穿衣戴帽個人喜好，天冷不忘穿棉襖，變天不忘隨時增減衣服，多帶一件禦寒的衣服是必要的。正氣虛邪氣盛，強身健體最重要。

天氣忽冷忽熱會感冒是自己本身抵抗力差的原因，因此可以透過增強抵抗力來預防感冒，增強抵抗力的方法有 1，多吃蔬菜水果，補充肌體所需維生素和礦物質，特別是含 維生素C 多的食物，因為維生素C有抗氧化增強抵抗力的作用 2，多含 蛋白質 多的食物，人的抗體是當白質做的，補充足夠蛋白質可以增強抵抗力 3，適量的運動，大概一週兩次1小時左右的 有氧運動 4，少到人流量大的地方5，勤洗手6.保持良好的心情7，睡眠充足8.泡熱水腳9.必要的時候吃點板藍根提前預防。10，勤曬被褥，房間通風！勤曬太陽，多喝水！

感冒了，3分治療，七分養護，能不吃藥就不吃藥，能吃藥不打針，能打針不輸液。抵抗力增強了，不管風吹雨打，都不會輕易感冒了。

咋一看這問題，我心底冒出一句，感冒啦多喝水啊哈哈。

其實，人之所以會感冒，就是你體抗力搞不過病菌了。

體抗力，平時堅持多鍛鍊身體，按醫生醫屬按時打疫苗啊之類的。這個就不多說了。

忽冷忽熱它是感冒的誘因，這類天氣是在一定的時間內發生變化的。而人的身體（機體）要適應外界環境，是要一定的時間。比如，熱的天氣都還沒適應過來，就又變冷了那身體肯定就承受不了。

你最好能瞭解自己的身體，比如我耐熱怕冷，那我在忽冷忽熱的天氣裡我會多穿衣服，一定一定不能熱了就快速脫衣服冷了也儘快穿衣服，就一句話，注意給時間給身體來適應。不然～

忽冷忽熱引起的感冒，是最難受的。相信大家都有過，鼻涕多費紙巾還咳嗽，一抽一抽的紙巾的用，影響工作還尷尬。

當然，平時也要注意營養平衡。

再有就是睡眠要充足，我有一次因睡眠不夠以為沒事，那次發病難受得想死的心都有。

大家還是多多關心自己些吧！畢竟身體是自己的也是家人的

極品衙役先生又遨我來回答問題了，謝邀。我們河南省的豫北地區，這半個多月的天氣就象坐過山車那樣，從七、八度飈到二十七、八度，又嗖地一下降到六、七度，大鴨絨祆都被人們從衣櫃中翻出來了！這天氣變化得比川劇變臉還翻得快，讓人應接不暇。這不，小區衛生所的郭大夫忙得吃飯空兒都沒有，輸液的病人沒有座，只好從自已家裡搬來個凳子。屋裡的人頭挨人頭，擠得嗚泱嗚泱的。小外孫上的學前銜接班，四十個學生病了十六個。這兩天可忙壞了我老伴，送外孫上學、下學，都先到院子裡感受一下冷熱，該換穿什麼衣服搭配好。逼的我也跟小孩子一樣，得聽她指揮。還用鐵鍋熬了半斤醋，說滅菌消毒，弄的家裡酸不溜湫的跟山西醋廠一個味。還成天價不住嘴地嘟嚕：都說要春捂秋凍、春捂秋凍，這老天爺也跟那小孩兒們一樣，沒了正形，說熱就熱個樣，說冷就冷個樣，大春天的想捂也沒法捂！不管咋說，幸虧有我們家老太婆操心嘟嚕著，今天老陽兒晃出來了，約摸這股寒流倒春寒也該過去了，我家五口人在這次弱流感爆發期，總算是沒有一個感了冒。家有一個嘟嚕老，那也是痛苦並幸福著的……。總之告誡大家，在春天這種忽冷忽熱的流感季節，一是注意添減衣物，興捂但不許出汗；二是可在家中用熱醋燻蒸殺菌，這個方法很早就有人使用了；三是儘量不到人多的場合去，減少被感染的機率；四就是有病趕快治療，以防病情加重影響學習和工作。另外家裡有個象我家老太婆那樣的嘟嚕老，經常督促提醒注意點，也是有很大預防效果的。大家莫笑，這篇文字就是誇獎我那老太婆的，三十多年了，還真依賴享受她那無微不致的、無休無止的嘟嚕呀。

這個問題問得太棒啦！

我們全家都感冒了，就我還活蹦亂跳，其實我的體質最差，我是如何預防的呢？

一招打遍天下無敵手。

艾灸

只要我有一點感冒症狀，我立即坐在我的蒲團上，艾灸，就是哪種可以坐著，躺著艾灸的，然後第二天，就好了。

我老公身體非常好的人，最近都被傳染感冒了，我還健康的嘚瑟哦！

嘿嘿

天氣忽冷忽熱，氣溫不穩，添減衣服過快等，都易引發感冒。

那麼，預防感冒除了在生活起居上多加註意保養身體外，正確的飲食也可起到預防感冒的作用。

你可能還不知道，一碗大米粥下肚，會覺得通體舒暢。

其實，平時多喝大米粥，有利於感冒的預防和治療。因為大米粥在熬製的過程中，大米中的蛋白質和澱粉以及其它微量元素大部分都會分解進入水中。

即使已經感冒了，多喝大米粥同樣有益，它可促進感冒的治癒。因為喝大米粥有助於發汗、散熱、祛風寒等功效。感冒後人的胃口較差，腸胃消化系統不好，喝大米粥可以促進吸收。

另外，有些藥對腸胃的刺激也很大，喝大米粥可以起到保護胃黏膜的作用。

此外，大米粥不要放鹼，因為加鹼後煮出來的大米粥，雖然黏稠好吃，但在鹼性環境中加熱大米，會使其中大部分或全部的維生素B1受到破壞，失去活性，破壞營養。

一家人正被流感折磨中。最早發病的是孩子，連續幾天高燒到39度5，整個人都焉了。連續掛了四天吊瓶，沒有效果，依然是高燒反覆不退。咳嗽也越來越嚴重。孩子之前生病一直看中醫，西醫對他來說，好像不管用。

這一次，找了同一位中醫，一天三頓中藥，喝到第二天了，已經不發燒了，而且咳嗽也好了很多。中藥的成分大多是清熱解毒的草藥，中醫師稱流感為熱傷風，也就是病毒性感冒。建議平時要注意保暖禦寒，隨天氣及時增減衣物，多喝溫開水，飲食清淡。多運動，鍛鍊身體，增強身體的免疫力。

因為照顧孩子，我也有點不舒服，及時買了非處方藥感冒沖劑壓制住，並且大量飲水。家裡作好通風，勤洗手，注意保暖。目前好像沒有加重的跡象。

流感季節，最好是及時預防，打防流感的預防針，可以控制自己不被一部分的流感病毒感染。平時要多鍛練身體，增強體質，多喝水，多吃蔬菜水果，讓呼吸道粘膜沒那麼幹燥，中醫說的也就是不要上火。

少去人流量多，不通風的地方。記得打噴涕時掩住口鼻，勤洗手。衣物勤洗勤曬，注意好個人衛生。

得了流感後，注意觀察病情，一旦有發熱，全身疼痛的症狀要及時就醫，流感病毒種類繁多，我們以往的生病經驗還不能做到和醫生同樣的專業。最後，希望我們每個人都健康，平安！

近期流感確診病例從去年歲末月中旬開始逐漸增多，根據我院的統計資料顯示目前感染甲型流感的患者佔到了90%。由於甲型流感的毒力強極易引起爆發流行，因此，大家在面對流感來襲時需要注意幾點：

1、避免與高危病人接觸。如果家中出現高熱、咳嗽、頭痛、頭昏、腹痛的病患時，需要對居室全面消毒，室內每天通風透氣至少半小時以上。家人們的良好衛生習慣能夠降低疾病的傳播速度。尤其要注意手衛生和咳嗽禮儀。手部衛生的保潔需要大家注意當雙手存在感染風險時需及時洗手，建議採取七步洗手法。操作方式如下圖所示。簡化成口訣記憶就是“內（掌心相對進行清洗）、外（手心對手背交叉揉搓）、夾（手心相對進行揉搓）、弓（拇指弓起來進行揉搓）、大（清洗大拇指）、立（清洗手指指甲尖端）、腕（清洗雙手腕部）”。大家都知道，流感是呼吸道傳播疾病，如果不注意防護，很可能透過飛沫傳播，因此，咳嗽時注意避免將病菌散播向四方很重要。當我們身旁沒有紙巾時，可以採用德古拉噴嚏法的方式抬高肘部掩蓋口鼻，飛沫噴灑到肘部衣物上後，由於肘關節的日常使用頻率並不高，於是降低了傳播流感病毒的機率。如果我們透過雙手遮蓋口鼻，病毒就能夠透過我們的雙手傳播到各個地方。因此，使用德古拉噴嚏法是阻斷傳染源進行傳播的另一個有效方法，具體操作方式可見下圖。2、抵抗力及免疫功能弱的孩子、孕婦或者老年人，在流感爆發時期可以進行疫苗接種，中國生產的四聯疫苗包括了常見的甲型流感H1N1及H3N2和乙型流感Yamagata系（By）、乙型Victoria 系（Bv）四種流感病毒抗原成分，及時接種後在半個月左右即可形成較好的保護性抗體。從而避免流感病毒侵襲。3、如果家中出現疑似流感患者，開始預防性用藥是有必要的。目前中國的監測資料顯示甲型流感H1N1及H3N2對神經氨酸酶抑制劑奧司他韋和扎奈米韋敏感。可以用於近期流感患者的治療和預防。使用方法請尊醫囑。積極的運動、按時作息、合理膳食能夠增強體質，罹患流感的風險也會降低。祝大家平安健康的度過這個寒冬。

1、主動免疫，接種流感疫苗，在每年的10月底接種，預防效果最好，因為接種到產生抗體需要一個月左右，流感一般在冬季春季流行。

2、天氣冷忽熱，需要注意穿適當衣服，一定根據天氣情況在穿衣服。穿太多不一定益處，汗出得多，也容易感冒。

3、儘量佩戴具有反霧霾的防病毒顆粒的PM2.5口罩，減少流感病毒透過空氣或者氣溶膠形式透過呼吸道傳染。

4、請洗手，減少孩子手接受病毒後，在透過口腔而進入呼吸道。

5、多喝水減少呼吸道乾燥，減少粘膜暴露而感染病菌。

6、少去人群密集空氣不流通的地方。

7、鍛鍊身體，提高抗病能力。

8、打噴嚏或者咳嗽是儘量用口罩或者紙巾抵擋，扔進垃圾箱中，減少病毒傳播。

9、家中有人流感，需要隔離，減少交叉感染風險。

流感是由流感病毒引起的，經飛沫傳播的急性呼吸道傳染性疾病。

每年的冬春季是流感的高發季節！近期天氣忽冷忽熱，預計流感還將迎來一次發病高峰。

由於流感大多為自限性和輕症表現，科學預防可減少感染機率，積極治療可改善預後。

對於流感的預防，我們應該做到以下幾方面：

1. 保持良好的個人衛生：

勤洗手，特別是飯前便後、觸控眼睛、鼻或口腔後、打噴嚏、咳嗽以及外出歸來一定要先洗手，儘量用洗手液或肥皂、流動水洗淨，

不隨地吐痰，勤換、勤洗、勤曬衣服和被子。

2. 注意室內空氣流通：

每天應確保至少兩次以上的自然通風，每次開窗通風15~30分鐘。

3. 遠離感染危險：

儘量減少在流感高峰期去人群聚集區域的次數，

儘量避免接觸流感病人，不得不接觸時需做好個人防護，如佩戴口罩。

家裡有人感染流感，建議儘可能隔離，並減少與孩子接觸。

4. 增強抵抗力：

加強體育鍛煉，保證充足的睡眠，對提高自身抵抗力相當重要，

合理安排好作息時間，生活規律，注意細節，適時增減衣服。

5. 接種流感疫苗：

這是預防流感的最有效、最經濟的措施，可顯著降低接種者罹患流感和發生嚴重併發症的風險。

流感疫苗的最佳接種時間是流感流行高峰前1至2個月，

也就是每年長江以北地區的9-11月，長江以南地區10-12月。沒有接種上疫苗。

建議所有6個月以上的人群，每年接種流感疫苗，包括兒童和成人。

而孕婦、哺乳期女性、老年人和慢性病患者作為高危人群，尤其應該接種流感疫苗。

為了家人的健康，建議不僅僅要給孩子打，而且要全家人一起接種。

崔醫生工作經驗豐富，擅長艾滋病，流感，結核病，乙肝，手足口病、高血壓，職業病及預防接種知識諮詢。有關疾病防治方面的問題專業諮詢請關注小崔說健康，

感冒，天氣熱或身過動出汗，汗孔大開遇冷靜風進入關閉，入寒多是寒感冒，表現怕冷流清鼻涕，關閉熱不能排出為熱感冒，表現咽疼發燒。

要防不難，如春天外熱家冷，進家不脫上衣反而要加上衣，可解胸扣，喝點溫開水，心靜自然涼。常摸孩子背有無汗，有汗切忌馬上脫衣。背受寒傷肺先咳後生炎症。個人認為作法供您參考。

什麼時候容易遇到忽冷忽熱的天氣？季節交替的時候，特別是春夏，秋冬季節交替，這個時候天氣容易忽冷忽熱，一不小心就會感冒。

如何進行預防？俗話說，“春捂秋凍”是有一定道理的。

“春捂”就是說春季，氣溫剛轉暖，不要過早脫掉棉衣。冬季穿了幾個月的棉衣，身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處於相對平衡的狀態。由冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，俗話說“春天孩兒臉，一天變三變”，過早的脫掉棉衣，一旦氣溫下降，就難以適應，會使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機體，容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。

“秋凍”就是說秋季氣溫稍涼爽，不要過早過多地增加衣服。適宜的涼爽刺激，有助於鍛鍊耐寒能力，在逐漸降低溫度的環境中，經過一定時間的鍛鍊，能促進身體的物質代謝，增加產熱，提高對低溫的適應力。同樣道理，季節剛開始轉換時，氣溫尚不穩定，暑熱尚未退盡，過多過早地增加衣服，一旦氣溫回升，出汗著風，很容易傷風感冒。

當然凡事皆有個度，春捂秋凍並不排除根據氣溫變化。人們的體溫總是要保持攝氏37度左右，一方面靠自身調節，同時也要靠增減衣服來協助，如果春末和深秋，仍捂得很多或穿得過於單薄，這樣的春捂秋凍就過分了，每年的3月和11月是呼吸道疾病的高發季節，一方面是氣溫變化大，同時與衣著調適不當也有很大關係。

總的來說，天氣忽冷忽熱，一定要適當增減衣物，加強體育鍛煉，增強抵抗力，這樣，一般的感冒是不會輕易找上門的。