主要是語言表達能力差，在表達前沒有思考過要說的內容，多看書看電視鍛鍊自己的語言表達能力，善用思維，就會改善。

平時聊天，這是好事。正式場合，既怕廢話囉嗦，又怕忘關鍵之事。有個訣竅，就是事前把要說的事都考慮一下，然後把要點提取一個關鍵詞，只要一個就行，記住，說的時候時刻提醒自己一下就行。掌握後即使演講，講課都沒問題！

發訊息發文字，所有無關要緊的話一個一個字刪掉，去掉不必要的語氣詞，再下一步把無關的內容刪掉，多練練就好。偶爾直接聯絡客戶補資訊，一個名字一個電話，可以扯到天南海北去，然後給我一堆毫無價值的資訊，看著就頭大，還是語音

這個別人是誰，如果只是一個普通朋友，說明你最大的問題不是傻，而是性格太弱。滔滔不絕地說話是很爽的，為什麼要改，這只是你的一個特點，並不一定是缺點。不要讓別人輕易影響你的情緒，生活中強勢一點，這種傻逼話，別人就不敢輕易和你說了。

多讀書，多見識，多思考。沒見識還誇誇其談，當然別人不愛聽。目前，只能少說，多聽。據我經驗來判斷，你這類人，都是熱心腸，缺心眼，沒文化的人。不絕對，居多。別生氣，經驗之談。

建議先忍著不說話，等到了非說不可的時候儘量做有準備的發言；等真正養成習慣了再說。切記在說話前先聽聽別人怎麼說，然後再言簡意賅地說出自己的想法或觀點。

什麼是廢話。

廢話，即對於部分聽眾而言，意義很小的話。指的是一段在當時情況下對事情發展沒有任何正面作用的發言，又或者邏輯上矛盾的話。

為什麼我說的話，別人不願意聽，認為是廢話？

不擅於直接表達自己的情感，又急於想表達出來，在說話的時候思想就特別活躍，想得就多，很多話不由自主地出口了。

在交流過程中，自己的看法和見解不被別人認同，難免重複了前面說過的話，會讓人覺得你沒有認真思考他所說的話，只是隨意而言，自然就不討人喜歡。怎麼改正廢話過多的毛病。

看準說話的時機，輪到自己發言的時候再說出不同的想法或觀點。不到最後一刻，聽到的觀點都不完整，經過深思熟慮的表達才能更有邏輯、更令人信服。

多做一些放慢語速的訓練來改善說話的方式、內容和語氣，儘量言簡意賅。適當地運用幽默的方式來截流，以調整說話的節奏實在想要說話了，快要控制不住的時候就將自己的情緒寫出來 書寫是另一種表達情感的方式，任何的心情都能透過這種方法得到緩解。把注意力分散到工作中，儘量不讓自己閒下來，減少說話的機會。

結束語；對於思維活躍的人來說，都容易犯這種言多必失的毛病。如果在開口前先想一想，我將要說出口的話別人聽了會是什麼感受，就知道怎樣才能把話說好了。只有把話說好了，才不會被人覺得是廢話。

說話滔滔不絕，卻毫無重點；說了半天，卻發現別人沒有在聽；組織了半天語言，卻不知道先說哪一句…這樣的時刻，我們都不陌生，可能有時候，還會因為不會說話不知道怎樣說話，而丟失工作，錯失機會，丟失愛情…

會說話，說好話，往往能助力我們高效生活、工作、主導人生。

——01——正確的思維模式

好的說話，離不開正確的思維模式，會正確搭建思維模式的人，往往說話都不會太差。而正確的思維模式，由領導意識、傾聽、真實、專注、尊重五個方面構成，缺一不可，要想擁有正確的思維模式，首先得注重自己在這五個板塊上有沒有做好。

1.領導意識方面。

思考一下自己有沒有在說話前整理自己的思路，有沒有過多的語氣詞，（嗯、哦、然後、啊…）同時思考一下自己有沒有把不必要的話翻來覆去的傾瀉出來，有沒有把傷人的話表露出來。

其次反思一下自己，每次說話是否含金量高，談話內容是否有價值，要知道每個人的時間都是有限的，沒人有那麼多時間聽你說一堆廢話，因此，說話時，要清晰明確有重點，任何時候說話，除了確保自己有話可說，也得考慮自己說出的話是否有資訊增量。

有時候，也可以適當使用小心機，比如在跟別人交流時，可以去就主動進入別人的擅長圈，瞭解別人感興趣的話題，別人的專業領域，儘可能的與之同頻。

2.注意傾聽

傾聽包括身體傾聽、大腦傾聽和用心傾聽，跟別人交流除了自我表達，也要注意傾聽別人，有問有答，有你有我，才叫交流。

一人獨說那叫演講也叫獨角戲。在傾聽別人說話時，牢記別人說的關鍵資訊，核心內容。也要認真去觀察對話人的表情，感受他們的喜怒哀樂。清楚別人想聽什麼，聽什麼對他們有用。

3 .資訊真實

很多時候我們說的天花亂墜，可聽的人卻嗤之以鼻，當這種情況出現時，不妨思考一下，自己所說的內容是否真實，是否能讓人信任，引起共鳴，我們在分享自己的感受時，可能偶爾會為了拉進彼此，而作用一點點誇張手法，但要記得，適可而止，一切別太過，說得太多太滿，容易收不回來，暴露更多的問題。

在涉及一些一般知識和經驗性知識時，儘可能的做到準確有效，比如，你要說的內容是關於美術鑑賞，那你需要知道美術鑑賞的構成模式，包括論證色彩搭配、造型能力、構圖疏密…

而這些，都源於平時的博覽群書，涉獵廣泛，以及當下的刻意準備。

4.學會專注

每個人都有兩隻耳朵，一雙眼睛，因此總容易被外界的因素影響，可能這會兒想說產品功能，可一慌神，看了一眼隔壁同事的髮型，就忘記了要說的話，轉而介紹了產品價格，這樣的說話，會讓人反感。

不自覺就流露出不想繼續聽的訊號。

5 學會尊重

一個自嗨的老師，永遠教不出優秀的學生，說活是彼此交流，不是一人獨奏，尊重聽眾，才會贏得聽眾的共鳴，沒有人願意聽一個人自嗨，不接受別人意見，忽視別人想法的言論。

在別人說話時，儘量不要去隨意打斷，尊重別人的言論，並記下對方說出的關鍵資訊，隨後在一一解答，每個人人都會希望自己說的話，自己的心聲也有人聽，而不是隻能做別人的聽眾。

——02——搭建自己的話題劇本

好的說話，除了個人天賦，更多視乎與自身劇本有關，富有影響力，別人願意聽的講話，都需要精心創作，搭建堅實的基礎，準備好自己的劇本，是你贏得掌聲喝彩聲的關鍵。

1.瞭解主題

每個人講話的方式不一，語調不一，內容不一，因此適合自己的講話模式就尤為重要了，講話可不僅僅是信口雌黃，張口就來，會說話的人都知道，講話之前，搭建臺詞，準備主題，能更精確的表達自己，所謂胸有成竹亦是如此。

知道自己要說什麼，本次說話的核心是什麼，是與人商業合作，還是破冰相識，不同的談話，說話內容也不經相同。

所以每次交流時，自己儘可能的精準、高效會比你隨心隨性肆意亂聊一通事半功倍。

2.多用技巧

每行有每行的套路，每行有每行的技巧，這句話放在說話當中，也絲毫不會違和。但前提是你要掌握好技巧的使用方法。

我們說話，一般包括說話前，說話時，說話後，那這三個階段，我們要引起別人注意，所需要的技巧，也大不相同。

在我們說話前，除了上面所描述的一切準備工作外，我們還應深度連結聽者。確保他已經投入到我們的對話中，而非無精打采，有時候，甚至可以略微提醒一下，比如微笑的調侃一句：我猜你現在跟我一樣，也在思考待會兒吃什麼好吃的。我猜對了嗎？

當聽者不自覺的意識渙散的時候，我們可以自黑時將其拉入我們的對話中。必要的時候，也可以稍微提高一下音量，吸引到別人的注意。這樣也不會讓別人尷尬，給彼此一個體面，更容易拉近彼此內心的距離。

講話時，我們要積極互動，不能一個人秀場，別把任何一次談話都當做自我吐槽，自我大秀的舞臺，多在乎別人是否願意聽，自己是否說得好。如果不擅長表達，可以試著運用要點歸納法，將核心內容提前化，先道明要點，越簡潔越好，避免使用冗長複雜的句式，畢竟不是人人都是學術派，道明要點後再依次圍繞要點展開分析。

在分析要點的過程中，儘量使用這種模式：原因+方法+結論=要點

講話後，話題結束後 ，可以採用一系列的結語，加深聽者的印象，適當的時機還可以運用呼籲，比如當你想要激發彼此的合作時，可以這樣呼籲：後期的合作，希望我們可以更加真誠，共同解決促進協作。

3.語言邏輯的重要性

正如我們在學習英語這門學科一樣，不同的語序，所傳達的意思也不一樣，換在我們漢語交流中，也是如此，要知道，我們每個人所接觸的圈子不一，環境不一，文化程度不一，那彼此之間的交流，愛用的說話語序也會存在很大差異。

比如有些人說話，喜歡長短句結合，而有些人說話，善於長句，有些人喜歡主謂顛倒，而有些人樂於正序，在這樣的交流環境下，如果不注意去同位感受彼此的交流語序，定然會讓交流陷入僵局。更甚之，會讓人曲解以上，產生歧義。這樣的局面我們都不想看到。

3.自信是說話的關鍵

其實很多時候，我們不知道說什麼，該怎麼說，很大一部分原因是因為我們怕犯錯，怕說不好，往往還沒有開口，就自己否定了自己能行的聲音。

這樣的說話，往往不會成功的，不自信的聲音是沒有靈魂的。那我們在說話時應如何讓自己的聲音自信，讓自己自信呢？

首先，要做到的就是勤練習，練習放鬆，練習呼吸，穩定的呼吸會讓說話更加有力量。其次注意音調，音量，尖銳高昂的聲音挺久了，耳膜難受，低沉，無力的聲音不免會讓人覺得消沉無趣，在學習控制音量時可以自己手機錄音，錄完後自己感受自己聲音的厚度，也可以讓親人朋友當做自己的聽者，詢問他們，聽後的感受。

在與人說話中，我們都喜歡聽到對方溫和、有節奏的話語，所以在說話中，要注意感受自己語境的抑揚頓挫，在說到重點的時候，可以提高音量，甚至，略帶停頓，都是不錯的技巧。

最後，掌握自己的肢體語音，也是不錯的加分項，一個人的站姿，決定了一個人的氣質，在你跟別人說話時，低頭哈腰，那別人眼中的你不免會被定義唯唯諾諾，但如果你坐立筆直，那就很容易在別人對你的分數判別中撥得頭籌，筆直的站立，可以讓人看出你是一個自信有力量的人。

很多聰明的人，除了會讓自己站直，贏得基礎分以外，也會注重自己其他方面的肢體動作，比如在傳達自己觀點，呼籲別人認可時雙手張開，以此來引起同位共鳴，也有一些人，會格外注重，眼神交流，隨時用眼睛去保持與聽者交流，做出相關回應，但要注意，眼神交流，不是讓你一直盯著對方，一直盯著對方，會讓人特別不舒服，自在。

而我們肢體語言中，最重要，最常見的要數微笑這張王牌了，發自內心的微笑，會讓人如沐春風，微笑不僅能讓自己感受到巨大的力量，也能波及到他人。讓他人感受到信任和擔當，可見微笑可以化解人們交往中的芥蒂，讓人們產生信任感，從而委以重任。

結束語：說話是一門大學問，要想侃侃而談，融入扁平化的社會，除了刻意練習，更多的也需要日積月累，自我提升一般經驗和學科經驗，讓自己的說話更有談資，更有權威。

聰明在於勤奮，天才在於積累。——華羅庚