時最好是去醫院檢查，然後找醫生拿點藥，或是打吊瓶。

夏天特別熱，不要長時間呆在空調房裡，容易出現空調病，應該多出去走走，適當出出汗是有好處的。出門時帶上一杯水，避開中午炎熱天氣，十點到下午三點，最好不要出去，及時補充水分就可以，塗點防曬霜，防止面板損傷。

夏天容易出現乏力，中午適當睡一會，補充精力，睡的時間過長，趕覺醒來後頭昏沉沉的。

個人意見，僅供參考。

你好！感到身體特別乏累，首先要到醫院看看有沒有病。如果身體沒有病，那麼一般是心理問題。確定是不是心理問題，要做一些量表確定。現在醫學發達，心理技術也很發達，建議透過正確的渠道找到原因，然後有的放矢地加以治療。

先檢查身體是不是有病，如果有肝、腎功能方面的病，或者血液病都可以造成這種現象。

如果檢查後無病情，就要多做有氧運動；多喝水；多休息。

身體特別累就應該好好休息，人類雖然是智慧動物但是也會累，有時候人的過度勞累遠遠超過其它動物，有的動物還冬眠，自然是一種強大的執行規律，無能為力改變自然那就應該順其自然。體力過度勞累或者腦力過度勞累都是對自身的打壓，釋放壓力就得休息休息……