張三丰出身少林，學了不少少林功夫，包括殘缺的九陽神功，後來參悟除了很多功夫，包括太極拳，太極劍等等

而張無忌呢，父親張翠山，母親殷素素。學了很多武當，天鷹教，乃至明教的功夫。後來去了冰火島，受到謝遜的教導，七傷拳。中了玄冥神掌，雖痛苦不堪，但未嘗不是對身體的鍛鍊。再到後來的九陽神功，乾坤大挪移。成為明教教主，明教的武功也會涉獵。

總之，張無忌的武功所學頗為複雜。

張三丰的武功境界是高於張無忌的，內功的精純也是如此。張無忌呢，九陽神功，生生不息，還藉此練成了乾坤大挪移。最重要的是張無忌年輕，張三丰已經老了，無論是身法，還是恢復能力，比不上張無忌。

所以，真的打起來，張三丰打不過張無忌。

金庸小說中的張三丰與張無忌之內功基礎均來至於九陽真經，其修煉內功之母本是完全一致的。

而他們所練同一武功基礎之後，其各自武功發展情況如何，用現代語言講那就是選修課出現了不一致的方面。

張無忌在學習九陽真金的基礎上，進一步完完整整的加強了九陽真經的深度學習，使其達到融會貫通、一氣呵成、運用自如。

而張三丰呢？則更在九陽真經紮實的基礎上，發揚光大了武功絕學，獨自發揮修煉成了武當太極一學，成為新的武學始祖和武學泰斗。

兩者誰最強，無法定論，因他們沒有比賽過，其武功高低只有人們去猜測或估計了。

也許這也是金庸先生故意在寫作中留給喜愛者們的懸念吧。

這個問題本身難有標準答案，多半會摻雜個人喜好。若是非得做個比較，只能從不同角度分析。

單看內力，而非武功造詣、真實實力或戰鬥經驗……

年輕維度，若是二人處於同一年齡層（年輕氣盛階段），強者自然是張無忌。

主角光環，從小在冰火島練習武當長拳，又透過金毛獅王學了三招降龍十八掌，打下好的底子（出冰火島10歲）而後期的九陽神功、乾坤大挪移、聖火令武功……基本是全面開掛，讓張無忌20歲左右已成為超一流高手。

張三丰的奇遇必然不如他，少林出身，14歲獲得郭襄贈送的羅漢拳，又經過楊過點播，打下不錯的底子，學過殘缺的九陽神功。論機遇還是差些。

同一時間維度，小說本身的時間軸。（按照我個人的觀點和喜好以及個人分析）張無忌必然不如張三丰。

速成的完全走捷徑和厚積薄發的水到渠成。論境界張無忌要差許多。道家注重養生修為，而內功的修煉講究的就是積累與沉澱，論“精純”“高深”，張三丰百年內功修為，加上四兩撥千斤的太極深意，他的內功修為已至化境，可多可少，可剛強可綿柔，可自發可借天地之力、自然之力，可以沒有可以無窮大。在教授張無忌太極的時候，張三丰就問“記得嗎”“忘了嗎”重其意，忘其形。張無忌依靠九陽神功的底子，當下學會的太極拳劍，和開創者張三丰比，沒得比。

年老維度。若是張無忌堅持修煉，若能活到張三丰的高齡，還是很有可能超越張三丰的。

不過張無忌22歲就帶著趙敏回冰火島隱世，是否還有勤加練習呢？

ps：新版《倚天屠龍記》（慢動作版）也更新十多集了，要不要一起來找吐槽點。

我感覺張三丰更強 比竟人家身份擺在那看 主要是倚天主要講張無忌的故事 主角光環比較強大 在很多武俠時期很多武功絕學 不一定九陽神功和乾坤大挪移就是天下無敵了 反正帶版本一代神。

天下武功唯快不破。可見速度對於練武的重要性，張無忌年輕不但學習了明教的無上功法，而且還練習了武當的武功，加上謝遜的指導，短時間對上張三丰可以一較高下。姜畢竟還是老的辣，短時間張無忌如果不能取勝，內功沒有人家精純，時間長了贏得希望不大。

張三丰和張無忌都是《倚天屠龍記》中武功絕頂的人物，兩人排兩名是沒有異議的，但誰第一，則因為書中沒有兩人交手和切磋的描述，所以孰強孰弱就眾說紛紜了。有說老張強的，也有說小張強的。不過我個人還是傾向於老張更強的，我們可以從書中的一些描寫推斷一二。

完整版的九陽真經就一定比殘缺版的九陽真經更強嗎？

兩人的內功源頭都是基於九陽真經，不同之處就在於老張得到的是殘缺版，張無忌修煉的是完整版。張三丰不能化解張無忌體內的玄冥神掌寒氣，而張無忌修煉完九陽真經之後就完全將寒毒清除了，很多人根據這一點判斷小張內力比老張強，其實這還有待推敲，原因有三：

化解寒毒的過程不同：老張幫小張驅毒屬於“外力”，是由外而內的，而小張自己驅毒屬於“內力”，是由內而外的。雖然由內而外比由外而內清除地更加徹底，但由外而內的難度卻要比由內而外的強度大得多，而且這個毒也只有從內而外才能化解。雖然老張不能幫別人化解寒毒，但如果老張自己中了玄冥神掌，或者說小張那時候就有老張那樣深厚的內力，那麼他肯定也可以憑藉自己就將寒毒驅除的。所以從這一點上並不能說小張就比老張強。這個原文也有佐證：

張三丰和眾徒走到廳上，嘆道：“寒毒侵入他頂門、心口和丹田，非外力所能解，看來咱們這三十幾天的辛苦全是白耗了。”沉吟良久，心想：“要解他體內寒毒，旁人已無可相助，只有他自己修習‘九陽真經’中所載至高無上的內功，方能以至陽化其至陰。但當時先師覺遠大師傳授經文，我所學不全，至今雖閉關數次，苦苦鑽研，仍只能想通得三四成。眼下也只好教他自練，能保得一日性命，便多活一日。”2. 效用的不同：九陽神功是至陽至剛的，正好與玄冥神掌的至陰至寒互相剋制，老張的九陽神功是不完整的，陽剛的強度不足以完全壓制住玄冥寒氣，只是因為效果沒完整版的好而已，並不是強度不夠。就好比屠夫用的斬骨刀砍骨頭更鋒利，但用來砍柴卻未必會有砍柴刀好使，我們能說斬骨刀就能比砍柴刀鋒利嗎？顯然不能！3. 1+1＞2。老張的內力雖然源於九陽，但未必就弱於九陽。原文是這麼說的：數年之後，便即悟到：“達摩祖師是天竺人，就算會寫我中華文字，也必文理租疏。這部九陽真經文字佳妙，外華人決計寫不出，定是後世中土人士所作。多半便是少林寺中的僧侶，假託達摩祖師之名，寫在天竺文字的楞伽經夾縫之中。”這番道理，卻非拘泥不化，盡信經書中文字的覺遠所能領悟。只不過並無任何佐證，張君寶其時年歲尚輕，也不敢斷定自己的推測必對。 他得覺遠傳授甚久，於這部九陽真經已記了十之五六，十餘年間竟然內力大進，其後多讀道藏，於道家練氣之術更深有心得。某一日在山間閒遊，仰望浮雲，俯視流水，張君寶若有所悟，在洞中苦思七日七夜，猛地裡豁然貫通，領會了武功中以柔克剛的至理，忍不住仰天長笑。 這一番大笑，竟笑出了一位承先啟後、繼往開來的大宗師。他以自悟的拳理、道家沖虛圓通之道和九陽真經中所載的內功相發明，創出了輝映後世、照耀千古的武當一派武功。

老張的內功雖然是以九陽為基礎，但他還融合了道家的精髓，道家難道不如佛家嗎？老張博採兩家之長，佛道兼修，取長補短，相得益彰，還可以產生1+1＞2的效果。萬紫千紅總勝過一枝獨秀吧。

武學修為：

下面是《精武英雄》裡邊船越先生對陳真說的自己對武功的理解，我覺得還是很符合金庸的武俠世界觀的。

武功的提升需要靠機遇，這裡的機遇指的不單單指的是各種奇遇（靈丹妙藥、武功秘籍等等），更重要的還是個人的領悟。要領悟，就要了解自己，瞭解宇宙蒼生，也就是所謂的“道”。老張能活到一百多歲就說明他悟到了，他把人體的極限又推到了一個新的高度。從這一點看，老張完勝小張。

2.老張除了九陽神功外，其它的武功都是自創的，比如太極拳、太極劍、梯雲縱、真武七截陣……並且還能達到與少林分庭抗禮的高度！而小張所有的武功都是學別人的，這之間的區別宛若雲泥！創造可以學會難得多！這說明老張對武功的領悟和了解是小張比擬不了的！這一點，也是老張完勝。

實戰，我們選用別的參照系進行對比：

因為兩人沒直接交過手，我們可以用跟老張、小張都交過手的玄冥二老做個參照。

老張直接秒殺二老之一！

張三丰愛徒慘死，心如刀割，但他近百年的修為，心神不亂，低聲喝道：“進去！”那人左足一點，抱了孩子便欲躍上屋頂，突覺肩頭一沉，身子滯重異常，雙足竟無法離地，原來張三丰悄沒聲的欺近身來，左手已輕輕搭在他的肩頭上。那人大吃一驚，心知張三丰只須內勁一吐，自己不死也得重傷，只得依言走進廳去。

2. 小張的表現就有點差強人意了。

手掌離她肩頭尚有尺許，突覺兩股無聲無息的掌風分自左右襲到，事先竟沒半點朕兆，張無忌一驚之下，雙掌翻出，右手接了從右邊擊來的一掌，左手接了從左邊來的一掌，四掌同時相碰，只覺來勁奇強，掌力中竟挾著一股陰冷無比的寒氣。這股寒氣自己熟悉之至，正是幼時纏得他死去活來的“玄冥神掌”掌力。張無忌一驚之下，九陽神功隨念而生，陡然間左脅右脅之上同時被兩敵拍上一掌。張無忌一聲悶哼，向後摔出，但見襲擊自己的乃是兩個身形高瘦的老者。這兩個老者各出一掌和張無忌雙掌比拚，餘下一掌卻無影無蹤的拍到了他身上。

這裡小張有被突襲的原因在裡邊，不過不管怎麼說，小張中招了是實，後面還有兩次交手。

第二次玄冥二老，被張無忌30招就打爆，兩人不服張無忌。

“他二人的兵刃，卻以招數詭異取勝，兩人的名號，便是從所用兵刃而得··凌厲狠辣，世所罕見。張無忌聚精會神，只是一時瞧不明白，二人兵刃招數的路子，取勝卻也不易。”

這是在少林寺屠獅大會後，在後山裡的遭遇戰。張無忌第三次和玄冥二老對打。這次二老學聰明瞭，不拼內功，只和你過招。結果打了100招，小張同志，也是沒有做出碾壓的姿態！

直接對比：說話之間，將一股極渾厚、極柔和的九陽神功，從手掌上向張三丰體內傳了過去。張三丰於剎那之間，只覺掌心中傳來這股力道雄強無比，雖然遠不及自己內力的精純醇正，但泊泊然、綿綿然，直是無止無歇、無窮無盡，一驚之下，定睛往張無忌臉上瞧去，只見他目光中不露光華，卻隱隱然有一層溫潤晶瑩之意，顯得內功己到絕頂之境，生平所遇人物，只有本師覺遠大師、大俠郭靖等寥寥數人，才有這等修為，至於當世高人，除了自己之外，實想不起再有第二人能臻此境界。

這是老張自己說的，小張的內功強度或許與自己相當，但純度卻差得遠了。小張和老張內功的“量”差不多，但老張內功的“質”卻碾壓小張。又是老張完勝！

綜合以上幾點，老張更強！

為何總是要欺負老年人呢？張三丰在張無忌神功大成之時，已經一百多歲啦，要是就地一趟，張無忌以後的日子還過不過啦。雖說年紀高，但是張三丰依然手腳靈便，在聞少林被滅，見空性之首後心神動搖，被剛相以金剛般若掌偷襲之後隨手一掌就了了賬。艾米蝦扯蛋覺得，張三丰武功之神奇，內力之高，倚天屠龍記中已是傳說了，張無忌九陽神功內力精湛，卻有際可尋，張三丰內功完全到了渾然為一之境，無人可比了。

便說張三丰剛被偷襲之時吧，張無忌欲代張三丰出戰阿三。張三丰生怕小道士被阿三錘扁了，張無忌以內力相助張三丰之時。張邋遢覺得生平所見之人，唯有我師覺遠，郭靖楊過有此功力，但是後面這個要做重點新修版是尚不及自己精純，三聯版可是遠不及自己精純，一句話，張三丰覺得張無忌雖然內力精湛，九陽神功內力綿延，但是卻還不及自己內力的。

如果張三丰自況的內力比較不作為憑，那以他人眼光來看。張無忌這次初學張三丰的太極功夫和阿三阿二阿大一番比試後，卻為玄冥二老偷襲，打傷，還被人丟下一句話，明教好大的名頭，卻原來不過如此。在武當山得張三丰一番調教後，搞得殷天正楊逍覺得張三丰實乃天人，短短月餘，就能讓張無忌武功提高。其後大都再會玄冥二老，已經是能力抗二人，這份修為，這份指導，旁觀各大高手不會有張無忌勝過張三丰之感。

再說張無忌初見波斯三使，為他們怪異武功所迫，心中當時有此一感，以後要會武當請教太師父，打的有點吃力了就想著回去請教太師父，這樣真的好嗎？後來為破金剛伏魔圈，又是想請太師父下山。自己覺得破此陣法當以陽剛內力正面抵抗，陰柔內力承襲而進。而張三丰雖然以小半九陽神功為基練出了陽剛內力，但是卻能自創內功，陰陽無所不包。陽極轉陰，陰極轉陽，相生相剋，張三丰內功已經是陰陽無所不包的境界，在陽極和陰極之間隨意穿插揮灑如意，實在非張無忌可比了。

內力修身，不以筋骨為能，所以不要隨便欺負老年人，畢竟修煉的久，見過的多，張三丰比較吃過的鹽多過張無忌吃過的飯，艾米蝦扯蛋覺得這可能是武當派飲食不清淡，吃的比較鹹哈，但是內功總是多修一分是一分。年輕人以己之長去和人比還算理智，非要比人之長那就無法可想了。反正張三丰道觀修煉，從不下山，張無忌天下第一的名頭也沒人會搶的，就別跟老頭子比了哇，尊老敬長得注意點的哇。