在成人世界裡，每天6一8小時的睡眠時間不可少，否則長期的熬夜會對身體不好，並且打亂睡眠時間。最好在晚上11點到12點睡覺，這樣才可以有充足的睡眠時間，習慣了，不需要提醒你就可以做到。

第二藉助家人或工具之類的提醒:，比如鬧鐘，或農村家中的公雞，白鵝之類的，晚上不要喂太飽，早起它們會很早起來，把你吵醒的。

第三，心中夢想，是你早起的動力，比如做早餐的:，開公司的，等等，他們都是懷揣夢想的人，每天都有做不完的事情，哪有時簡睡懶覺呢？

最後，你可以擁有其中_個都可以到點起床。擁抱Sunny。

樓主問的確實有道理，沒有人想起來這麼早，人只有在認識到需要的時候，才會改變！

就像你認為沒有必要起那麼早你是肯定不會起那麼早的，就算堅持一段時間也會放棄，直到有一天別人和你說明天不早起就沒飯吃，你是不是才會早起？

換句話說，你認為不早起沒有任何損失，或者說不會影響你的生活，或者影響不大！

你說是不是呢？

…讀書學習 的「啟」動力；養家餬口的「生存」動力；鍛鍊身體、磨練意志的「強」毅力；…被“擰耳朵、潑涼水”的「介入」外力；實在是睡不著，“睜眼到天明 ，可憐兮兮”的「失眠」無力；多喝水，腎功能強大，被“喚醒”的「自然」“迫”力； 吃貨 被餓醒的「耐」受力…「生活本不易，大家齊努力」早 安！

等你有孩子後就會由不得你了，即使你不想起床，一想孩子還得吃早餐，你就會起床的，給孩子做一頓有營養的早餐，會特別有成就感的

每天鬧鐘5.40定時鬧鈴，瞬間清醒。一天一日遊開始，早7.30至晚8.30，一天二百元，已經堅持快17年了，真心不容易。

每天都不想早起，每天都得早起，真的是有了孩子沒有自己，必須早起做早餐，每天早上就是打仗一樣，做早餐催孩子起床，穿衣服，吃飯，上學然後去上班，不曉得哪些跟我一樣。