在室內時:

無論是甲醛還是霧霾，對人體都是有害的，那麼我們該怎麼防範呢？

1.購買一個空氣清淨機，淨化室內的甲醛；

2.在室內擺放一些植物，如吊蘭、綠蘿等，這些植物有很強的吸附能力，能吸附甲醛；

3.購買一些去除甲醛的產品；

在室外時:

1.外出時儘量戴上棉質口罩，用來預防呼吸道受霧天“汙染”

2.外出時儘量不去人流密集的地方，人多的地方空氣流通不順暢，容易使人得呼吸道疾病；

有晨練習慣的人，儘量不要選擇在霧霾天氣晨練。霧霾下鍛鍊也可能導致人得呼吸道疾病；

平時注意多飲水，清淡飲食，多食用新鮮的蔬菜水果。

屋裡屋外都是汙染，那我們就做我們可以處理的吧，霧霾我們沒辦法處理，甲醛我們可以讓它慢慢的變少。

一、屋外的霧霾，我們改變不了，我們就少出行，出行時帶口罩吧，減輕一點是一點；

二、屋裡甲醛的治理，甲醛是一種無色有刺激性氣味、溶於水易揮發的物質，揮發期長一般散盡需要幾年時間，這不是一次效能處理完的東西。

1、減少室內甲醛含量，可以開窗對流拍風，將甲醛排出室內，如果外面霧霾可以選擇改天天氣好了再開窗；

2、養些綠植，比如綠籮、白掌、虎皮蘭、吊蘭、龜背竹、蘆薈等，能吸收減少一部分甲醛，主要的是靠綠植改善空氣質量更新空氣，

3、炭包吸收甲醛，吸附飽和後就沒什麼效果了。

4、專業治甲醛公司，光觸媒等手段治理，效果不錯。

最主要有效的方法是開窗通風排出甲醛。

這個問題很普遍，特別是在大中城市。

在屋內，因為裝修很多建築材料不達標，有甲醛長期超標釋放

在屋外，有霧霾這些來自工業廢氣、煤炭燃燒和車輛尾氣的微塵顆粒，

汙染內外夾擊，直接威脅我們的健康。

怎麼辦？只有直接用有效的辦法應用

一、對室外霧霾

要遠離它的傷害，就不要接觸它，遠離它，在霧霾天不要在室外運動，減少外出時間。回來要及時清洗。

2、 必須出門時做好防範措施

霧霾天一定要出門就必須戴好防霾口罩，防止毒霧由鼻、口侵入肺部。

3、 在室內儘量不要開窗

使用空氣淨化裝置（如新風系統、空氣清淨機等），霾散日出的時再開窗換氣。

4、 注意飲食

多吃清淡去塵的食物，少吃刺激性的，注意營養搭配。保持身體健康。

5、 有病及早治療，保持身體抵抗力。

二、對室內甲醛

1、 檢測

要防止室內甲醛的危害，必須知道甲醛的汙染程度，才能有效果地採取措施應對。在檢測上一定要選擇有CMA資質的機構，防止上當受騙。

2、 治理

在霧霾天裡，開窗祛甲醛重要，還是關窗躲霧霾重要？

一年一度的霧霾景觀紛紛在各大城市上演，有的網友調侃霧霾的汙染，聲稱霧霾被列為第二十五節氣。其實說的也很對，每一年霧霾來的時間比中國傳統的24節氣來的都準，而且頻繁。

在這樣的霧霾天裡，可愁壞了剛裝修後的業主們。裝修後，無論是找除甲醛公司幫忙治理甲醛，還是自己想辦法治理室內甲醛。全部離不開開窗通風這個重要的環節。但是室外霧霾朦朧，吸每一口氣都是負擔。何況是開窗，讓霧霾進入甲醛超標的室內。這種情況很雞肋，不想讓甲醛在室內停留過久，還不想讓霧霾進來。到底哪一個重要呢？

首先，分析甲醛與霧霾誰對人們的刺激作用比較大？

甲醛是一種無色有刺激味道的氣體，但是也不是粉塵狀。人們用肉眼是看不到這種氣體的遊離的。但是，刺激的味道對面板，眼睛，呼吸道都有強烈的腐蝕氧化作用。在高濃度的甲醛環境中，會促使眼睛出現流淚，鼻子幹癢，咽喉疼痛的反應。如果不把室內遊離的超標甲醛釋放出去，很容易帶來無法挽回的後果。通風才是最快的，短時間起作用的除甲醛方法。徹底除甲醛選擇光觸媒治理甲醛，會效果更好，也不會快速反彈。

其次，空氣中的霧霾其實也是甲醛超標的罪魁禍首。

最近，霧霾的頻繁出現，人們又把霧霾的起源，扣在甲醛氣體上。霧霾的氣味雖然有一點刺鼻，或者有明顯的粉塵。但是霧霾對人們的傷害，還是小一點，畢竟霧霾在那麼那麼大的空間，人們吸入體內的空氣是可以控制的，也可以有一定的選擇性。

最後，到底甲醛是否能背起霧霾中含有甲醛這一說。我們看看看專家怎麼談論這個事情：

據室內環保科學家的分析，霧霾中的硫化物，是在冬季對煤炭的燃燒，然後釋放出來的甲醛和二氧化硫。空氣中也會有甲醛，只是不像室內裝修後那麼集中。分散在城市的每個角落，人們就不會有異常的甲醛中毒情況。霧霾帶著有毒氣體進入室內，也只是一丟丟，對人們的傷害不大，主要可以看得見的氣體，導致人們人心惶惶。

除甲醛就是一項比較大的工程，它在室內揮發的時間長達3-15年。想要短時間內用自己的方法治理甲醛，可能還有點不現實。因為甲醛氣體是侵入在我們傢俱中的板材縫隙地方，不採取化學藥劑噴灑的方式恐怕不會有明顯的效果。很可能還會存在二次汙染。

按照專家正常的邏輯思維除甲醛：

第一步：是要檢測室內甲醛含量，根據室內甲醛指標找專業公司用目前比較先進的技術，光觸媒的方法。

第二步：透過輔助方式，活性炭、通風等除甲醛方式。

第三步：經常性對室內空氣汙染進行監控檢測。