感謝邀請！生活壓力大，如何減壓？我個人認為，首先要把壓力化為動力，不能老提在嘴邊，給自己制定一個規劃，長期堅持下去，不要急於求成，在煩悶時，多想想開心的事，或聽聽音樂，相聲，笑話，或者和親朋好友聚會時，向好友傾訴一下，不要悲觀，何況，故人有時候也會山重水複疑無路，柳暗花明又一村，黎明前的黑夜，只要，有恆心，有志者事竟成。

經濟上的壓力，自己去努力掙錢，精神上的壓力，要學會釋放，去找好友聊天，去看看風景，不要鑽牛角尖，調整心態，活的精彩一些

可以多參加戶外運動，聽一下音樂釋放自己，或者面向大海大聲喊幾聲，保持樂觀的心態，每天早上起來呼吸一下新鮮空氣，微笑對自己說，又是美好的一天開始了

做運動，放空自己

累到不想動

盡情的折磨自己

然後找個人傾訴

告訴自己，翻篇了

如何減壓？現在的生活節奏太快呀。有很多的煩惱壓力。這就是現實的生活。壓得人們喘不過氣來有人說忙可以解憂，因此。我們也應該忙一點。不管碰到什麼樣的困擾，就拼命的工作試試看，給自己的人生找點希望。真得有希望，有了希望基本上都能把壓力給減輕一點。希望是人生存的原動力，有了希望人可以忘掉痛苦和不幸，像海邊的燈塔，希望也是這樣指點著人奮鬥的方向，有希望就意味著有前途。有了希望，就有了勇氣。就可以戰勝一切的不愉快。還有一點。得知足。不要太過高的要求自己。古人常說知足常樂。知足常樂並不是畫地自限，知足常樂，更不是得過且過。知足常樂，只是在告訴我們，凡事要看開一點，不要貪慕虛榮，為自己製造麻煩。不要眷戀已失去的權勢，愛情，也不要為目前的自己感到自卑，一切作為求其心安，知足常樂嘛。

不畏浮雲遮望眼！

經常有人談到似乎生活在一個糟糕的時代這個命題，關於社會風氣，社會制度，社會主流價值觀等等，因為這些要素綜合形成了一道通往理想世界的高牆，阻隔了幸福的獲得。可是 是否有某個時代美滿過？

每個時代的人都有其所處時代的特殊憂慮，憂慮無法解除就會隨著時間推移轉化成壓力，同時也會鑲嵌至人的潛意識當中，成為水下冰山一角。看到一個幽默段子或者搞笑影片，哈哈大笑的低頭瞬間，潛意識中擔憂與壓力突然向你提問：“你快樂嗎？快樂什麼？我怎麼辦？”

減壓最直接了當的辦法當然是解決個人欲求，滿足造成壓力的慾望，但短時間能做到的就不能算壓力，所以退而求其次的辦法是對抗壓力，先正其心，拆解慾望成為一件件生活中的瑣事，先只做最迫切的，其餘隨性而安，也就是人常說盡人事聽天命的意思，這句話的前提和重點是盡人事。

對抗壓力之餘的放鬆心態方式有很多，最為有效的應當是運動，運動會帶給你幸福感。

生活壓力大，如何減壓？

網際網路時代的發展，如今的趨勢，是分分中都能誕生一個老闆或網紅。

網際網路的發展也帶來了快節奏的生活，帶來了經濟高速的發展。

生活的壓力，無非是房子、票子、車子、妻子、孩子。人的慾望無邊無際，沒有房子、車子，想要房子車子，有了房子、車子想要更大的房子，更好的車子。想要美滿幸福的家庭生活， 想要孩子有更好的教育和更好的生長環境。生命不息，追求不止。

非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。要有較好的心態，如今的社會，物慾縱流、喧囂忙碌，人的內心往往容易焦躁，焦慮，想的多了做的少，難免會迷茫不知所措。

在自己喜歡的領域去深耕細作，千金難買心頭好，不喜歡的事怎麼也長久不了，發現你的愛好，並努力為之奮鬥，成功會離你越來越近。