我真相信你一天瘦一斤，因為我以前也有過這樣的經歷，第二天胖回去半斤其實是很正常的？因為至少你以前是比別人吃得多，或者是你根本就是易胖體質。我以前胖的時候是管不住嘴的，因為本來就胖，稍微吃一點熱量高的食物就胖回去了。HICIBI體重管理法適用於管不住嘴的人，針對美食採取熱量主動切斷的方式來阻斷脂肪堆積的源頭，所以並不影響日常美食的享受。再加上我本來就是易胖型體質。那麼怎麼辦？

1，想吃

人確實不能餓了自己，對身體不好的同時還會快速反彈，因為停止攝入，不等於減掉了已經有的脂肪，尤其是要吃早餐；

2、適當的運動，

因為減脂後皮脂減少的同時面板會出現鬆弛，這就是你看有的瘦了但是面板好松，看不出腰線，但是不能出汗太多，水分流失過多，面板缺少彈性，會加快皺紋的出現；

3、如果經不住美食誘惑

這真的是讓人很矛盾，我們如此熱愛生活，喜愛天下美食，而口感越好的食物，往往都是油、糖、脂、甜，又會導致我們身體的脂肪堆積。上帝為你關上一扇門，就會為你開啟一扇窗，2015年新科技熱量阻斷劑專家組提出：HICIBI體重管理法透過阻斷飲食當中，油盾、糖盾、脂盾的吸收，讓愛好美食的減重朋友們體驗了暢吃減脂的新科。

吃好+阻斷髮胖因素+適當運動=7天減掉5—25斤，重點是不但改變了你的體內酶，形成易瘦體質，而且不反彈！

何為7天是暴瘦快速減脂的週期？

因為脂肪是有記憶的，也就是說脂肪適應了新的生活，就記住並且適應了，那麼新的生活也就無法再刺激脂肪了，除非你在建立更強度的新生活，再一個7天。

為什麼別人減肥成功了呢？

HICIBI體重管理法----調節消化酶 打造易瘦體質

多數人的體內酶是正常，除了個別先天遺傳因素外，後天因素還是因為採取過度節食、長期飲食無規律、反覆腹瀉等一些極端減重手段，使體內多項酶代謝失衡，後天變成易胖體質。這類人群對食物熱量的抓取對糖分的攝取和對油脂的儲存功能都特別強大，通常表現：平時約束進食吃的像貓，偶爾放開吃一點很快就會變成豬頭。

HICIBI【脂盾】對胰腺調養維護（有專利臨床認證），促使體內酶到正常平衡水平，當我們的消化系統各項消化酶指標迴歸到正常狀態時，我們的身體也就成為了易瘦體質。是的，就是因為別人形成了易瘦體質，所以減脂成功，做到360°不反彈

怎麼靠譜減肥，還能暴瘦？

節食減脂不靠譜，“管住嘴！邁開腿”才靠譜！

邁開腿， HICIBI體重管理法操作前說明----減重目標20-30斤的，一個減脂過程45天，超過減重目標60斤的，這種方法是需要醫生指導下進行的，本方法不適用於所有肥胖朋友；

飲食方面不需人為控制，保持原有的飲食節奏和飲食習慣，保持原有的飲食愛好；運動有益於健康，支援但不強迫、並不依賴於這種方式減重，可以保持原有的運動節奏，也可以根據個人喜好做調整。（特別說明，增加有氧運動、負重運動可以對減脂後的鬆弛部位，起到收緊塑形的作用，可以推進減脂速度30%）。

暴瘦=HICIBI體重管理法+適當的運動+均衡的營養，飲食無小事，不要讓身材影響了你的顏值，穿不上S碼衣服的怎麼叫S身材？

這個很正常，體重本身就是一個浮動的，只不過是浮動的大小而已，減肥的第一天瘦了，那是因為你的飲食突然改變，讓身體以為發生什麼大事就緊張，加速熱量的消耗，再加上你又運動，那熱量消耗就會更多，結果就表現體重降的比較多，而到第二同樣的飲食和運動，此時你的身體已經明白是怎麼回事，它不會像第一天一樣緊張擔心來利用身體裡更多的熱量，而是慢慢就會接受和習慣這種新的生活方式，體重自然也就會回來，因此飲食運動減肥看似簡單，其實運用起來並非那麼簡單，甚至有時因體質的不同，相同的飲食和運動的方式，效果都不同。如果你想健康的減肥，建議你尋找一個專業營養師根據你的情況對你進行指導。