不敢去愛一個人，不相信親密關係，太害怕失去導致不願得到。

心理學上把這種心態，統稱為迴避型依戀人格（可細分為恐懼型和疏離型）

心理學上把人們在親密關係中的性格分為三種：安全型依賴人格，焦慮型依賴人格，迴避型依賴人格。

大概65%的人都屬於安全型依賴，在戀愛中會依賴對方但也會保持理性的部分。

而回避型依戀人格，則顯得更為複雜和棘手。

如下圖所示，大多數人對於親密關係的認知，基本都是源自於原生家庭的影響。

昨天做電話諮詢的時候，就遇到了這樣一位迴避型依戀人格的同學，他的家庭關係非常典型。從小就是留守兒童，爸爸媽媽在他很小的時候就外出經商了，在他內心總覺得父母不愛自己，導致對於愛的認知比較自卑。

"我想，我大概是一個不值得被愛的孩子吧。"

基本上所有迴避型依戀人格內心的os都是類似的。

沒有被愛過的人，遇見愛之後，不是欣喜，而是惶恐不安。

我相信，接下來的話會聽起來很矯情，也會很戲精

但是我相信，每個人都曾經有過這樣的經歷，只不過那段經歷的結局沒有像童話故事那樣美好的大結局，一廂情願有始無終

因此我們把這段羞恥感爆棚的經歷雪藏，然後用自嘲和尖酸的口氣笑人矯情

如果你真的不曾遇到，我只能說，我不知道你是幸運，還是不幸

1.

因為我覺得，你看不上我

他們說喜歡一個人就要去說，他們說喜歡她你就要去告訴她

他們說我已經很好了很優秀了，他們說不試試你怎麼知道

但是我做不到，越喜歡，我反而越卑微

有時候我會自己一個人叉著腰生悶氣，強行透過和自己吐槽一頓你的缺點來讓自己鼓足勇氣，告訴我自己你並不是完美無瑕，我不要抬不起頭來。

但是每次一靠近你，我還是一瞬間覺得：我的天世界上為什麼會有這麼完美的人？

矮？哪裡矮了，我和你說這叫最萌身高差知道嗎；悶？人家這叫沉穩，哪像你每天上竄下跳的；脾氣不好？你知道什麼叫真性情嗎？人家這是keep real！

汙？.......Emmm....女孩子嘛，汙一點才可愛。

我越喜歡你，我越覺得你完美，你越完美，我越不敢靠近。

2.

因為我覺得，那些表現只不過是我自作多情

我打過辯論，我思維最縝密，論證最有力的時候，應該是在我內心左右互搏的時候——辯題叫做：她今天的表現能證明她對我也有好感嗎？

正方剛剛說完你看她每次都會和你聊天，一聊就是很晚；反方立刻說道，拉倒吧聊得晚是因為人家半個小時才回你一次訊息，中途還差點淹死在浴室裡一去不回；

正方剛說完她說過她喜歡男孩子的型別，我每條都符合她的標準；反方立刻回擊道上次追她的那個男的也是她的款，怎麼莫名其妙就被拒了呢；

正方剛說完她主動誇過我說和我在一起很開心；反方立刻嘲諷道，要是有個散財童子每天給我送好吃的帶我去玩，我也賊開心，誰不喜歡人傻錢多的啊；

......

裁判得不出結論，只能無奈的看著兩個槓精在場下唾沫橫飛的撕逼。

每當我喜歡你，感覺到一點訊號想要接近你時，我總能解讀出另一個負面的意思，讓我想觸碰又收回手

我擔心我自作多情，亦擔心我不解風情

3.

因為我覺得，我還配不上我的喜歡

我越喜歡你，我就越想給你最好的，我越想在你面前發光。

我還沒有機會行駛權利，但我早就準備好了履行義務。

想把我有的好東西都分給你，想清你的購物車；

想給你一箱一箱的買東西，想帶你去很多很多地方；

想給你講很長長的故事，想給你解答你可能遇到的所有疑惑；

想成為最好的我自己，讓你能夠有一天像別人介紹我時，臉上充滿了驕傲。

但是當粉紅的泡泡破滅，我才沮喪的意識到：我對你的喜歡，我還配不上。

我自己尚且養活不了自己，又怎麼能做到給你最好的東西？

我自己尚且對這個世界還有那麼多疑惑，又怎麼能給你撥開那麼多的迷茫？

我自己還沒有足夠深的閱歷，又怎麼能把它們沉澱下來，在夜晚當做一個個晚安故事講給你聽？

當我看著鏡子時，我發現我自己都未必喜歡我自己，我自己還配不上我的喜歡。

他們都說如果你愛一個人，一定要告訴他。

不是為了要他報答， 而是讓他在以後黑暗的日子裡否定自我的時候， 想起世界上還有人這麼愛他， 他並非一無是處。

但是我說不出口，因為我怕我的愛對你而言太過廉價不足以支撐你度過那段時光；

但是我說不出口，因為我怕我壓在心口的話會被你當成玩笑忘卻，你依然會在某個深夜無助的覺得沒有人愛你；

我還是說不出口，因為我覺得愛意本身並不是什麼值得表彰的事情，它太空泛，空泛到即使它再濃烈也不過是那時候你聊以自慰的一個寄託。

所以，我最後還是選擇了遠離，自我欺騙道那是年輕不懂事，自我欺騙道那是衝動不是喜歡。

逃避可恥，但是一定有用嗎？

我不知道，我只知道，我現在想到，依然會十分後悔當初為什麼不朝你靠的更近一些。

什麼叫喜歡？很多人都沒有準確答案，“喜歡”“愛”……很多詞都是中國接受西方文化以後才有的。

華人的喜歡和愛都是用行動做出來的，不是掛在嘴上的，本來不管喜歡還是愛最後都是結婚一起生活。但是現在現實中要想滿足對方想要過的那種物質生活太難的，首先那高不可攀的房價車價，這些人們口口聲聲中結婚必備的條件，真正有實力能買到的男人應該不多的佔了很大一部分，只有很少的一部分男的靠自己的實力買到了這些婚姻必須品。

說多了都是廢話，就是那句話“女人總是和沒錢的人談錢，有錢的人談感情”男人經過一段時間以後也看出來自己想買房不可能了，他寧願去網咖打遊戲也不願意去相親請一個陌生女人吃飯了。現實就是這樣什麼愛不愛喜歡不喜歡的，你情我願大家就可以在一起，你有你的想法我有我的想法，那就個各走一邊。誰也不欠誰何必一定要去按小說套路，電視劇情裡面那樣，我愛你愛的死去活來每天不用上班工作一心就是想著你最愛吃什麼？喜歡什麼衣服？喜歡什麼花？喜歡什麼化妝品……然後買了在樓下等你，然後你還不喜歡。然後又是三角戀……

醒醒吧！現實中就是一日三餐，哪有那樣多的所謂的浪漫事。

現在女性朋友們可以考工作養活自己和在工作中找到自我價值，她們也喜歡尋求自我感覺。

首先感情中很多人過了青春期便很少見到自己悸動的人

其次現代手機通訊發達，大家都可以在家看手機看影片度過一天，所以很懶得於無用社交，這是原因之二。

最後大概就是感情問題對於人類來說是個重要且麻煩的問題，處理好感情問題需要極大的耐心與精力。

我感覺到的是1. 大家都忙著賺錢，要努力解決生活面包問題！

2.還沒有自己比較滿意的那個人，不願付出不必要的努力去了解別人，一個人寧願扛起一切，活成一支隊伍，這種感覺更輕鬆一些！

3.社會外在壓力也蠻大的，大家想去喜歡一個人，但大家後來發現喜歡一個人也是需要底氣的，特別是不自信這種，或者其他條件不成熟！真的會令人沮喪和失望，所以我身邊的93 94 95……,就是這樣堅持著煢煢孑立，享受著一個人的美好！！！

其一，理性超過了感性。 當我們升起對愛情的萌芽或者對異性的好感時，要求成熟的我們，會更理智地去判斷和分析。他，是不是忠誠可靠；她，是不是門當戶對；如果和他在一起，會不會受到家庭的壓力？當情思萌動時，我們用了理智的思考，那將燃未燃的愛之火，就已驟然消散。多番衡量之下，好像戀愛還不如單身，最後我們就這般在孤單的路上越走越遠。

其二，寂寞變成了習慣。現在的年輕人多半是一個人在外打拼，父母在老家，親友四散各處，我們唯一能傾訴的就只有我們自己。長久的寂寞，讓寂寞變成了習慣。當要開始二人世界的生活時，你會驚慌不知所措，甚至覺得單身更自由。一個人，可以工作到深夜，可以假日宅在床，可以隨便吃個路邊攤，兩個人的生活，好像太麻煩，怕麻煩你的，更同意寂寞就好。

其三，身邊人的聚散離合，讓我們更害怕。我們這一代人的成長，伴隨著新鮮擴大的離婚狀態。從小到大，我們見證了太多情侶的聚散離合，感覺戀愛彷彿是場勢均力敵的遊戲，稍有不勝，就兩敗俱傷。看這情形，我們更恐懼。

其四，越長大越愛自己。這話說出來很多人會反駁，可是，你願意看看曾經的自己嗎？那個為學長抄了一本情歌的你，那個為她省吃儉用買包的你，那個她一哭你敢與世界為敵的你，那個為了他跟父母頂嘴的你，如今在哪裡？現在的你， 覺得男女之愛， 覺得兩性之歡， 到頭來不過如此， 不如更加愛自己。

因為，錯付一人，心恆不在，既然給了別個真心，再次遇到其他的女孩，又有什麼可以給他的呢，剩下的僅僅是一個軀殼，一個沒有心的軀殼，哪裡還有我喜歡別個的能力，哪裡還有喜歡別人的資格！

      這就是所謂的愛無能吧！跟生活壓力有關係，跟自己的性格也有一定的關係，有可能是自己太內向，晚熟。對喜歡的東西后知後覺吧。                  生活壓力大是最直接的關係，大家都知道現在社會生活節奏太快，壓得人喘不上氣來，就連成長都有點拔苗助長的感覺。                                      有很多事情只能顧一頭，忙於事業可能就忽略了愛情，忙於愛情可能事業也就荒廢了，當然有兩者兼得的人，這樣的人應該是我們要學習的榜樣，因為他們能很好的平衡自己的生活。            在現在的這個時代，喜歡一個人的成本也在不斷加大，放在很久以前的幸福生活就是：三十畝地一頭牛，老婆孩子熱炕頭”，但是放在現在，基本不可能實現的事情。                                  社會在進步，人的價值觀也在改變。      你要為自己的慾望買單，所以現在人活的就是特別的累。 而且就是什麼都在漲，就是工資不漲，每天朝九晚五的加班，累死累活的就賺那麼點錢，還要買房買車，娶老婆生孩子過日子，把人逼得緊緊的。              即使有了喜歡的人也要考慮考慮我能給她什麼樣的生活。畢竟“喜歡你”不只是靠嘴說說而已，是要付出行動來表達的。有多少愛情輸給了現實。有的時候不是喪失了喜歡一個人的能力，而是喜歡一個人的成本太昂貴，看著看著就望而卻步了。

越來越多的人失去了喜歡一個人的能力，原因大概有，受過傷，怕再次手上；喜歡一個人，經營愛情是需要能力的；愛情不是人生唯一的追求；覺得一個人挺好的。

一朝被蛇咬十年怕井繩，受過傷，不願意再嘗試的心情是存在的。自我保護是動物本能，人當然也有這樣的本能。如果怕受傷的心，大過於對愛情的期待，面對有好感的人，就會望而卻步。

很多人好像順其自然就戀愛了，結婚了，但其中也很大一部分，會把事情弄得一團糟，愛情經營不善就分手，婚姻破裂就離婚。所以不是所有人都適合戀愛，不是他不想，而是他壓根沒有能力，沒有能力愛一個人，沒有能力經營一段親密關係。

社會發展很快，人最大的價值往往不在家庭裡面體現，在工作，社會上，他能獲得更多的成就和認同感。越來越多的年輕人，不把戀愛結婚當成人生的必然選擇。人生是多樣的，每個人都有權利選擇自己想要的人生，不一定非要戀愛結婚的人生。

走到人群裡，好像誰都不喜歡，再熱鬧，好像也像一個人。單身久了，不覺得孤單，反而享受一個人的清靜，無拘無束。有些人說，單身的人都是假裝的快樂，其實並不是所有人都如此，有的人是安於一個人，享受一個人的日子。

一個人的孤單，總好過兩個人一起孤單。

不管是沒能力喜歡人，還是遇不上喜歡的人，亦或是不想要戀愛，單身時，好好過好一個人的日子，遇到喜歡的人，就鼓足勇氣衝上去，好好過好兩個人的日子。