回覆列表
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1 # 腫瘤科劉博士
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2 # 趨勢為王
誠邀。我自己總結的鍛鍊記憶力好方法主要是三“多”。
多吃對大腦好的食物。比如深色綠葉菜、三文魚、核桃、橄欖油、大蒜、雞蛋、牛奶、核桃、黃豆、沙丁魚、海帶、南瓜、青椒、花菜、胡蘿蔔等食品可提高記憶力。
多參加腦力勞動。比如下棋、看書、背書、聊天、多發揮想象力、創造性工作和藉助諸如jint的全腦速讀記憶力工具中的記憶力訓練內容來提高記憶力。另外，右腦的記憶能力遠強於左腦，以上方法也可開發人的右腦，平時多用左手和聽音樂都可以開發右腦。
多鍛鍊身體。主要還是參加有氧運動，比如散步、慢跑、登山、乒乓球等都可以促進大腦的血液迴圈，供給大腦需要的能量，促進腦細胞活躍。
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3 # 瞎子游江南
1、尋找規律，利於記憶。
2、精神充足，全神貫注。
3、經常溫習，牢固記憶。
寫輪眼都不是萬能的！
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4 # 習古知新
感邀！記憶是有方法的，使用導圖記憶法來增加記憶是很有幫助的，就是用圖畫按發生的照順序給畫出來，這樣就可以增加記憶了
俗話說熟能生巧。“天下武功唯快不破”。這些都是熟練以後的成果。
對於背誦來說，任何說的捷徑。其實都是讓你有一個規律的，長久的，持續的方法。其實也就是讓你長期的，反反覆覆的進行背誦。
人的短時間記憶力要根據每個人的記憶能力來判斷，但是長時間的記憶，就要看複習的能力。任何一種事物，人如果當時記住了，一般在30秒之後就會逐漸的遺忘。這個遺忘的過程也根據每個人的不同，快慢也不同。
如果對某一一方面想增加記憶力，那麼首先就是多看。只要你對這方面的知識，背誦的多了，背誦的熟練了，那麼就會產生熟能生巧的效果。
這也就是所謂的知己知彼，百戰不殆。只有你增加了自己知識的儲備量，對相關內容熟悉掌握的程度增加，那麼背誦起來肯定是越來越容易。