有兩種方式解決，第一種就是放棄，既然能夠背叛一次也許還有下次，你想過著提心吊膽的生活嘛，當你一轉身她又不知道幹什麼去了，就算她躺在你身邊，心裡想的是誰誰知道啊，況且已經不在信任她了，心裡有了防備，她說什麼能相信嗎，那還不如在去尋找，一個合適的人生活，第二種就是忍者，就當沒有種事情發生，為了所謂的家庭，為了孩子忍者，當然個人的看法不同，就要看自己的承受能力，就像氣球，氣球有他的極限，就要看你的極限是什麼，承受所能承受的，當然反之氣球爆裂，剩下的你懂得……

謝謝邀請，在現代社會中這種情況層出不窮呀，在我的身邊就有許多這樣的人，遇到五花八門的問題，也有許多人不知怎麼辦，想要原諒卻不知道該怎麼去重建信任，因為每個人都有過不去的坎，許多人都會有這樣一個心裡狀況想原諒心裡卻有陰影，就像是在《戀愛先生》中的顧遙跟她老公一樣，嘗試了許多次卻過不去那心中的坎，其實，如果背叛人以後，背叛者心裡很脆弱也很多疑，這是我們需要拿出實際行動來證明，用愛來陪伴，俗話說得好，陪伴是最長情的告白，對他多一點信心，用愛來感化他，平時多照顧一下他的情緒，讓他感覺到自己的決心，用實際行動來證明

重建信任？太難太難了，難到可以說沒有辦法完成這個事情。

從你想重建信任這一點出發，你是想和這個人繼續生活在一起的，給自己一條出路，別沒事研究他怎麼怎麼樣的，多提高自己，多學習，把自己變的更好才是你應該做的。

女人越來越美，越來越有魅力才是我該做的，如果你變的更好了，該擔心的人就應該是他了，那麼好一個女人被搶走了怎麼辦？還是要好好呵護啊，自然而然他就回到你身邊了，從身到心的迴歸，信任度也會慢慢好一點。

當然也有狗改不了吃屎的情況，如果還出軌了怎麼辦？分手啊，憑藉優秀的自己難道還愁找不到更好的男人？

女人啊別一天沒事就研究男人，最愛的人應該是自己，把自己研究好了比什麼都強。

願你一切安好。

只能說：誰對誰錯無所謂，心死如同煙花滅。都被給背叛了還哪來的信任。都把信任拿出做擋箭牌，何來在修復信任，多的只是一個「恨」。。。。。

遭遇了背叛後，能重新建立信任，但是是一個痛苦又辛苦的過程。

當我發現了他背叛了我以後，以前所有的美好和信任我都當成了一個大大的泡沫，我整天沉浸在痛苦和憤怒中，他的道歉不接受，家裡人的安慰也聽不進去，看到他做任何事情都感覺噁心，婚姻進入了冷戰中。

後來我們兩個人的好朋友，把我們叫到一塊，問我們“到底還過不過，不過就離婚，過就選擇原諒，重新開始”！後來我想了很多，孩子需要一個完整的家，父母也不願意我們分開，而且他也想盡辦法讓我相信他，如果再這樣下去，婚姻肯定保不住了，於是我選擇了原諒，但是是分居而睡，我得說服自己邁過這道坎。

事情過去兩年多了，我們生活逐漸走向了正軌，關係也慢慢回到以前了。

遇到背叛，不要出動做出決定，如果彼此都還想維繫這段感情，就給他一個改正的機會，他一定會更加珍惜現在的生活，也給自己一個成長的機會，相信經過這次考驗，你們會永遠幸福！

恕我直言，遭遇背叛後，重建信任很難很難，他的錯誤可能你會記十年，二十年，三十年，甚至更久。心受傷了，即便再高明的醫術，依舊會留下疤痕。

我年少無知的時候，遭遇過男友的背叛，因為愛，我降低自己的底線，因為太害怕失去他，我假裝原諒。

可是，我高呼了自己的容忍度，每次和他爭吵，他對我的傷害就會在我的腦中顯現。我發瘋一樣數落他犯下的錯誤，他只是冷漠的看著我，我想，可能他覺得我是無理取鬧吧。

我太理解題主的感受，為了這份感情，或者是一個家，想要選擇委屈求全，但是內心，始終做不到真正的原諒。於是，糾結，難受，對方的一點小錯，在你這裡都會被無限放大。

題主想要尋求的重建信任的方法，我覺得可能治癒你傷痛的，只有時間和對方的愛了。我建議不要再尋求所謂的方法，把時間放在經營自己和孩子身上吧。活出自己的人最有魅力，教育好子女的父母最偉大，至於另一半，你看開了，或許他的所作所為對你就沒那麼大傷害了。

最後，祝你早日走出陰霾，獲得心靈的救贖，永遠幸福。

有些難，如果給了一次機會，他還是犯錯，那就是很難回到原來了。

再說，女人的心裡已經有了一根刺，很難修復，男的做得再好也給女的感覺是無事獻殷勤，肯定又做了什麼。女人心裡已經很難平復了，就算勉強在一起，大家也沒有什麼話可以說了。在一起都是看不順眼，沒有意義了。就算放鬆心情告訴自己無所謂，當對方又揹著女人偷偷摸摸，神神秘秘的時候，女人就會開始亂想了。

我就是如此，當初我發現他們在一起時，那個女人說我什麼他就回來說我，說我管太多，說我監視他們，跟蹤他們。我哪裡有這樣的閒工夫去監視他們，再說他不是我老公我管他幹嘛，沒有關係我幹嘛關心他，沒有那本證拴著我管你是誰？為了孩子忍了下來，但是自己心裡難受痛苦誰知道。

感情已經有了裂縫，不是說拿膠水補一補就沒事了，時間不一定可以沖淡一起，女人的心碎了就是碎了……

其實在感情中，背叛是最不能讓人容忍的。但是既然你問到了如何重建信任，那麼說明你在內心深處已經原諒了他（她），而只是撫平不了自己心中的創傷。在重建信任之前，你要思考下面幾個情況：

一、他（她）是否真的回心轉意？

如果他（她）只是嘴上說知道錯了，而行為一次一次的出賣他（她），那麼我想也沒有再重建信任的必要了。

二、他（她）是否願意和你一起重建信任？

我們所謂的信任消失，其實是缺乏安全感，害怕什麼時候再次面對背叛，而不願意再去信任他（她），這個時候他（她）是否能夠體諒你的心情，給你更多的安全感，來幫助你加快重建信任的時間。

三、他（她）是否能包容你的神經質？

當一個人面對背叛，而又不捨得放手的時候，是最痛苦的。你會神經質到時刻想知道他（她）在做什麼，在跟什麼人接觸，有沒有跟情人死灰復燃。所以你會不斷的問他（她），猜疑他（她）甚至監視他（她）。你的他（她）是否能夠容忍呢？

如果以上三點都沒有問題的話，那麼重建信任的重擔就交給時間吧。時間是最好的療傷藥，但是你要記住，這個療傷的過程是漫長而痛苦的。祝願你沒有看錯人。

分年輪段如果是初期沒必要繼續。有了孩子階段看雙方這有情感沒有！如果沒了的話那就趕緊離吧.這樣的人不值得留戀。因為這是對家庭婚煙不忠實的行為！不能容忍!

我個人認為，背叛後的信任是非常難以重建的，一朝被蛇咬，十年怕井繩，跟一個背叛自己的人生活在同一屋簷下，那種日子就是提心吊膽的，…最擔心的事情就是怕狗改不了吃屎的性！表面上儘量寬容忍耐，內心卻又怕重蹈覆轍，人與人之間，一旦丟失信任，就什麼都沒有了！

只要是背叛，都應該付出相應的代價，握手言和輕描淡寫只會給對方認為有可乘之機，她他的心是不可能真實迴歸的，做了賊就脫不了賊名，只要有機會他她同樣可以再次背叛，去享受偷後的竊喜，電影裡處理叛徒都是一槍擊斃，只要你手軟一念之差，就會給你帶來滅頂之災，因為你的心慈手軟，給了對方一線生機，…生活中也是一樣的道理！

對於懸崖勒馬，回頭是岸痛改前非的我們要給他她改造自新的機會，俗話說浪子回頭金不換，可是對於屢教不改的我們要懂得放棄，因為不值得，弄不好還把命搭進去，好說好散！