對於這個問題，其實人之所以失眠，說到底還是有太多的煩心事，從而導致坐立不安，甚至都無法安然入睡！

不然的話，一個沒有煩心事，甚至沒有任何煩惱的人，自然吃得好，睡得香！故，人之所以會失眠，肯定是受到了一些事物的影響，從而無法安然入睡！

而在這般情況下，就只有儘量放空自己的大腦，讓自己不再去想那些煩心事。畢竟，你若老是去想那些煩心事，那麼你的大腦也就處在工作狀態，從而無法進入休眠狀態！

而若是大腦不進入休眠狀態，那麼你又如何入睡呢？所以，想要不失眠，那就先放空自己的大腦，不讓自己去想任何事情，那麼慢慢的總會睡著的！

當然，有的人失眠，可能還是因為他太悠閒了，畢竟若是一個工作繁忙，滿身疲憊的人，估計躺在床上不到十分鐘就能立馬睡著！

所以，若是失眠的話，那麼不妨讓自己的生活變得忙碌起來，那麼經過一整天的忙碌，肯定分外疲憊，而這個時候，就需要好好休息，那麼想來應該就不會失眠了。

畢竟，一個人如果在非常疲憊的情況下，是很容易進入睡眠狀態的，所以若是失眠的話，那麼不妨嘗試一下！畢竟，身體若是非常疲憊了，那麼就會自動進入休眠狀態，屆時也就不存在失眠一說了。

當然，有的人失眠可能跟不良作息時間有關，畢竟現代人經常熬夜加班之類的，導致作息時間不規律，也就難免會出現失眠的現象！所以，儘量還是養成早睡早起的良好作息習慣，如此或許能逐漸改善失眠的情況。

如果長期失眠的話可以做一個柏樹果的保健枕，柏樹果有一股芳香怡人的香氣，對各種原因引起的失眠都有作用，如果著急的話可以從網上買一個，自己做也可以，那就麻煩點，到時能保證貨真價實，柏樹果到處都是，可以採集一些，去皮曬乾做枕芯，對睡眠質量差，還有頸椎不好的都可以，我正準備做一個呢，下面圖片就是休息時間拍的，可參考！