小時候，我們沒飯吃，盼著就是天天吃飯。放學沒有零食，肚子餓得嘰裡呱啦叫，鍋底的鍋巴或者剩粥，不用熱，勺了就吃。

而今的生活好了，家裡都有零食（包括牛奶，麵包），吃飯前，家裡總會有各種小零食給孩子吃，而今的零食新增色素，膨化劑，小孩吃了胃口能好嗎？飯前什麼餐前水果，或者營養牛奶，再要求孩子喝粥，孩子怎麼吃得下！

每天吃一點麵條。——心疼了，等會給他吃點其他的，補充營養，結果下一餐就不想吃了。

因為不吃，等會可以吃其他。所以，孩子不吃，其他都是家長慣的。當然，也有可能孩子肚子有蛔蟲，也有可能不吃，所以家長要注意。

建議不要給孩子吃零食。

我女兒4歲就這樣。

現在我自己帶，一日三餐，吃飯中不能吃肉，不然吃了肉，飯還在，只能吃到飯快完，或者吃完飯後才新增肉。一餐一碗多，完全沒有問題。對於一個四歲的孩子，我覺得已經非常不錯。

如果正餐不想吃，其他時間就沒有點心，到了下午她肯定餓，餓也要忍著，下次她就不敢不吃。

孩子不好好吃飯，一頓飯就吃幾口麵條。怎麼辦？

從三方面入手吧。

第一，豐富媽媽的食譜。

孩子都會懷念媽媽的味道。因為大部分做媽媽的，在孩子的成長過程中都在試，孩子更喜歡吃什麼。

題主，是不是還沒找到合適題主孩子的味道？加油吧。

第二，運動。

運動是治療孩子吃飯不乖的萬應靈藥。我樓下一位，不吃飯，媽媽扔了他去業餘體校學游泳，吃飯問題，半個月就搞定了。

第三，吃飯不要看電視。

食不言，寢不足。吃飯的時候，最好不要看電視，不要聊天。大人儘量也安靜的吃。不分心，就吃的快樂。

喜歡的食物，足夠的運動量，吃飯專心致志，就肯定會吃得好。

資訊量少了點，男孩，女孩？這個情況從什麼時候開始的，有多久啦？比如就這樣子，孩子的胖瘦，生長髮育等有沒有影響。零食吃得多嗎？有沒有上腹部不舒服等，從你問的方式來看，孩子應該什麼都好就是飯點吃得少，你們又擔心會影響孩子長身體。固此一問。

3 歲開始孩子就用自己的方式探索世界了，5歲的孩子已經形成了一定的個性，自我的意識也基本形成了，各種的習慣也在養成中，可以說是各種的不聽話和不講道理。

這時的孩子除了睡著他的身體和思維都是運轉著的，其實最難帶的就是這個階段。他們的任務就是“玩”，基本上是玩到累睡了才算結束。而且特別是你認為他玩得嗨的時候那麼下一秒就會睡著。那麼你說吃飯在他的世界裡有多少地位呢？

零食，特別是“美味”的零食，我想他會隨時拿到隨時吃到，你們也會隨時供應的。3餐的概念你用心培養了嗎？一般來說這種年齡段的小孩每日應該是4到5餐，因為長身體，和超大的運動量。早餐，10點左右的小點心水果，午餐，3點左右的小點心水果，晚餐。

我不反對零食，我反對不健康的飲食。零食相對意義上的是滿足口欲和心理。把零食能夠吃到飽，那就是不健康的飲食。何況有著特別美味的零食有著許多不健康的因素。我們強調點心，如一個小饅頭，一塊小蛋糕，記得小侯我們的小點心就是一塊饅頭幹。

怎麼解決呢？首先孩子他不餓，小孩是很少騙人的，特別是生理上的反應如飢餓感。餓了他會找東西吃的。餓幾頓不會影響他的生長髮育的。其次再次強調健康飲食。用點心代替零食。第三，零食不能當主食用，只能是吃一點，比如就是一個刀切饅頭，一段香蕉。正餐才是必須的豐富的蛋白，適當的脂肪，富含的纖維素，多維的水果和蔬菜。不吃怎麼辦？你不餓你怎麼辦的？就是到點就收起來，要也不給，但不能用零食代替。這步是關鍵。你用好了，他的習慣就會改了。最後你們要用你們的好的生活去做好榜樣，平等的對待他，要講道理擺事實。不要認為他不懂。我就問一個，在他一個月的時候你們就天天對他說叫爸爸或媽媽，用了快一年的時間。才會有收穫，你們從未考慮過他懂否，怎麼到了他越來越聰敏的時候你們就失去了耐心和信心了呢？

你們是他天然的標準，所有的習慣，脾氣，你們喜歡說的德性等等都是你們的只不過經過聰敏的他處理過而已。這個吃的問題的根本還在父母或帶他成長的人那裡。

寶寶不吃飯建議透過變換食物種類和烹飪方式讓寶寶愛上吃飯，並改正追著餵飯等不良習慣，如果效果不佳，建議去醫院檢查瞭解是否缺乏某些微量元素

我們經常聽到可憐天下父母心。確實是，父母們為了子女操碎了心，一處沒有想到、做到都不行，正是由於父母的關心，我們的孩子們健康地成長著。如果我們仔細觀察，你就會發現自己的孩子在成長的過程中並不是按照我們的想象的那樣成長。

孩子作為一個獨立的個體，他是有自己的思維和想法的，雖然孩子很小，只有幾歲，但是我們卻能感受到孩子的叛逆，與父母的格格不入，這些都是孩子獨立的表現，雖然很幼稚，但是卻很讓人心煩。

我們回到題目中來，這就是孩子的獨立思考，五歲的孩子不好好吃飯，作為家長我們會感到著急，俗話說人是鐵、飯是鋼，一頓不吃餓慌慌。因此家長只要看到孩子不好好吃飯就開始著急上火，其實如果我們從孩子的角度來說，一頓飯吃幾口麵條，如果孩子已經零食吃的很多了，那麼作為正餐，孩子當然就吃不下了。還有如果孩子進餐的間隔時間過短，那麼我們說孩子也會沒有胃口。

我們經常能感受孩子的精力充沛，科學表明孩子的精力相當於一名鐵人三項的運動員，強度可想而知，因此我們說孩子不好好吃飯，作為家長要從多方面去考慮，只有這樣才能不斷去修煉自己，更好地去陪同孩子一起成長。

你這個問題首先要排除病理性原因。比如說，脾胃虛弱，缺鋅，消化不良等。

如果不是生病的話，那麼，孩子不好好吃飯，就有以下幾個方面的原因。

第一，孩子平時比較愛吃零食。孩子的胃腸容積本來就不大。如果她平時比較愛吃零食的話，胃裡面都被零食給佔滿了，當然就不會有想吃飯的感覺。

第二，孩子平時的飲食習慣差。什麼意思呢？就是他想吃就吃，不想吃就不吃，隨性而為。所以他在面對，一日三餐的時候，沒有條件性反射。自然也就不會太想吃東西。

第三，孩子平時的飲食單一。幹嘛，就是，平時烹飪給孩子吃的食物，總是那麼單調的幾樣。無法引起孩子的食慾，所以孩子會不想吃飯。

第四，孩子有挑食的毛病。孩子平時可能只挑一兩樣自己愛吃的食物，面對自己不愛吃的食物時，就提不起興趣。

綜上所述，我覺得，如果不是生病的話，我們還是可以透過平時的培養來讓孩子愛上吃飯。

首先，一定要讓孩子和大人一起坐在餐桌上吃飯，給孩子一種吃飯的儀式感。

其次，培養孩子專心吃飯的習慣，吃飯的時候不可以玩玩具，看電視，看書等

然後給孩子烹飪食物要儘量多樣化。媽媽可以花些小心思，讓食物的色彩鮮豔，形狀可愛。

最後，當然是儘量給孩子少吃零食。

問題描述不是很具體，比如孩子是一直不好好吃飯呢，還是就這幾天？日常生活飲食習慣如何？身高體重是否達到同齡孩子均值？我就根據一般情況進行回答吧，請家長朋友根據自己家的實際情況來判斷。

一、要營造一個良好的用餐環境。

很多孩子不好好吃飯，與家裡的用餐環境有關。一是邊吃飯邊看電視、手機的情況比較普遍，二是家長在餐桌上心不在焉，對用餐沒興趣，三是個別家庭在吃飯時容易批評、指責孩子，餐桌吃飯變成了小型“批鬥會”。這些都會造成孩子吃飯少，沒胃口，對吃飯缺乏興趣。

建議在吃飯的時候，全家人圍坐在一起，關閉電視，遠離手機。一家人其樂融融，在飯桌上說說趣事，誇讚今天的飯菜多麼好吃，愉悅的進餐環境比單純告訴孩子好好吃飯效果強百倍。不然的話，家長孩子一邊吃飯一邊看手機、電視，播放的動畫片、遊戲、小影片時刻刺激人的神經，都比吃飯有趣多了，孩子怎麼會好好吃飯呢？再者，身教勝於言傳，家長教育孩子好好吃飯，自己要做出示範，如果吃飯自己都不熱衷，忙著刷手機，講電話，又怎麼教育孩子好好吃飯呢？

二、要培養一個良好的飲食習慣。

現在物質生活條件都提高了，各種小零食、水果、飲料、點心，孩子隨時都能吃到。很多孩子正餐時吃不下東西，與吃零食有關。

一是孩子的胃容積有限，剛吃完零食，到吃正餐的時候往往就吃不下了。二是零食裡含有的食品新增劑較多，鹽、甜味劑等攝入多了會影響孩子的食慾。三是點心飲料裡的含糖量、熱量都比較高，造成孩子血液裡糖濃度高，有飽腹感，吃正餐時沒有胃口。

所以，要注意給孩子培養一個良好的飲食習慣，少吃零食，特別是各種新增劑含量多的零食堅決不吃。水果、小點心可以適當吃，但是吃的時間要注意。5歲的孩子一般是三餐兩點，除了一天三餐外，上午下午還有一次補充時間，家長朋友要把時間掌握好，吃點心水果的時間要與正餐時間間隔開，時間控制在1個小時以上。

三、要適當培養孩子的運動習慣。

很多孩子飯量小、沒胃口，主要是平時運動量太小。尤其現在是冬天，戶外活動時間有限。

可以根據孩子的年齡，進行適當的體育運動。5歲的孩子可以進行跳繩、拍球，和媽媽爸爸做一些接力跑等親子游戲，都是很好的運動。孩子運動量上來，能量消耗大，胃口就會好，自然飯量就增加了，而且鍛鍊還有助於提高孩子的免疫力，可謂一舉兩得。

四、要隨時觀察孩子的情況。

孩子除了吃的少，還要觀察孩子有沒有肚子疼，或者哪裡不舒服的情況？大小便正常嗎？乾燥嗎？

這些情況有助於我們瞭解孩子是不是吃積食了，是不是脾胃有點虛弱？是不是上火乾燥了？如果孩子積食不消化，可以喝點酸奶，吃小兒消食丸或健胃消食片，如果有脾胃虛弱的情況，不要給孩子吃油膩葷腥食物，多吃點山藥等健脾食物。孩子上火乾燥了，要多喝溫開水，補充新鮮蔬菜水果，室內注意保溼等。

五、要提供豐富多樣的飲食。

很多孩子吃飯少，是因為飲食單一，或者單純不愛吃某種食物。這種情況非常普遍。

比如問題裡提到一頓飯就吃幾口麵條，可能孩子本身就不愛吃麵條。

建議給孩子提供多樣化的飲食，主食除了大米飯，還有面條、粥、餃子、餛飩、餅，光是麵條就有很多種做法，菜式要講究葷素搭配，顏色搭配，用寶寶專用的餐具盛出來，不止營養均衡而且看起來賞心悅目，有利於增加寶寶食慾。

給寶寶做飯要多用心思，用巧心思。

很多媽媽多做的特別好，我很羨慕。

我也是在儘量努力吧，我家2個寶寶，每餐主食2種以上，菜式2-3種。比如昨天晚上我做的排骨燉豆角、胡蘿蔔雞蛋蝦仁，西藍花炒肉，顏色都非常好看，營養搭配也均衡。

願我們的孩子都能健康快樂成長！

樣才能讓雅雅把飯菜給嚥下去，從而讓她的身體不再瘦小。

媽媽要懂的心理學：孩子容易把吃飯當玩遊戲，媽媽要將計就計

日常生活中，孩子吃飯時不專心，一頓飯下來沒吃幾口的現象特別多，無論媽媽用什麼樣的方法威脅利誘，但是孩子仍然一口飯菜也不肯吃，時不時還耍點小脾氣。對此，媽媽看在眼裡，既生氣又心疼，擔心孩子營養不良。

孩子為什麼總是不好好吃飯呢？根據2~3歲孩子的年齡和心理特點，主要原因有以下兩條：其一，孩子不肯在吃飯的時間裡乖乖地吃飯，與孩子肚子不餓有直接關係。“肚子餓了，便想吃飯”，這是每個人與生俱來的本能，假如孩子根本就不餓，你再怎麼勸他，他都不會好好吃飯。因為這個階段的孩子根本就不明白食物對身體雅雅今年2歲了，她長得非常瘦小，原因就在於她經常不好好吃飯，要麼對飯菜挑挑揀揀，要麼邊玩邊吃，有時候甚至根本就不吃。來，把球扔了出去，然後跑著撿球。媽媽皺起了眉頭，將飯菜盛在雅雅專用的小碗裡，然後端著飯菜追雅雅：“來，寶貝，吃一口。”雅雅呢，卻毫不領情，一邊扭頭跑，一邊嘴裡抗議：“我不要，不吃，不吃！”雅雅躲到哪兒，媽媽就追到哪兒，母女大戰經常這樣上演。終於，雅雅被媽媽逮到了，她才會不情願地吃上幾口。剛開始吃的時候，雅雅還老老實實地往肚子裡咽，後來就不行了，總是用舌頭將媽媽喂到嘴裡的飯菜頂出去。半個多小時過去了，媽媽端著的小碗裡仍然剩著很多的飯菜。媽媽無可奈何地嘆了一口氣，將飯菜收了起來。下午兩點多，雅雅餓了，放在茶几上的零食成了她的美味佳餚，不需要人追著喂，雅雅就拿著那些零食津津有味地吃了起來。

為雅雅不好好吃飯這件事情，媽媽可頭疼了，很擔心雅雅會因此而營養不良，影響身體發育。可是，媽媽不知道怎

這天中午，要吃飯了，可雅雅仍然抱著皮球看電視，任憑媽媽怎麼喊她吃飯，她都充耳不聞。沒有辦法的情況下，媽媽只好把雅雅抱到餐桌前，讓她坐在小凳子上。可是，雅雅一下子又站了起