心理動力音樂治療方法～

找一首匹配“煩躁”的音樂來聽…在音符與旋律中充分體驗 感受煩躁（來由 焦點 物件）… 充分體驗之後 ～洩（中醫原理～先洩 後補） 即完成…

如果願意 可以試試看 …

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人生下來在童年時代，正是享受父母的溫暖和呵護。在那時什麼壓力都沒有。人最快樂的時候應該是童年吧。所以每個人都要尊重自己的父母。......

人到了青年之後。在學校裡成長，接受老師的教育，那個年代應該沒什麼思想壓力。在學習期間只要自己努力。聽家長的話，聽老師的話。學習成績好，各方面優秀。那也是沒什麼煩惱。

人有煩惱的時間候，應該是結了婚之後。煩心事之多。有了壓力就想的事就多。但是每個人生活方式不一樣。最好少想些煩惱事。心情不好的時候，多和朋友溝通溝通一下，在工作當中有什麼困難直接向領導溝通。閒的時候可以去外面散散心。喝喝小酒，聊聊天。多結交朋友，多一個朋友多條路。

人大的老年時代。應該是最煩惱的的時候，因為老年時代，打工沒人要做什麼，沒人要。人生最怕老，那也是沒辦法，這是天經地義，每個人都要走這條路。所以人老了，主要就是靠後人來照顧，所以每一位年輕人不要忘記了。父母的養育之恩。根據現在社會的變化和發展。為了錢，為了要生存，年輕人都要出去工作，家裡只剩下孤寡老人。所以人生最煩惱的年代就是老年時期。人老了，身體各方面體質下降。身體也就沒那麼好。但是身體是自己要注意的。生活各方面只要把自自己安排好。有吃有喝。也就不要想那麼多事，每天。心煩的時候和後人打電話溝通一下。閒的時候出去多走動一下，鍛鍊鍛鍊身體。心情不好的時候，喝點兒小酒解解悶。多走動一下親戚朋友。所以人要會想，要會過日子，要會安排自己。要會琢磨把哪一天過好。有錢該吃的吃，該喝的喝。人的思想想多了是沒用的。只會傷身體。什麼事情是想不來的？主要是靠自己能力去爭取。做什麼事情不要三心二意。拿得起放得下。什麼事都可以成功。做不到的事就不要去想。有的人是思想壓力太重，想不開。所以人的生命只有一次。我們都好好珍惜自己的生命。有些事情想不開。不要拿生命去開玩笑。多多保重自己，過好我們每一天，才是我們人生當中最大的財富。

:你說的煩爆心情時用什麼方法平復，這個問題其實都可在自己身上尋求，你煩爆的時候也是自己，對某些事或某某人不能釋懷，或者容易生氣；接受不了別人的劣勢一面，可能自己還有點心高氣傲，所以種種原因困繞著心情煩燥起來~如果你冷靜點把有些事看低調點，想穿一些無所謂，心情自然調解就會輕鬆很多，其實對一起不是最重要的問題，少點在意也可解除一點內心莫名的煩爆，這就等於你自己幫自己解決問題，也可以這麼說解鈴還需繫鈴人，因為自己內心的問題，自己最清楚為啥煩燥；跟別人說了必竟不能十分理解你的；只好隨便開導兩句，最好後面還是自我調解自己的情緒，化煩腦為快樂~